كيف اواسي شخص حزين وأجعل قلبه سعيد مثابر في تلك الحياة

كيف اواسي شخص حزين؟ حيث إن مواساة الناس في مصابهم يكون صعبًا أحيانًا، ولكنه موقف يتكرر مع الناس كثيرًا، ويشير موقع المرجع في هذا المقال خلال السطور التالية، إلى كيفية مواساة الناس والتخفيف عنهم ورفع معنوياتهم، سواء كانوا أصدقاء أو أفرادًا من العائلة.

كيف أواسي شخص حزين وغالي على قلبي؟

هناك خطوات من الممكن اتباعها لتخفيف الحزن على هذا الشخص، ومساعدته في الخروج من هذه الحالة، وهي كالتالي:

• سؤاله عن سبب حزنه، والتأكيد على الوقوف بجانبه، فالشخص الحزين يحتاج إلى الاهتمام البالغ، والشعور بالرفقة.
• الإنصات إليه حتى يفرغ كل الحزن الذي بداخله.
• عدم مقارنة تجربة هذا الشخص بتجارب أخرى حدثت في الماضي، لأن الإنسان في هذا الوقت لا يحتاج إلى سماع تجارب الآخرين.
• عدم مقاطعته وتذكيره بالجوانب الإيجابية للموقف، لأن وقتها سوف يشعر أنك تستخف بمشكلته وسيزيد هذا من حزنه، بل استمع له وقم بلفت نظره إلى الإيجابيات في نهاية الحديث.
• الاستخدام الجيد للغة الجسد والوجه أثناء الاستماع إليه، فكلما وجدك تتأثر بكلامه، شعر بالراحة في الكلام معك، وأخرج كل ما بداخله.
• تركه يبكي كيف يشاء حتى يخرج كل ما بداخله من حزن وتعب ومرار هذه الدنيا.

اقرأ أيضًا: كيف اتعامل مع حماتي المنافقة

كيف أواسي شخص حزين بالكلام؟

هناك الكثير من عبارات المواساة التي تساعد على التهوين على أي شخص حزين، ومنها ما يلي:[1]

• لا يوجد أحد كامل كلنا نخطئ، ودائمًا ما يعجبني فيك أنك تواجه أخطاءك بشجاعة.
• تعجبني دائمًا نظرتك للحياة، التي أتعلم منها الكثير فأنت مفتاح الحياة والأمل بالنسبة لي.
• يمر الوقت وستصبح ذكرى نضحك عند تذكرها يا صديقي، لا عليك.
• تنكسر قلوبنا في هذه الحياة، وهذا شيء طبيعي، وستجبر قلوبنا قريبًا وتمتلئ من جديد بالحب، فكن صبورًا يا رفيقي.
• الاستقرار ليس موجود في هذه الحياة، فقد تجعلك اليوم حزينًا، ولكنك لا تعلم لعلها تأخذك إلى القمة، وتفاجئك بفرحة ليس لها مثيل.
• مواجهتك للحياة تعجبني، فأنت دائمًا تقهر الصعاب، فكن على ما عرفتك به وعهدته عليك، ولا تجعل الحياة تهزمك.

كيفية رفع معنويات شخص حزين

هناك طرق عديدة لرفع معنويات الشخص الحزين ومواساته، أخبره بطرق رفع المعنويات، وهي:

• الجلوس معه أطول وقت ممكن، فصحيح أن الإنسان عندما يكون حزينًا قد يفضل العزلة، ولكن في الواقع هو بحاجة إلى مَنْ يسمعه، ويخفف عنه.
• تذكيره بأهم أعماله، وكم كانت عظيمة ولها أثر كبير، لأن الشخص في هذا الوقت يفقد ثقته بنفسه، فيحتاج إلى مَن يرجعها إليه.
• شجعه أن بمد يد العون والمساعدة لغيره، لأنه عندما يرى مَن هم أقل منه حظًّاً سيتحسن، ويشعر أنه أفضل من غيره.
• إعطاؤه طاقة إيجابية، وذلك عن طريق تذكيره بنقاط قوته.

