فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى

فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى هام جدًا من أجل المساهمة في تحسين صحة المرأة الحامل، لاسيما إذا تم تناوله بالجرعة الموصى بها من قبل الطبيب، كما أن له العديد من الفوائد التي تعود على الجنين أيضًا، ونقصانه يتسبب في حدوث بعض المشكلات أثناء فترة الحمل، ولأهمية هذا الأمر سوف نسلط الضوء عليه من خلال موقع المرجع، كما سوف نتحدث عن الطريقة المثلى والجرعات المناسبة من الفيتامين.

فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى

يعتبر فيتامين د من ضمن الفيتامينات الهامة للمرأة الحامل، خاصة في الفترة الأولى من الحمل، بل إن بعض النساء يتناولنه من بداية التخطيط للحمل، ذلك أن له العديد من الفوائد الهامة التي تتمثل فيما يلي:

• وقاية الأم من تسمم الحمل.
• الحد من تعرض الجنين للأمراض السرطانية.
• المساهمة في تقوية مناعة الجنين.
• المساهمة في تحسين عملية امتصاص الفوسفات والكالسيوم، مما ينجم عنه نمو عظم الجنين بشكل أفضل.
• الحد من إصابة الجنين بالأمراض القلبية أو العصبية.
• والحد من إصابة الجنين بأمراض المناعة الذاتية.
• الوقاية من تعرض الأم للولادة المبكرة.
• وقاية المرأة الحامل من التعرض لنزلات البرد أو الإنفلونزا.

ما هو فيتامين د 50000 للحامل

يعتبر فيتامين د نوع من أنواع الفيتامينات التي تتكون في الجسم من أشعة الشمس بشكل أساسي، كما أنه قابل للذوبان في دهون الجسم ويتواجد بنسب قليلة في الأطعمة، علاوة على ذلك فإن فيتامين د يسهم في الحفاظ على الكالسيوم والفوسفات في الجسم مما يحسن من صحة العظام، وفي حالة نقصان فيتامين د في الجسم فإن المرأة الحامل تتعرض للإصابة بتقلصات في العضلات لا إرادية مع حدوث بعض التشنجات التي ينجم عنها التعرض للوفاة، بينما يتسبب نقص فيتامين د للأطفال في الإصابة بهشاشة العظام والكساح.[1]

شاهد أيضًا: الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى

فوائد فيتامين د للجنين

إن تناول فيتامين د بمعدل طبيعي للأم في فترة الحمل أو ما يسبقها بقليل يسهم في تحسين صحة الجنين ووقايته من التعرض لبعض المشكلات الصحية، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:

علاقة فيتامين د بحجم الجنين عند الولادة

من الجدير بالذكر أن الاعتدال في مستوى الفيتامينات في الجسم هو سر الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض، وعلى رأس تلك الفيتامينات فيتامين د، ذلك أن نقص فيتامين د في جسم الأم يترتب عليه نقص حجم الجنين وانخفاض طوله وصغر محيط رأسه، كما أنه إذا ارتفع معدل فيتامين د عن المطلوب سينجم عنه زيادة وزن الطفل عند الولادة وكبر محيط رأسه، لذلك ينصح دائمًا بالاعتدال في تناوله.

الوقاية من الولادة المبكرة

أوضحت بعض الدراسات أن عدم اعتدال معدل فيتامين د عند المرأة الحامل قد يتسبب في حدوث مضاعفات تنتهي بوفاة الجنين، ومن ضمن ما أقرته أن حوالي 60% أقل من الولادات المبكرة تكون لدى النساء اللواتي لديهم مستوى فيتامين د أعلى من 40 نانو جرام/ مل، على عكس النساء الأخريات اللواتي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين د، كما أوضحت دراسات أخرى حديثة أن وجود فيتامين د في جسم المرأة الحامل بشكل كافي يقلل من حدوث مضاعفات أثناء ولادة الجنين بنسبة 40%.[2]

فوائد فيتامين د قبل الولاد للأم

إن تعادل فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى يساعد في وقايتها من التعرض لبعض المضاعفات الخطيرة، ومن ضمن فوائده المتعددة ما يلي:

فيتامين د والولادة الطبيعية

إن عدم تعادل نسبة فيتامين د في جسم المرأة الحامل ينجم عنه الولادة البديلة، كما أن تلك الأنواع من الولادات انتشرت بما يقرب من نسبة 32% داخل الولايات المتحدة الأمريكية في الآونة الأخيرة، هذا بالطبع إلى جانب المعاناة من حدوث بعض المضاعفات أثناء عملية الولادة.

 فيتامين د وسكر الحمل

إن نقص فيتامين د في الجسم يزيد من احتمال إصابة الحامل بسكر الحمل بنسبة كبيرة عن غيرها، حيث أوضحت الدراسات أن حوالي 14% من حالات الحمل تصاب بالسكر بسبب نقص هذا الفيتامين، كما أن الأمر لا يقتصر على ذلك، بل قد يؤدي إلى إصابة المرأة بالسمنة المفرطة وإصابة الجنين بالضعف الواضح.

