علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء

علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء، تعتبر من المكونات الهامة والأساسية في جسم الإنسان، حيث تعمل بمثابة الأداة أو الوسيلة التي تساعد على تخثر الدم ووقف النزيف عند الإصابة بأي جرح، مما يؤدي إلى حماية الجسم من فقد نسبة كبيرة من الدم وتهديد حياة الشخص المصاب، حيث يعاني العديد العديد من الأشخاص من نقص في عدد هذه الصفائح، لذا ومن خلال موقع المرجع سيتم الاطلاع على بعض هذه الأطعمة، بالإضافة إلى تناول أعراض نقص هذه الصفائح الدموية، وأسبابها.

تعريف الصفائح الدموية

تعرف الصفائح الدموية على أنها خلايا دموية عديمة اللون، علاوة على أنها واحدة من أهم مكونات الدم المسؤولة عن تخثر الدم، ووقف النزيف عن طريق تجلط الدم، وتكوين سدادات عند إصابة الأوعية الدموية بأي تلف، كما أنها تتميز بكونها خلايا خالية من النوى، فهي تتشكل في نخاع العظم، ومن ثم يتم تخزينها في الطحال، وإطلاقها عند الحاجة إليها وهو تعرض الأوعية لأي تمزق.

شاهد أيضًا: تجربتي مع نقص الصفائح الدموية

أعراض نقص الصفائح الدموية

توجد العديد من الأعراض الناجمة عن نقص عدد الصفائح الدموية بالجسم، فمنها ما هو بسيط يمكن إدراكه، ومنها ما يهدد حياة الشخص، ويمكن استعراض هذه الأعراض في النقاط التالية:

• نزيف ونزول الدم من الأنف واللثة.
• تكرار ظهور كدمات على الجلد.
• غزارة الحيض بصورة غير معتادة.
• نزيف مستمر من الجرح.
• وجود دم في البول أو البراز.
• نزيف سطحي بالجلد يظهر على هيئة بقع نقطية حمراء أو أرجوانية اللون.

علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء

هناك بعض الطرق التي يمكن عن طريقها معالجة نقص الصفائح الدموية من خلال الغذاء، والتي نجد منها ما يلي:[1]

الأطعمة الغنية بفيتامين C

تعد واحدة من ضمن الطرق التي تساعد في رفع مستويات الصفائح الدموية بالجسم، فبجانب دوره في تحفيز عدد الصفائح الدموية، نجد أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج يساهم في تعزيز المناعة للجسم، وفي ذات النطاق تحسين عمل الصفائح الدموية بصورة سليمة، علاوة على زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لإنتاج الخلايا.

الأطعمة الغنية بالحديد

يعتبر اكتساب الحديد من المكملات الغذائية أو الأطعمة واحدة من الطرق المتبعة بهدف رفع مستوى الصفائح الدموية بالجسم، حيث يساعد الحديد في تعزيز إنتاج الخلايا السليمة بالجسم، ومن الجدير بالذكر هنا بأنه يمكن الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة مثل، البقوليات، وخاصة العدس والفول، والخضراوات الوقية، والفلفل الأحمر كذلك.

الأطعمة الغنية بفيتامين K

يعتبر واحدًا من الفيتامينات الهامة، فهو ضروري لتجلط الدم والحد من النزيف، علاوة على خصائصه المضادة للالتهاب، ودوره في زيادة عدد الصفائح الدموية، لذا ينصح بتناول الأطعمة المشتملة عليها، والتي نجد منها البيض، والكبدة، والبقدونس، والقرنبيط.

الأغذية المليئة بالفولات

تساعد الأغذية الغنية بالفولات لزيادة عدد الصفائح الدموية بالجسم، فهو أحد فيتامينات بالأساسية لخلايا الدم الصحيحة، كما يعتبر هو الشكل الاصطناعي لهذا الفيتامين، ومن ضمن الأطعمة المحتوية على هذا الفيتامين، الخضراوات الورقية، جنين القمح، وكبد البقر وغيرها الكثير.

الأغذية المليئة بفيتامين B12

يرتبط نقص فيتامين ب12 ارتباطًا وثيقًا بانخفاض عدد الصفائح الدموية، حيث يعد أحد الفيتامينات الأساسية المسؤولة عن الحفاظ على صحة خلايا الدم، ومن أبرز الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 المستخدم في رفع عدد الصفائح، اللحوم، ومنتجات الألبان، والبيض.

الأغذية المليئة بفيتامين A

يلعب فيتامين أ دورًا هامًا في تكوين البروتين بالجسم، والذي يؤثر بدوره على نمو الخلايا وانقسامها، كما يعتبر من الفيتامينات الضرورية في عملية إنتاج الصفائح الدموية في الجسم، ويجب التنويه إلى ضرورة إدخال الأطعمة الغنية به في الوجبات الرئيسية، نجد منها البطاطا الحلوة، والجزر، واليقطين واللفت.

الرمان وعشبة القمح

ويمكن الاستفادة منه عن طريق تناوله في صورة عصير، أو إضافته للأطعمة، حيث يعد الرمان من الفاكهة التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة، كذلك العديد من مضادات الالتهاب والأكسدة، والتي تساهم بدورها في تحفيز زيادة عدد الصفائح الدموية بالجسم بشكل طبيعي، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن الاستفادة من عشبة القمح لزيادة عدد الصفائح عن طريق تناول عصير عشبة القمح مضافًا إليه قطرات من عصير الليمون.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

توصي جمعية اضطرابات الصفائح الدموية بإدراج الأطعمة الغنية به ضمن النظام الغذائي، لدوره الهام، حيث يساعد خلايا نخاع العظام المسؤولة عن تكوين خلايا الدم البيضاء والحمراء وغيرها على القيام بإنتاج الصفائح الدموية، وخلايا الدم الأخرى، بالإضافة إلى دوره الهام في وظيفة الخلايا الجذعية المكونة للدم، والمتواجدة في نخاع العظام، ومن ضمن هذه الأطعمة الأسماك، والحبوب، والألبان.

