هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول

هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول، تتساءل العديد من النساء الحوامل عن خطورة الحركة على الجنين خاصة في الشهر الأول، إذ ينصح مجموعة كبيرة من الأطباء المتخصصين بضرورة أخذ المرأة الحامل في الشهور الأولى قدر كافي يوميًا من الراحة والاسترخاء وذلك للحفاظ على صحتها وحتى يتم تثبيت الجنين داخل الرحم، وفي سياق الحديث عن حركة الحامل يهتم موقع المرجع بالإجابة على سؤال هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول.

هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول

الإجابة نعم، أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الحركة الكثيرة والمبالغ فيها تؤثر على المرأة الحامل في الشهر الأول بشكل سلبي، إذ أنها تعرضها للعديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تفقد معها الجنين، ولذلك تُمنع المرأة الحامل من نزول الدرج لعدة مرات متتالية، كما تُمنع من الحركات المفاجئة أو حمل الأشياء ذات الوزن الثقيل، ويساعد ذلك في الحفاظ عليها من السقوط أو الاندفاع الذي قد ينتج عنه مضاعفات يصعب السيطرة عليها، الحركة الكثيرة من الأسباب المباشرة للإجهاض المنذر وكذلك النزيف الشديد الذي ينتج عن إجهاض الجنين داخل الرحم، فتحتاج الحامل في شهور الحمل بشكل عام وفي الشهر الأول بشكل خاص إلى الابتعاد النهائي عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مثل ركوب العجل أو ألعاب القوى التي قد تسبب الكثير من المشكلات الصحية الخطيرة.[1]

شاهد أيضًا: تأثير السفر بالطائرة على المرأة الحامل

أسباب تأثير الحركة الكثيرة على الحامل في الشهر الأول

في الشهر الأول من الحمل تحاول البويضة في التشبث والتثبيت جيدًا في جدار الرحم مما يدل على عدم تكون الجنين بعد، ولذلك فإن الحركة المفاجئة أو الكثيرة تؤدي إلى إصابة المرأة الحامل وكذلك الجنين بأضرار وخيمة تحتاج إلى التدخل الطبي الفوري، والجدير بالذكر أن الحركة من العوامل الرئيسية وراء شعور المرأة الحامل بتقلصات شديدة وتشنجات أسفل منطقة البطن ومن ثم الإصابة بنزيف مهبلي ناتج عن موت الجنين داخل الرحم، ولذلك يؤكد الكثير من الأطباء المتخصصين على ضرورة تناول المرأة الحامل للمكملات الغذائية والأطعمة الغنية بالفيتامينات للحفاظ على صحتها وعلى صحة الجنين، كذا ولابد من الإلتزام بجميع الإرشادات أو التعليمات الطبية التي تساعد في تثبيت الجنين والحفاظ عليه داخل الرحم.

أعراض الحمل في الشهر الأول

تشعر المرأة الحامل بعدد من الأعراض والتي قد تختلف من امرأة إلى أخرى خاصة في الأيام الأولى من الحمل، وتتضح هذه الأعراض فيما يلي:

• التقيؤ والغثيان.
• التعب والضعف العام.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• ألم شديد في الثديين.
• تغير واضح في الحالة المزاجية.
• إضرابات شديدة في المعدة.
• الإمساك المزمن.
• زيادة مبالغ فيها بالوزن.

شاهد أيضًا: ماهي الفئة العمرية المعرضة لخطر الحمل

أضرار الحركة الكثيرة على الحامل في الشهر الأول

تؤدي الحركة الكثيرة إلى إصابة المرأة الحامل بمضاعفات كثيرة قد تتطلب التدخل الطبي السيطرة عليها، وتتضح هذه الأضرار فيما يلي:

• الإصابة بالإجهاض المنذر والذي يؤدي إلى الشعور بألم شديد أسفل منطقة البطن والظهر، وتصاب المرأة الحامل بهذا الألم بعد القيام بحركة مفاجئة لو غير عادية.
• إجهاض الجنين بالفعل والذي يؤدي إلى إصابة المرأة الحامل بن يف مهبلي شديد مع الشعور بألم في البطن وفي مناطق أخرى ومتفرقة من الجسم.

ماذا يحدث للجنين في الشهور الأولى من الحمل

تبدأ البويضة في التثبيت داخل الرحم بداية من عملية التلقيح والتي تتم من خلال الحيوان المنوي، وبعد مرور فترة بسيطة من الوقت تبدأ هذه البويضة الصغيرة في النمو ومن ثم التطور الطبيعي للجنين من الدماغ والحبل الشوكي والعديد من الأعضاء الأخرى، كذا وتبدأ الزراعيين والساقين في التكوين ومن ثم يمكن رؤيتهم بسهولة على أجهزة السونار الحديثة، وتحتاج المرأة الحامل إلى الحفاظ على صحتها وعلى الجنين في هذه الفترة الأولى والهامة جدًا للتغلب على المضاعفات التي قد تحدث لهذه البويضة والتي تبدأ في عملية التكوين الخاصة بها.

