المرجع الموثوق للقارئ العربي

نقص امتصاص بعض الفيتامينات والأملاح قد يعيق تزويد الجسم بالطاقة

كتابة : بتول منصور

نقص امتصاص بعض الفيتامينات والأملاح قد يعيق تزويد الجسم بالطاقة عبارة صحيحة أو خاطئة، فالفيتامينات والأملاح من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، فهي تساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية، وأي خلل فيها سوف يؤدي إلى خلل في توازن الجسم، من هذا المنطلق سوف نسلط لكم الضوء من خلال سطورنا التالية في موقع المرجع على صحة هذه العبارة من خطأها، ونرفق لكم أهمية الفيتامينات والأملاح للجسم، وأمراض نقص الفيتامينات والمعادن. 

نقص امتصاص بعض الفيتامينات والأملاح قد يعيق تزويد الجسم بالطاقة

تعتبر الفيتامينات والمعادن والأملاح المعدنية من العناصر الغذائية الأساسية والمهمة جداً للجسم، وهذا لأنها تقوم بمئات الأدوار في الجسم، كما يطلق على المعادن والأملاح اسم المغذيات الدقيقة لأن الجسم يحتاج إلى كميات صغيرة كثيرة منها وبإمكانها أن تقوم بمفعول كبير جداً على الجسم، من هذا نجد أن الجواب الصحيح لهذا السؤال هو:

  • عبارة صحيحة.

شاهد أيضًا: العناصر الغذائيه التى تبني انسجه الجسم وتعوض التالف منها

أهمية الفيتامينات والأملاح للجسم

تعمل هذه العناصر الغذائية الأساسية بشكل جماعي لتدعم الجسم، وتكمن أهمية هذه العناصر بما يلي:

  • تساعد على تقوية العظام، ومن الفيتامينات والأملاح التي تقوم بذلك الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك والمغنيسيوم والفوسفور، كما تحمي العظام من الكسور.
  • تلعب دور في التئام وتضميد الجروح، تعمل على تقوية جهاز المناعة، تحوّل الطعام إلى طاقة.
  • تصلح الضرر الخلوي، وتمنع حدوث العيوب الخلقية، فإن تناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك أثناء الحمل يمنع حدوث عيوب خلقية للطفل في العمود الفقري والدماغ.
  • تحافظ على الأسنان، فالفلورايد المعدني لا يساعد في تكوين العظام فحسب، بل يمنع أيضًا تسوس الأسنان من البدء أو التدهور.

شاهد أيضًا: المضافات الغذائية هي مواد كيميائية طبيعية أو صناعية تضاف للاطعمة

أمراض نقص الفيتامينات والأملاح

إن النقص في هذه المغذيات يؤدي إلى حدوث أمراض، إليك بعض هذه الأمراض التي تنجم عن نقص الفيتامينات والأملاح:

  • الإسقربوط: يعرف باسم البحارة أو عوز الفيتامين c أو فيتامين ج أو مرض بارلو يسبب هذا المرض نزيف اللثة وخمول.
  • العمى: الذي يسبب إصابة الإنسان بالعمى هو نقص فيتامين أ.
  • الكساح: ينتج هذا المرض عن نقص فيتامين د في الجسم، وهي حالة تتميز بلين العظام وضعفها ويمكن أن تؤدي إلى تشوهات هيكلية مثل تقوس الساقين.

وهكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم الذي كان يحمل عنوان نقص امتصاص بعض الفيتامينات والأملاح قد يعيق تزويد الجسم بالطاقة، فبعد أن أثبتنا لكم صحة هذه العبارة من خطأها، أرفقنا لكم أهمية الفيتامينات والأملاح للجسم، وأمراض نقص الفيتامينات والمعادن. 

المراجع

  1. helpguide.org , Vitamins and Minerals , 06/02/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.