 فيتامين د والإصابة بتسمم الحمل

قد يكون من الجديد معرفة أن عدم تناول فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى قد يتسبب في إصابتها بتسمم الحمل الذي يترتب عليه بدوره وفاة الأمهات، حيث أوضحت بعض الدراسات التي أجريت حديثًا أن حوالي من 3 إلى 6% من حالة وفاة الأم تكون بسبب الإصابة بالتسمم الذي ينجم في كثير من الأحيان عن نقص فيتامين د.[3]

شاهد أيضًا: هل الاناناس مضر للحامل

أشكال أدوية فيتامين د في الصيدليات

يتوفر فيتامين د داخل الصيدليات بأشكال مختلفة تناسب الأطفال والكبار والحوامل وغيرهم، ومن بين الأشكال الدوائية له ما يلي:

• دواء ماكس كال وأستيوكير: وهو دواء مخصص للأطفال فوق سن العام، وهو عبارة عن فيتامين د وكالسيوم.
• دواء هاكال: وهو مناسب كذلك للأطفال أكبر من سن عام.
• نقط فيدروب: وهي مناسبة للأطفال منذ الولادة فيعطى منه 4 نقاط بشكل يومي حتى يبلغ عمر الطفل 12 شهر وبعدها يتم زيادة الجرعة، كما أنه يناسب الحوامل وكبار السن مع الأخذ في الاعتبار زيادة الجرعة.
• كما توجد بعض الأنواع المختلفة من فيتامين د المناسبة للحوامل عن غيرهم مثل دواء كارلسون لابس، ودواء هيموكلار، وكذلك دواء هيماتينيك.

الكميات الموصي بها من فيتامين د

تختلف الجرعة التي يمكن تناولها من فيتامين د في فترة الحمل عن أي فترة أخرى، لاسيما إذا كانت الأم تعاني من نقص في مستوى الفيتامين من قبل، ولهذا تم تحديد الكمية الموصي بها من هذا الفيتامين بعد عمل ملاحظة سريرية للمرأة الحامل، وقد جاءت التوصيات كما يلي:

شاهد أيضًا: حمض الفوليك للحامل 5 ملجم كم مرة باليوم

العوامل التي تؤدي إلى نقص فيتامين د للحامل

هناك مجموعة من العوامل التي تسهم في نقص فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى والتي ينبغي أن تكون المرأة على دراية تامة بها، خاصة في تلك الفترة لتعمل على تجنبها قدر الإمكان، ومن ضمن هذه العوامل ما يلي:

• العوامل الوراثية قد يكون لها دور كبير في نقص فيتامين د.
• عدم تناول ما يكفي من المكملات من فيتامين د.
• وعدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، كأن كانت بيئة العمل بعيدة عن الأماكن التي تساعد على استقبال أشعة الشمس أو بسبب استخدام واقي الشمس بشكل دائم.
• عدم تناول أي عنصر غذائي يحتوي على فيتامين د.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د

على الرغم من قلة تواجد فيتامين د في الأطعمة، إلا أنه يوجد بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة ها الفيتامين  في الجسم بشكل عام لاسيما جسم المرأة الحامل، ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي:

• الأطعمة البحرية لاسيما المحار والكافيار.
• الأسماك بجميع أنواعها لاسيما التونة والسردين.
• زيت كبد الحوت.
• عصير البرتقال الطازج.
• صفار البيض.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الكلوميد والحمل من اول شهر

أضرار فيتامين د للحامل

لقد صرحت منظمة الصحة العالمية أن الجرعة اليومية المصرح بها للمرأة الحامل من فيتامين د تتراوح ما بين 1000 إلى 4000 وحدة دولية، وفي حالة زيادة الجرعة عن هذا فإنه ستعرض الشخص لبعض الأضرار التي تتمثل فيما يلي:

• التسبب في حدوث ما يطلق عليه سُمِّيَّة فيتامين د، مما ينجم عنه حدوث تشوهات للجنين.
• حدوث اضطراب في ضربات القلب مما يؤدي بشكل طبيعي إلى الشعور بآلام في الصدر أو التعرض للإغماء المفاجئ والدوخة والنوبات القلبية الشديدة.
• التعرض للصداع الحاد وبشكل محدد الصداع النصفي.
• الشعور بالغثيان وفقدان الوزن وكذلك الإصابة بالقيء، وجميع هذه الأعراض تحدث بسبب زيادة معدل الكالسيوم في الدم.
• الإصابة بالتهابات البنكرياس وارتفاع ضغط الدم وتكون الحصوات في الكلى.
• الإصابة بآلام بالغة ومزمنة في المعدة مما ينجم عنه المعاناة من التهابات في القولون، والتعرض للإسهال أو الإمساك.

وبهذا يكون قد تم التعرف على فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى، إلى جانب ذكر فوائده للحامل والجنين والكميات الموصي بها في اليوم الواحد والأشكال الدوائية منه، وكذلك التعرف على العوامل التي تؤدي إلى نقص فيتامين د والأضرار الناجمة عنه عند زيادة الجرعة عن الحد الطبيعي.