شاهد أيضًا: متى يتكون الجنين داخل كيس الحمل وما أسباب عدم وجوده

هل أعمال المنزل تضر الحامل في الشهر الأول

تتوقف الإجابة الصحيحة على هذا السؤال تبعًا لنوع الأعمال التي تقوم بها المرأة الحامل، فالقيام بالأعمال البسيطة من تنظيف المنزل والغسيل وغيرها لا يؤثر على صحتها أو على صحة الجنين خاصة إذ تم القيام بها على فترات متفرقة وبشكل بسيط وغير متعب، أما الأعمال المنزلية الأخرى من غسل السجاد، البطاطين، والجدران وغيرها من الأعمال الشاقة قد تصيب المرأة بألم شديد ومن ثم الإصابة بالإجهاض، ولذلك من المهم أن تبتعد المرأة الحامل تمامًا عن الحركات الكثيرة أو الأعمال المنزلية الشاقة بالنسبة إليها خاصة في هذه الفترة من الحمل، فيمكنها الاستعانة بغيرها من هو متخصص في مثل هذه الأمور مرة واحدة على الأقل أسبوعياً.

أشياء تتجنبها الحامل في الشهر الأول

هناك الكثير من الأشياء والتي من المهم أن تبتعد عنها المرأة الحامل بشكل كامل خاصة في الشهر الأول من الحمل، وتظهر هذه الممنوعات جميعًا في الآتي:[2]

• تناول الكحوليات.
• ممارسة التمارين الشاقة.
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين ومنها القهوة.
• الابتعاد عن التدخين أو حتى الأشخاص المدخنين.
• عدم تناول الأسماك النيئة أو المالحة خاصة وأنها تحتوي على مستويات عالية من الزئبق الذي يؤثر على الحامل وعلى الجنين بشكل سلبي.
• الابتعاد النهائي عن القطط بمختلف أنواعها.
• منتجات الألبان وذلك لأنها تحتوي على نوع معين من البكتريا الضارة والذي قد يؤثر على الحامل.
• اللحوم المصنعة بمختلف أنواعها.
• عدم تناول أي من العلاجات أو الأدوية الطبية إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج.

شاهد أيضًا: مغص الحمل وكم يوم يستمر

السفر في الشهر الأول من الحمل

أكدت العديد من الدراسات العلمية والأبحاث أن السفر من الأمور التي لا تضر المرأة بأي حال أو شكل خاصة إذ تمت عن طريق الطائرة، فلا يؤثر الضغط الجوي على الحامل أو على الجنين كما يعتقد الكثير من الأشخاص، وعلى الرغم من ذلك إلا أن هناك الكثير من النساء التي ترفض فكرة السفر في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل وذلك بسبب أعراض الحمل في هذا الوقت والتي تتم ع ما بين الغثيان، القيء، الدوخة، والعديد من الأعراض الأخرى.

فوائد الحركة البسيطة للحامل في الشهر الأول

ينصح الأطباء بضرورة ابتعاد المرأة الحامل عن الحركة الكثيرة مع ممارسة بعض الحركات البسيطة والغير مبالغ فيها على الإطلاق، وتظهر فوائد هذه الحركات البسيطة في الآتي:

• تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري الذي تصاب به العديد من النساء الحوامل.
• تحسن عملية النوم.
• تغير الحالة المزاجية إلى الأفضل.
• تخفض من خطر الإصابة بتجلط الدم الخطير.
• تحافظ على الوزن المثالي للمرأة الحامل.

نصائح للحامل في الشهر الأول

يؤكد أطباء النساء المتخصصين على مجموعة من الإرشادات أو التعليمات والتي من المهم أن تلتزم بها المرأة الحامل خاصة في الشهر الأول من الحمل، وتتضح هذه النصائح فيما يلي:

• عدم الهبوط أو الصعود المتكرر من الدرج ولذلك يمكن استخدام المصعد بدلًا عنه.
• الابتعاد النهائي عن حمل الأشياء الثقيلة.
• الراحة التامة وعدم القيام بأي مجهود خاصة إذ طلب الطبيب المختص هذا الأمر.
• الابتعاد النهائي عن المواصلات العامة وذلك لتجنب الصدمات الكثيرة.
• المشي لمدة بسيطة وعلى فترات متقطعة يوميًا لتعزيز الطاقة والوقاية من أمراض الحمل الخطيرة.

شاهد أيضًا: فوائد الأسبرين للحامل في الشهور الأولى

متى تزور المرأة الحامل الطبيب المعالج

تبدأ المرأة الحامل في زيادة طبيب النساء المختص بداية من أول يوم في الحمل وذلك للاطمئنان على صحة الجنين داخل الرحم، ويقوم الطبيب بعدد من الإجراءات ومنها:

• اختبار الموجات فوق الصوتية لرؤية الجنين.
• اختبار عنق الرحم للتأكد من سلامة الأم.
• إجراء مجموعة من التحاليل الطبية التي توضح هل الحامل نصابة بفقر الدم أم لا.
• اختبارات العدوى المنقولة بالطريقة الجنسية.
• متابعة وزن الأم والجنين.
• التعرف على مستويات الغدة الدرقية.

هكذا، وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم الإجابة على سؤال هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول، كما نكون قد تعرفنا على مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على صحة الحامل والجنين طوال شهور الحمل وخاصة في الشهر الأول.