تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت وأسبابه وطرق الوقاية منه

تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت من الموضوعات التي تهتم بها الكثير من النساء على وجه الخصوص، واللائي يعانين من مشكلات ظهور السلوليت أسفل الجلد، وتجمعه في مناطق متفرقة من الجسم، وهو ما يسبب الكثير من الضيق والإزعاج لمن تصاب به، وفي موقع المرجع نتعرف على السيلوليت، وما هي أسباب ظهوره، وأفضل الطرق التي من خلالها يمكن التخلص منه بشكل نهائي.

ما هو السيلوليت؟

السيلوليت هو عبارة عن تجمع للدهون أسفل الجلد، وكثيرًا ما تظهر هذه التجمعات من الدهون في مناطق الفخذين وفي المؤخرة، وفيه يتم تجمع الدهون في كتل صغيرة متقاربة، ومن ثم يظهر أثر ذلك على الجلد على شكل تموجات وتكتلات ظاهرة للعيان في مناطق تجمع هذه الدهون أسفل النسيج الضام للجلد، وغالبًا ما تظهر المناطق المصابة بالسيلوليت قريبة الشبه بقشر البرتقال أو التجاعيد على الجلد. والسيلوليت ينتشر في النساء أكثر من انتشاره في الرجال، والدراسات توضح أن أكثر من 80% من النساء يعانين من السيلوليت، لا سيما عند التقدم في العمر أو زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.[1]

تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت

من خلال تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت يمكن القول أن السيلوليت ليس من الصعب التخلص منه، ولكنه يحتاج إلى بعض التغيير في العادات اليومية للمرأة، مثل الحرص على ممارسة الرياضة والتمارين الخفيفة، كما يمكن علاج المشكلة والتقليل من ظهورها بالأساس من خلال تغيير النظام الغذائي واعمل على التخلص من السمنة والوزن الزائد الذي يعد أحد أهم أسباب ظهور السيلوليت. ومن خلال تجربتي مع السيلوليت يمكن القول أن أكثر أماكن ينتشر بها هي منطقة الذراعين والجزء العلوي من الفخذين، وكذلك في الأرداف والمؤخرة.

أسباب ظهور السيلوليت في الجسم

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت وتجمع الدهون أسفل الجلد، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[2]

• الإهمال في ممارسة الرياضة والتمارين اليومية والتي تؤدي إلى قلة حرق الدهون في الجسم ومن ثم تراكمها في مناطق مختلفة.
• الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والشحوم سواء كانت وجبات سريعة أو معدة في المنزل.
• اتباع الأنظمة الغذائية الغير صحية التي لا تراعي النسب الكافية للألياف والمعادن المهمة للجسم فيها.
• الإسراف في أكل الكربوهيدرات والسكريات وزيادة نسبتها في الجسم.
• نقص نسبة فيتامين سي في الجسم وهو الذي يساعد بشكل كبير في الحفاظ على رشاقة الجسم ويمنع تراكم الدهون.
• الإهمال في شرب الكثير من الماء يقلل من رطوبة الجسم ويزيد من احتمالية تعرضه للجفاف ومن ثم ظهور السيلوليت أسفل الجلد.
• العوامل الوراثية وإصابة الأجيال السابقة بالسيلوليت يزيد من إصابة الأجيال التالية بنفس المشكلة.
• التغيرات الهرمونية التي تصيب المرأة في العديد من الحالات تسبب ظهور السيلوليت، مثل التغيرات الهرمونية عند الحمل، أو الاضطرابات الهرمونية عند وصول المرأة إلى سن اليأس أو سن انقطاع الطمث.
• التقدم في السن يؤدي إلى ضعف الجلد والأنسجة الضامة في الجسم الأمر الذي يزيد من فرص ظهور التجاعيد والترهلات على الجسم.
• استعمال حبوب منع الحمل لفترات طويلة يؤدي إلى ظهور السيلوليت بسبب تأثير ذلك على المستوى الهرموني الطبيعي في جسم المرأة.

