هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع

هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟ يُعد التبرز المنتظم دليلاً على سلامة الجهاز الهضمي عند الإنسان، حيث أن الجسم يتخلص من الفضلات الزائدة في الجسم عن طريق عملية التبرز، إلا أن السؤال الذي يتبادر إلى ذهن الأفراد هو كيفية معرفة عدد مرات التبرز الطبيعية، وهذا ما سيتم معرفته من خلال موقع المرجع، حيث سيتم التعرف في هذا المقال على عملية التبرز وأهم المعلومات الطبية حولها.

ما هي عملية التبرز

تُعرف عملية التبرز بأنها تلك العملية التي تقوم فيها الكائنات الحية بالتخلص من الفضلات الصلبة أو السائلة من خلال الجهاز الهضمي بواسطة فتحة الشرج، كذلك يتم من خلالها طرد الطعام الغير مهضوم خارج الجسم.

شاهد أيضًا: أسباب خفقان القلب عند الحامل

هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع

لا، ليس من الطبيعي عدم التبرز لأسبوع، إذ تُعد عملية التبرز عملية طبيعية تحدث في جسم الإنسان للتخلص من الفضلات الناتجة عن عملية هضم الطعام، كذلك التخلص من سموم الجسم، ولا يوجد عدد محدد لعدد مرات التبرز الطبيعية.[1]

مدة التبرز الطبيعية عند الأفراد

تختلف مدة وعدد مرات التبرز من شخص إلى آخر، فهناك من يتبرزون مرة أو اثنتين في اليوم،  وهناك من يتبرزون أكثر من مرتين، فيما يقوم البعض بمرة واحدة كل بضعة أيام، فيما إذا لم يتبرز الشخص لثلاث مرات خلال الأسبوع فإن ذلك يعني إصابته بالإمساك، وإذا طالت المدة التي لم يبترز فيها الشخص لتصبح أسبوع فإن ذلك الشخص مصاب بإمساك حاد وشديد، إذ أنه بعد اليوم الثالث من عدم قدرة الفرد على التبرز يُصبح البراز صلبًا مما يجعل عملية إخراجه أصعب بكثير، ومن الضروري استشارة الطبيب المختص في هذه الحالات، حيث من الممكن ألا يستيطع الشخص للتبرز لأكثر من هذه المدة والتي قد تصل إلى أسبوعين، و بالتالي يدل على معاناته من مشكلة صحية.

شاهد أيضًا: أسباب تساقط الشعر من الجذور وطرق علاجها

متى يجب استشارة الطبيب

يجب استشارة الطبيب في بعض الحالات التي قد تتطور مع الإنسان كعدم التبرز لمدة أسبوع، أو ظهور الأعراض التالية لمدة ثلاثة أسابيع متتالية فيجب على الفور إنهائها:

• الشعور بانتفاخ شديد في منطقة البطن.
• وجود ألم شديد في المعدة.
• الاحساس بالغثيان مع قيء.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• عدم القدرة على تمرير الغازات وإخراجها.
• ألم في منطقة أسفل الظهر.
• حدوث انخفاض في الوزن بشكلٍ غير مقصود.
• براز صلب يكون على شكل كتل صغيرة متفرقة.
• قد يشعر الفرد بعدم التخلص من جميع البراز بعد الانتهاء من عملية التبرز.
• دم مع البراز.

شاهد أيضًا: أسباب أعراض ارتجاع المريء واسماء الكبسولات لعلاجه

نصائح تساعد في عملية التبرز

لمن يُعاني من صعوبة في عملية التبرُّز، هناك بعض النصائح التي ينبغي اتباعها للتخلص من صعوبة التبرز، وهذه النصائح هي:

ممارسة التمارين الرياضية

من المهم جداً جعل الرياضة شيء أساسي في حياة الأفراد، إذ أنَّ ممارسة الرياضة لها العديد من الفوائد المهمة للجسم، والتي أهمها التخلص من مشكلة الإمساك وعدم التبرز، وذلك من خلال تحفيز العضلات الموجودة في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي، إذ أنها تلك المنطقة التي تحتوي على البراز، لذا على الأفراد القيام بأي نوع من الرياضة حتى لو كانت مجرد رياضة المشي السريع، وذلك لتحفيز حركة الأمعاء.