طريقة التخفيف على شخص يبكي

من طرق التخفيف على شخص يبكي ويتألم، ما يأتي:

• اجلس بجانبه بدون الحديث إليه، فوجودك بجانبه يشعره بالراحة والهدوء والسكينة.
• إذا وجدته يبكي في مكان مزدحم، اعرض عليه أن تجلسوا في مكان بعيد عن الناس حتى يشعر بالاطمئنان.
• قم بإعطائه منديلًا ليجفف دموعه، قد تكون حركة بسيطة، ولكنها تدل على أنك تود المساعدة بأي شيء.
• اتركه يبكي، ولا توقفه عن البكاء، فالبكاء يخرج كل ما فيه من طاقة سلبية.
• قم بسؤاله إذا كان يريد أي مساعدة، لأنه في هذا الوقت يحتاج إلى مَن يساعده، ولكن احذر من أن تتخاذل في مساعدته، فهذا سيؤلمه جدًّا.
• لا تشعره بأنك على عجلة من أمرك، وأنك تود أن يكف عن البكاء حتى تتركه وتذهب لمشاغلك، فأبسط شيء تستطيع تقديمه لمساعدته، هو جلوسك بجواره.
• كن عطوفًا معه، فإذا كانت تلك صديقتك، فقومي باحتضانها حتى تشعر أنك تشعرين بها بالفعل.
• لا تضغط عليه في الحديث عن سبب المشكلة التي أدت إلى بكائه، اتركه كما يشاء.

اقرأ أيضًا: كيف اعرف ان الشخص يحبني بس يكابر

كيف أساعد صديقي المتعب نفسيًّا؟

يساعد الإنسان صديقه المتعب نفسيًا عن طريق ما يأتي:

• يجب أن يشجعه على الذهاب إلى أحد الأطباء النفسيين لمعالجته. فالمرض النفسي مثله مثل أي مرض عضوي، لذلك يجب معالجته.
• تشجيعه على الصلاة في جماعة، فهذا شيء مفيد جدًّا له، فيجعله يخالط الناس كما أنه يُقوي العلاقة بينه وبين خالقه.

أعراض الحزن والاكتئاب

هناك أعراض تظهر على الشخص الحزين، تعرفه من خلالها، وكلما اشتدت كان حزنه أكبر، ومنها:

• الابتعاد عن الناس، وعدم الرغبة في المشاركة في أي أنشطة.
• الشعور بالإرهاق الشديد دون بذل أي مجهود.
• قلة فترات النوم، والشعور بالأرق بشكل مستمر.
• عدم الرغبة في تناول الطعام.
• عدم الاهتمام بالهوايات التي كان يمارسها من قبل.
• الكسل، وعدم الرغبة من الخروج من المنزل.
• انعدام التركيز.
• قلة الكلام

اقرأ أيضًا: كيف تعرف أن زوجتك تتخيل غيرك وأهم العلامات الدالة على ذلك

هل من الممكن أن يكون الحزن بلا سبب؟

إن الشعور بالحزن أمر بشري، وقد يحدث بغير سبب خارجي، وإنما لأسباب تتعلق بالجسم، ومن هذه الأسباب:

• التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم الإنسان.
• الضغوطات والمشاكل اليومية التي تؤثر على الجسم، مثل: مشاكل العمل والبيت وغيرها.
• عدم الاهتمام بعدد ساعات النوم الطبيعي للإنسان.
• تناول الغذاء المضر بالصحة.

اقرأ أيضًا: كيف أكسب قلب زوجي

وفي نهاية مقال كيف أواسي شخص حزين، وبعد التطرق إلى عبارات التخفيف المختلفة، على المرء أن يتذكر أن المواساة فعل أخلاقي عظيم يحتاجه الجميع، وهذه المسؤولية الأخلاقية تجاه الطرف الآخر في العلاقة، هي ما تجعل العلاقات ذات معنى.