طرق علاج السيلوليت

من خلال تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت يمكن القول إن هناك الكثير من الطرق التي تساعد في إزالة السيلوليت بشكل نهائي من تحت الجلد، وتساعد في إعادة الجسم إلى شكله المتناسق الطبيعي، ويمكن التخلص من السيلوليت وعلاجه عبر الطرق التالية:

زيت القرفة للتخلص من السيلوليت

يعد زيت القرفة من الزيوت الطبيعية المجربة في علاج الكثير من مشكلات البشرة والجلد، فالزيت يحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة والتي تساعد في الحفاظ على شباب الجلد والبشرة، كما يساعد في تسريع حرق الدهون في الجسم ومنع تراكمها أسفل الجلد، ويساعد الزيت كذلك في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهو ما يزيد من سرعة حرق الطعام ومنع تحوله إلى دهون.

طريقة الاستخدام

• وضع القليل من زيت القرفة على مكان تجمع السيلوليت في الجسم.
• دعك الزيت وتوزيعه على المكان مع التدليك في أثناء ذلك.
• الضغط على الجلد في أثناء التدليك لتحفيز حرق الجسم لهذه التجمعات.

شاهد أيضًا: واقي شمس رخيص وحلو للبشرة المختلطة والدهنية

علاج السيلوليت بالأعشاب البحرية

تعد الأعشاب البحرية من الطرق الطبيعية الفعالة التي تساعد في علاج السيلوليت. يساعد استعمال الأعشاب البحرية في زيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، كما تساعد في تنعيم البشرة وإضفاء النعومة والصفاء على الجلد، وتعمل الأعشاب البحرية على تخليص الجسم من الدهون الضارة وإزالة الكوليسترول من على جدران الأوعية الدموية الأمر الذي يساعد في تنشيط الدورة الدموية والجسم بشكل عام.

طريقة الاستخدام

• وضع القليل من الأعشاب البحرية وملح البحر وملعقة من زيت الزيتون في إناء والتقليب الجيد للمكونات حتى تتجانس المكونات بشكل كبير.
• وضع المكونات على مكان ظهور وتجمع السيلوليت أسفل الجلد وتوزيعه بشكل جيد.
• التدليك بحركة دائمة على المكان لمدة ربع ساعة.
• غسل المكان بشكل جيد ومن ثم وضع القليل من زيت مرطب لتهدئة البشرة.
• تكرار وضع الوصفة مرة في كل يوم حتى يتم الحصول على نتائج سريعة ومرضية.
• الاحتفاظ بالباقي من الوصفة في مكان بارد لاستخدامها على عدة أيام ومن ثم عمل خلطة جديدة بعد انتهائها.

علاج السيلوليت باستخدام خل التفاح

خل التفاح يعد من المكونات الطبيعية التي تتميز بالطبيعة الحامضية العالية، وهو يساعد في تطهير الجسم والجلد من الجراثيم والبكتيريا، كما يساعد خل التفاح في حرق الدهون المتجمعة أسفل الجلد بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم، ويعمل خل التفاح على طرد السموم وحماية البشرة والجلد من الجفاف والتشقق.

طريقة الاستخدام

• خلط أربعة ملاعق من خل التفاح على نصف كوب من الماء مع ملعقة من عسل النحل في إناء.
• التقليب الجيد للمكونات حتى تتجانس أجزاؤه بشكل تام وتصبح مزيج واحد.
• وضع الخليط على منطقة السيلوليت والتوزيع الجيد لها مع التدليك المستمر للجلد لمدة ربع ساعة.
• ترك الخلطة لمدة نصف ساعة على الجلد قبل غسلها بالماء الفاتر بشكل جيد.
• وضع القليل من زيت الزيتون لتهدئة الجلد بعد خل التفاح، ويمكن تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج ملموسة وسريعة.

الفلفل الحار لعلاج السيلوليت

للفلفل الحار العديد من الفوائد سواء عند إضافته للطعام أو عند استعماله في العناية بالبشرة والجلد، فالفلفل الحار يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل كبير، ويساعد في تنشيط عضلة القلب والتخلص من الدهون الثلاثية التي تؤثر على صحة الجسم وحيويته، كما يساعد الفلفل الحار في تحفيز حرق الجسم للدهون الزائدة ومنع تراكمها أسفل الجلد، ويعمل على تقشير البشرة والمساعدة في تجديد الخلايا والأنسجة وسرعة نموها.

