شرح درس كيف نزيل اسباب القلق

شرح درس كيف نزيل اسباب القلق؛ حيث إنّ الإنسان دائمًا ما تصيبه نوبات القلق والهلع، والسبب وراء الإصابة بتلك النوبات قد يكون معلومًا، وقد يكون مجهولًا، وطرق إزالة ذلك القلق والتخلص منه كثيرة ومتعددة، وتختلف باختلاف السبب وراء المعاناة من ذلك القلق، لذلك ومن خلال موقع المرجع سوف نتعرف على أسباب القلق، بالإضافة إلى كيفية إزالة ذلك القلق والتخلص منه، مع عوامل الإصابة بالقلق.

ما هي أسباب القلق

إنّ القلق قد يكون مرضي، أي بسبب المعاناة من مشكلة صحية، وقد يكون مجرد رهاب اجتماعي يترتب على الخوف من الانخراط الاجتماعي الناتج عن قلة الثقة بالنفس، وقد يكون بسبب التفكير المفرط، كما أنّ البُعد عن الله تعالى سبب من أهم أسباب الحزن والشعور بالقلق والضيق، ومن ضمن أعراض القلق ما يلي:

• الشعور بالعصبيَّة، والضعف والتعب.
• الإحساس بالخطر والتوتر.
• التعرق وزيادة في معدل ضربات القلب.
• التركيز والتفكير فقط على الصعوبات.

شرح درس كيف نزيل اسباب القلق

إنّ أسباب القلقِ تُزال بطرقٍ عدة، يمكن التعرف عليها من خِلال التالي من نِقاط:

• زيارة الطبيب، لأنّ القلق قد يكون ناتجاً عن حالة صحية “نفسية – بدنية”.
• البحث عن المشاكل محل القلق، ومحاولة إيجاد حلول جذرية لها.
• تلاوة القرآن الكريم، فهو سبب من أسباب شرح الصدور، وإزالة الهموم ببركته العظيمة، حيث قال الله تعالى: “يا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّن رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ”.[1]
• اللجوء إلى الدعاء، وذِكر الله تعالى والتقرب منه، حيث قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: “ما أصاب أحدًا قطُّ همٌّ ولا حَزَنٌ، فقال اللهمَّ إني عبدُك ابنُ عبدِك ابنُ أمَتِك ناصيَتي بيدِك ماضٍ فيَّ حُكمُك عَدْلٌ فيَّ قضائك أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك، أوْ علَّمْتَه أحدًا مِنْ خلقِك، أو أنزلته في كتابِك، أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجلاءَ حُزني وذهابَ هَمِّي إلا أذهب اللهُ همَّه وحُزْنَه، وأبدله مكانه فَرَجًا قال: فقيل: يا رسولَ اللهِ ألا نتعلمُها فقال: بلى ينبغي لِمَنْ سمِعها أنْ يتعلمَها”.[2]
• إخلاص العمل إلى الله تعالى والتوكل عليه.
• الإكثار من الصدقات.
• الإكثار من العمل الصالح.

هكذا؛ نكون قد توصلنَا لنهاية مقال شرح درس كيف نزيل اسباب القلق الذي من خلاله تعرفنَا على أسباب القلق، وكيفية إزالتها والتخلص منها، بالإضافة إلى عوامل خطر الإصابة بالقلق.