الراحة والاسترخاء

ينبغي الحفاظ على الراحة والاسترخاء، حتى يستطيع الفرد القيام بعملية التبرز، فنحن نعلم تماماً أن عدم قدرة الفرد على القيام بها تُسبب التوتر، لذا فإن الحفاظ على الهدوء والراحة أمر مهم في هذه المرحلة، وبالتالي لا يجب على الفرد القيام بالشد من أجل القيام بهذه العملية، حيق أن ذاك لن يساعد في علاج هذه المشكلة، بل يجب رفع الفرد لقدميه لمستوى أعلى من الفخذ من أجل تسهيل عملية التبرز.

تناول الفواكه والخضرات

تحتوي الخضراوات والفواكه على الألياف اللازمة لعملية هضم الطعام وتليين المعدة، الأمر الذي يسهل عملية التبرز، وخاصّةً الخوخ المُجفف الذي يحتوي على مستويات عالية من الألياف الغذائية، والمُهمّة من أجل تحسين وتعزيز حركة الأمعاء، كذلك الكيوي لأنه غني بالألياف الغذائية أيضًا والتي تساعد في تلين حركة الأمعاء.

تناول بذور الكتان وشرب القهوة

تعمل بذور الكتان على التقليل من مشكلة الإمساك التي يعاني منها بعض الأفراد، لذا يفضل تناول بذور الكتان على شكلها الطبيعي أو على شكل مكملات تباع في الصيدلية، لمن يعاني من الإمساك ومشكلة التبرز، فإنه يُنصح بشرب القهوة التي تُساعد على تحريك الأمعاء بشكلٍ أسرع، والتخلص من مشكلة التبرز.

شاهد أيضًا: أسباب السمنة خلل في افرازات الغدد الصماء

أسباب عدم التبرز لمدة أسبوع عند الأطفال

ليس فقط الكبار هم من يُعانون من مشكلة عدم التبرُّز، بل الصغار يعانون أيضًا، حيث عادةً ما يُصابون بمشكلة عدم التبرُّز بسبب تحرك الفضلات الموجودة بجهازه الهضمي ببطء، والذي يؤدي إلى تصلب البراز وجفافه، كما أن هناك العديد من العوامل التي تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بالإمساك، مما ينتج عنها عدم التبرز لمدة أسبوع، ومن هذه العوامل ما يلي:

حبس الإخراج

غالباً ما يلتهي الأطفال باللعب، لذا يقومون بتأجيل دخولهم إلى المرحاض، مما يؤدي إلى تصلُّب الفضلات وتعرضها للجفاف، وبالتالي يُصاب الطفل بحالة الإمساك فيصعب عليه العملية الإخراجية، الأمر الذي قد يضطر الطفل إلى حبس الفضالات مرات ومرات تجنبًا للشعور بالآلام الشديدة عند الذهاب للمراحض.

تدريب الطفل على المرحاض

يأتي الطفل في فترة من حياته تستغني أمه عن الحفاظات وتستبدلها بتعليمه على الدخول على المرحاض، ولكن في هذه الفترة يشعر الطفل بالخوف بسبب عدم تعوده على هذا الأمر، وبالتالي فإن ذلك يجعله غير مستعد لإخراج الفضالات بسهولة كما كان يفعل قبل ذلك في الحفاضة، الأمر الذي يؤدي إلى إصابته فيما بعد بالإمساك لفترة.

حدوث تغيير بالنظام الغذائي

من الطبيعي جدّاً أن يتغيّر النظام الغذائي للإنسان، الأمر الذي قد يُسبب خللاً في أنشطة الجسم، وهذا ما يحدث مع الأطفال حيث يسبب تغيير النظام الغذائي لهم في بداية مرحلة إطعامهم بعض الأطعمة غير الحليب إلى الإمساك، لذا يجب أن يحتوي النظام الغذائي للأطفال العديد من الأطعمة الغنية بالألياف كالفواكه والخضروات.