طريقة الاستخدام

• خلط ربع ملعقة من الفلفل الحار مع نصف ملعقة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء.
• إضافة عصير الليمون إلى الخليط والتقليب الجيد للمكونات.
• شرب الخليط والأفضل أن يتم تدفئته على النار قبل التناول مباشرة.
• شرب الخليط قبل الأكل مرة في اليوم يساعد بشكل كبير في تحفيز حرق الدهون ومنع ظهور السيلوليت أسفل الجلد.

علاج السيلوليت بزيت العرعر

زيت العرعر يساعد أيضًا في علاج السيلوليت بشكل سريع، وقد يكون البعض لم يسمع الكثير عن ذلك الزيت والذي يساعد في حرق الدهون وتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما يساعد الزيت في تخليص الجسم من السموم وطرد الملوثات التي يسبب تراكمها في الجسم العديد من الالتهابات والأمراض المزمنة، ومن فوائد زيت العرعر كذلك أنه يساعد في حفظ السوائل في الجسم وهو ما يقلل من فرص تعرض الجسم للجفاف وزيادة تراكم الدهون فيه.

طريقة الاستخدام

• خلط  ملعقة صغيرة من العرعر مع ملعقة من زيت اللوز الحلو وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• التقليب الجيد لخليط الزيوت.
• وضع كمادات مياه ساخنة على منطقة ظهور السيلوليت في الجسم لتفتيح المسام وتسريع مفعول الزيوت في حرق الدهون.
• وضع القليل من الخليط على الجلد والتدليك الجيد بحركة دائرية لمدة عشر دقائق.
• تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة في التخلص من السيلوليت وتحسين شكل الجلد والبشرة.

شاهد أيضًا: علاج التسلخات في المناطق الحساسة للنساء

استخدام القهوة في علاج السيلوليت

القهوة من المشروبات الطبيعية الأكثر انتشارًا حول العالم، والقهوة لها فوائد في تنظيف البشرة وتقشير الجلد، وتساعد كذلك في تنشيط تكون الخلايا والأنسجة الجدية في الجسم والبشرة، وتعمل القهوة على زيادة حرق الدهون والتخلص من الدهون الضارة عبر الجهاز الهضمي والفضلات.

طريقة الاستخدام

• خلط ثلاث ملاعق من القهوة الجافة مع ملعقتين من السكر وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• التقليب الجيد للمكونات حتى نحصل على خليط سميك القوام.
• دهن المنطقة المرادة من الجلد بالمكونات مع التدليك بشكل جيد لمدة عشر دقائق.
• تكرار الوصفة مرة في اليوم ومن ثم يتم وضع زيت مرطب على الجلد للتقليل من تهيج والتهاب البشرة.

استخدام زيت جوز الهند في علاج السيلوليت

يمكن أيضًا استخدام زيت جوز الهند في علاج السيلوليت والتخلص من تجمعات الدهون في مناطق الجسم المختلفة، وزيت جوز الهند لا يقل في فوائده عن زيت الزيتون، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة، كما يحتوي على معادن الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم وغيرها من العناصر المفيدة للجسم والبشرة والتي تساعد في حرق الدهون وسرعة حرق السعرات الحرارية في الجسم ومنع تحولها إلى شحوم مخزنة.

طريقة الاستخدام

• وضع ربع من زيت جوز الهند في إناء ومن ثم وضعه على النار لبعض الوقت حتى يتم تدفئة الزيت بشكل جيد.
• دهن المكان المراد بالزيت بشكل جيد مع الضغط على أماكن تجمع الدهون أسفل الجلد.

تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت باستخدام المراهم الطبية

من خلال تجربتي الناجحة في التخلص من السيلوليت يمكن القول أن هناك العديد من المراهم الطبية التي تساعد بشكل كبير في علاج المشكلة وإعادة الجلد إلى شكله الطبيعي المتناسق، ومن هذه المراهم ما يلي:[3]

• الأمينوفيلين: من أنواع الطبية التي تساعد في علاج السيلوليت والتي قد ينصح بها العديد من المختصين، فهو يساعد على تضييق الأوعية الدموية المغذية للجلد أسفل البشرة ومن ثم يمنع الغذاء والأكسجين عن الخلايا الدهنية ويساعد في القضاء عليها، إلا أنه من المهم عدم استعمال هذه المراهم إلى بعد استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية له.
• الريتينول: يساعد هذا المرهم في علاج السيلوليت بشكل نهائي من خلال تحفيز الجلد لإنتاج المزيد من الكولاجين الذي يعمل على تليين وترطيب الجلد وزيادة نعومته الظاهرية، كما أن المرهم يساعد في منع ظهروا التجاعيد والترهلات التي غالبًا ما تكون مصاحبة للسيلوليت.

شاهد أيضًا: ما هي النشويات التي تزيد الوزن

تجربتي مع الرياضة والسيلوليت

بالإضافة إلى استعمال الوصفات الطبيعية أو المراهم الطبية، فإن الرياضة أيضًا لها دور كبير في التخلص من السيلوليت والتقليل من مظاهر تراكمه أسفل الجلد، وفيما يلي أهم التمارين التي تساعد في ذلك:

• تمرين القرفصاء: وفيه يتم الوقوف والمباعدة بين الرجلين، ومن ثم فرد الذراعين أمام الوجه في وضع مستقيم، والنزول على هيئة الجلوس على الكرسي، ومن ثم الصعود مرة أخرى،وهكذا عدة مرات، وهذا التمرين يساعد بشكل كبير في التخلص من السيلوليت في مناطق الأرداف والفخذين.
• تمارين البلانك: وفي هذه التمارين يتم الاستلقاء على الظهر ومد اليدين بجانب الجسم، وفرد الرجلين إلى النهاية، ومن ثم يتم رفع الرجلين مع عدم تحريك اليدين، وبعدها يتم خفض الرجلين وهما في وضع الامتداد، وهكذا يتم الخفض والرفع عدة مرات.
• الجري في المكان: من التمارين التي تساعد في حرق الدهون بشكل سريع أسفل الجلد والتخلص من السيلوليت تمارين الجري في المكان، وهي تمارين تساعد في تنشيط الدورة الدموية وحرق السعرات الحرارية ومنع الدهون من التراكم أسفل الجلد والبشرة، كما تساعد في توسيع المسام وزيادة خروج السوائل والسموم من الجسم.

نصائح للوقاية من السيلوليت

حتى يمكن تجنب السيلوليت وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، فإن هناك عدداً من النصائح يمكن اتباعها لتحقيق ذلك منها ما يلي:

• الاهتمام بالغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في بناء الجسم وشد الجلد.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات المعقدة والتي تزيد من فرص تراكم الدهون وظهور السيلوليت أسفل الجلد.
• التقليل من تناول المعجنات والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض والاهتمام بتناول الدقيق الأسمر والحبوب الكاملة.
• الابتعاد عن تناول الخمور والمشروبات الكحولية بكافة أنواعها لما تشكله من مخاطر تكوين السموم في الجسم وأسفل الجلد.
• تناول المكسرات والزيوت الطبيعية التي تحتوي على مضادات للأكسدة تساعد في تقليل ظهور الجذور الحرة في الجسم والأنسجة.
• جلسات المساج والتدليك تساعد في التخلص من السيلوليت.
• الساونا وحمامات البخار أيضًا تعمل على توسيع المسام وزيادة خروج السوائل من الجسم، وهو ما يزيد من حرق السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد.

تعرفنا على تجربتي الناجحه في التخلص من السيلوليت، وتعرفنا على ماهية السيلوليت، وأسباب ظهوره في أماكن مختلفة من الجسم، كذلك أفضل الطرق الطبيعية لعلاجه، وأفضل المراهم الطبية التي تؤدي نفس الغرض، وكذلك أهمية الرياضة والتمارين في التخلص من السيلوليت بشكل سريع.