شاهد أيضًا: اسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء والحمراء

الأطعمة التي يجب تجنبها

كما توجد نوعية من الأطعمة التي تعمل على زيادة عدد الصفائح الدموية بالجسم، نجد على النحو الآخر بأن هناك بعض الأنواع التي يفضل تجنبها، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من نقص في عدد الصفائح، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي:

• حليب البقر.
• عصير التوت البري.
• الكحول.
• الطحينة.

المكملات التي تزيد من عدد الصفائح الدموية

تستخدم بعض المكملات الغذائية بقصد زيادة عدد الصفائح الدموية، والتي من شأنها أن تساعد في ارتفاع نسبة هذه الصفائح، وذلك للحد من الآثار الجانبية المترتبة على نقص عددها، والتي يمكن تلخيصها في الآتي:

الميلاتونين

تم ملاحظة وجود صلة بين هذا الهرمون وبين زيادة مستويات الصفائح الدموية بالجسم، فهو عبارة عن سائل يستخدم على هيئة أقراص أو لوشن موضعي في الصيدليات، فهو عبارة عن هرمون ينتجه الجسم يساعد على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.

اللبأ البقري

على الرغم من عدم كفاية صحة فاعلية اللبأ البقري في زيادة عدد الصفائح الدموية بالجسم، حيث يعرف بأنه عبارة عن المادة الأولية التي تتلقاها البقرة حديثة الولادة من أمها، ومع مرور الوقت أصبح مكملًا غذائيًا شائع الاستخدام في ذلك، ويرجع السبب في ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الروتينات التي تعزز الاستجابات المناعية، وتنشط الصفائح الدموية.

زيت السمك

يعمل زيت السمك على الوقاية من عدد من الأمراض الناتجة عن نقص عدد الصفائح الدموية، فهو يعتبر من أحد الطرق التي تساهم في رفع مستويات الصفائح الدموية، وتعزيز نشاطها، حيث يمكن ذلك من خلال تناول مكملات زيت السمك بجرعات مناسبة.

مستخلص أوراق البابايا

هناك حاجة لمزيد من الدراسات التي تؤكد فعالية مستخلص أوراق البابايا في زيادة عدد الصفائح الدموية في الجسم، وكريات الدم الحمراء أيضًا، حيث تتوافر هذه المستخلصات على شكل حبوب تباع في المتاجر الصحية، فلقد أثبت استخدامها زيادة عدد الصفائح الدموية بصورة ملحوظة.

الكلورفيل

أفاد بعض الأشخاص الذين استخدموا مكمل الكلورفيل بأنه يساعد في تخفيف الأعراض الناتجة عن نقص الصفائح الدموية، كالشعور بالتعب، كما يمكن أن يكون لها دور في زيادة عددها، حيث يعرف الكلورفيل على أنه الصبغة الخضراء التي توجد في النباتات، والمسؤولة عن تمكين النباتات من امتصاص أشعة الشمس لاكتمال عملية التمثيل الغذائي.

شاهد أيضًا: كيف اعرف ان عندي فقر دم وما وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه

أسباب نقص الصفائح الدموية

تتوافر مجموعة من العوامل المتسببة في نقص عدد الصفائح الدموية، والتي تتضمن الآتي:

• وجود مشكلة ما تؤثر بدورها على نخاع العظم، وهو المسؤول الرئيسي عن إنتاج الصفائح الدموية، مثل سرطان الدم، وأنواع معينة من فقر الدم، وغير ذلك.
• تضخم حجم الطحال، والذي يعد بمثابة المخزن للصفائح الدموية، مما ينقص من عددها بالدم.
• ارتفاع معدل تحطيم الصفائح الدموية، والذي يقوم فيه الجسم بتحطيم الصفائح بمعدل يفوق إنتاجها، والناتج عن الإصابة بالعدوى البكتيرية للدم، أو اضطرابات المناعة الذاتية، أو فترة الحمل.

نصائح للحماية من التجلطات

توجد مجموعة من النصائح الهامة التي يفضل اتباعها من أجل الوقاية من التعرض للجلطات، والمتمثلة في الآتي:

• الاهتمام بنوعية الطعام، والحرص على تناول الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة.
• الحرص على تناول الأغذية المفيدة للصحة العامة، والغنية بفيتامين أ، والمتمثلة في البطاطا واللفت، والجزر وغيرها.
• الإكثار من تناول الخضراوات الورقية والمحتوية على حمض الفوليك، مثل، السبانخ وخلافه.
• ضرورة احتواء النظام الغذائي على أطعمة غنية بفيتامين ب 12 الهام لزيادة عدد الصفائح الدموية.

شاهد أيضًا: تجربتي في رفع مخزون الحديد

وهكذا وبعد أن تم تناول تعريف الصفائح الدموية، وكذلك الأطعمة التي يجب تجنبها، يكون قد تم الوصول إلى ختام هذا المقال، حيث قد تم التطرق فيه إلى معرفة الكيفية التي يتم بها علاج نقص الصفائح الدموية بالغذاء، علاوة على إلقاء الضوء حول المكملات التي تزيد من عدد هذه الصفائح