تناول بعض أنواع العقاقير الطبية

يوجد الكثير من الأدوية التي تؤدي إلى حدوث آثار جانبية، منها الإمساك، كما أن هناك بعض الألبان التي ينتج عنها إصابة الطفل بحساسية أو التعرض للإصابة بالإمساك، كما أن التاريخ العائلي الوراثي قد يؤدي إلى مشكلة الإمساك عند الأطفال وخاصة إن كان الإمساك وراثياً.

الإصابة ببعض الأمراض

أحياناً قد يعاني الأطفال من بعض الأمراض التي تؤدي إلى الإصابة بمشكلة الإمساك، ومن هذه الأمراض التي قد يصاب بها بعض الأطفال، وتُؤدي إلى الإمساك ما يلي:

• الإصابة بالمشكلات المتعلقة بالعمود الفقري وعيوبه.
• قصور الغدة الدرجية.
• المعاناة من اضطرابات الأيض بمختلف أنواعها.
• حدوث بعض المشكلات المتعلقة بالنهايات العصبية بالقولون.

شاهد أيضًا: أسباب انعدام الأمن الغذائي

أعراض الإمساك عند الأطفال

هناك عدة أعراض تدل على إصابة الطفل بالإمساك، ومن أهمها ما يلي:

• تبرّز الطفل أقل من ثلاث مرات أسبوعيا.
• أن يشكوا الطفل من الشعور بالآلام الحادة خلال تبرزه.
• أن يتصف براز الطفل بالتصلب، مما تصعب عملية إخراجه من فتحة الشرج.
• أن يشكو الطفل من شعوره بآلام في المعدة.
• ملاحظة تواجد براز على هيئة سائلة بالملابس الداخلية للطفل، الأمر الذي يشير لتجمع البراز بالمستقيم.
• أن يتواجد أثر للدماء بسطح البراز الخارجي.
• إصابة الطفل بالشق بفتحة الشرج أو بالشق الشرجي.

شاهد أيضًا: أسباب نزول إفرازات بنية من المهبل

نصائح للتخلص من عدم التبرز لمدة أسبوع عند الأطفال

هناك بعض النصائح التي يجب تعويد الطفل عليها للتخلص من مشكلة التبرز، وهي:

• تعويد الطفل على عادات التبرز الصحية، من خلال حرص الأم على إدخال طفلها للمرحاض بعد استهلاك الوجبات الغذائية.
• تجنب حصر الفضالات لأي من الأسباب المختلفة.
• تحفيز الطفل وتشجيعه على القيام بعملية التبرز بتقديم الجوائز في حالة التزامه بذلك الأمر.
• شرب السوائل، حيث تعمل المياه السائلة بتليين الفضالات، بالإضافة لتسهيل عملية خروجها من الجسد بالعملية الإخراجية، حيث أن الكمية الموصي بها لتناولها من المياه والمواد السائلة بشكل عام للأطفال مختلفة، والتي تتحدد بتحديد وزن الطفل وعمره، إلا أنه بشكل عام يجب أن يتناول الطفل من ثلاثة إلى أربعة أكواب من المياه كل يوم إذا كان عمره سبعة أعوام.
• تعديل النظام الغذائي للطفل، والحرص على تناوله للكميات الكافية من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بشكل يومي.
• تجنب بعض الأطعمة لتجنب الإصابة بمشكلة الإمساك، حيث ينبغي على الأطفال الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وبالسكريات، وبالنشويات، وذلك لأن هذه الأغذية تعمل على تقليل الحركة الخاصة بالأمعاء، مما يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات صحية ومشاكل تتعلق بالإمساك.
• تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بشكل يومي.

شاهد أيضًا: أسباب عدم الشفاء من الالتهابات المهبلية

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي حمل عنوان، هل من الطبيعي عدم التبرز لمدة أسبوع؟ حيث تعرفنا على عملية التبرز ومشكلة الإمساك وأسبابها، وكيفية التخلص منها.