هل طول 165 للرجل يعتبر قصير

هل طول 165 للرجل يعتبر قصير هو من الأسئلة التي تتبادر إلى أذهاننا بشكل كبير، كما خلق الله -سبحانه وتعالى- الإنسان في أحسن تقويم ثم ميزه عن جميع المخلوقات بعدة ميزات التي تضمن العقل والشكل الجميل والنطق، كما هنالك نسب متفاوتة بين الطول والوزن للناس، حيث أن كل إنسان يختلف عن الآخر في طوله ووزنه، كما يتوجب على الإنسان أن يتابع قياس الطول للحصول على وزن مناسب لطوله ويصبح جسده مثالي، ومن خلال موقع المرجع سيتم الحديث في هذا المقال عن طول الرجل المناسب.

طول الإنسان الطبيعي

إنّ متوسط طول الإنسان الطبيعي يختلف بين الذكور والإناث، حيث أنّ متوسط الطول الطبيعي في عمر 18 سنة هو 177 سنتيمترًا، أما متوسط طول الإناث الطبيعي في عمر 18 سنة هو 163 سنتيمترًا، فإن معدل زيادة الطول يختلف بين الأفراد حيث أنه يقدر بالزيادة بما يقارب خمسة سنتيمترات في السنة الواحدة، كما أنه يرتفع إلى ما يقارب 10 سنتيمترات كل سنة من سنوات مرحلة البلوغ، حيث أن الذكر يمر بمرحلة من الزيادة السريعة في الطول في نهاية سنوات المراهقة، وبعد انتهاء سن البلوغ تتوقف الزيادة في الطول.[1][2]

هل طول 165 للرجل يعتبر قصير

لا، يعتبر طول 165 بالنسبة للرجل ضمن الطول المتوسط، حيث أن طول الإنسان تحدده الجينات الوراثية ويؤثر بشكل ما وخاصة في مرحلة الطفولة، بالإضافة إلى الظروف المناخية، والمستوى المعيشي، والأطعمة التي يتناولها، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل مستمر، كما يعتبر طول الإنسان بأنه من الأمور الجمالية التي خلقها الله بالإنسان وجمّله فيها، حيث قامت العديد من الدول بوضع متوسط لطول الرجال وقاموا بتصنيف الطول إلى عدة درجات.[2]

ما هو الطول المناسب للرجل؟

إنّ طول الإنسان يتحدد من خلال المسافة من أسفل قدميه إلى قمة رأسه بحيث يكون منتصبًا، كما يقاس طول الإنسان باستخدام نظام القياس المتري، حيث تتفاوت الأطوال بين الرجال، كما يعتبر الطول المناسب للرجل بأنه من 162 إلى 182 سم، حيث يكون إما بزيادة 10 سم أو إنقاصها ضمن الطول الطبيعي، كما تم تحديد أطوال الإنسان وتصنيفها على نسب وهي كالآتي:[3]

• الشخص القزم: إذا كان يبلغ طول الشخص أقل من 148 سنتيمتر.
• الشخص القصير: إذا كان يبلغ طول الشخص من 148 سنتيمتر إلى 158 سنتيمتر.
• الشخص المتوسط: إذا كان يبلغ طول الشخص من 158 سنتيمتر إلى 168 سنتيمتر.
• الشخص الطويل: إذا كان يبلغ طول الشخص من 168 سنتيمتر إلى 172 سنتيمتر.
• الشخص الطويل جدًا: إذا كان يبلغ طول الشخص أكثر من 172 سنتيمتر.

شاهد أيضًا: كم طول بيج رامي بالسنتيمتر وكم وزنه

طول الرجل المفضل للنساء

بعد أن أجبنا عن سؤال هل طول 165 للرجل يعتبر قصير يجدر الذكر أن المرأة تهتم بطول الرجل الذي تود الارتباط به، حيث تحب أن يتناسب طولها مع طوله، حيث تعمل النظريات على تأكيد أن الشخص عندما يختار شريك حياته هناك العديد من الخبرات التي تتحكم في اختياراته، وعندما تختار المرأة الرجل الطويل فهي لا تهدف إلى الطول بحد ذاته، كما أنها تريد ما وراء طول القامة باعتقادها أنها ستنجب أطفال كطول والدهم فهي رغبات تتصارع داخل كيان المرأة، كما تميل المرأة للرجل الذي تكون ملامحه وسيمة بالإضافة إلى الطول، حيث ترى أن طول الرجل يرتبط بالقوة والمهابة، فهي تحلم برجل تحتمي به وتلجأ إليه، حيث أنها لا تشعر بالأمان مع الرجل القصير، ولذلك أشارت دراسات عديدة أن معدل طول الرجل الطبيعي يتراوح ما بين 162 سم و 182 سم.[4]

كم طول الرجل القصير

يظهر ملخص الدراسات التي تم إجراؤها في مراكز الأبحاث حول العالم أن الرجل القصير يتراوح طوله ما بين 150 إلى 160 سنتيمتر، حيث يتصف هذا الطول بأنه قصير القامة، أما الطول الذي يتراوح من 140 إلى 150 سنتيمتر فهو الرجل الذي يتصف بالقصر الزائد، أما الطول الذي يكون يقل عن 140 سنتيمتر يعرف بأنه لديه قصر زائد وشديد جدًا حيث يطلق عليه وصف القزم، كما يعرف بشكل علمي من الناحية الأنتروبولوجية أن القزم هو الرجل الذي لا يزيد طول قامته عن 130 سم.[3]

شاهد أيضًا: كم طول البنت القصيرة

الطول المثالي للرجل

هناك العديد من الدراسات التي أثبتت وجود اختلاف بين معدل طول الرجل الطبيعي ومعدل طول المرأة الطبيعي، حيث أن الطول المناسب للرجل هو الطول المثالي للرجل الذي يكون 172، فهذا القياس لا يعني أن الرجال الأطول بمقدار مقدار 8 سم ليسوا ضمن فئة الطول المثالي، حيث تم وضع  حد بمقدار 10 سنتيمتر زيادة أو نقص في طول الرجل من قياس 162 إلى 182 سم حيث يعتبر أنها ضمن فئة الطول المثالي للرجل، وعندما يتم الزيادة عن هذا المقياس يندرج أنه طول غير طبيعي، حيث يندرج طول الرجال الذين تقل أطوالهم عن 160 بأنهم ضمن فئة قصار القامة، ولكن هناك اختلافات بين البشر حسب البلد الذي ينتمي إليه، وفيما يلي سيتم بيان طول الرجل المثالي بالنسبة لعام 2014 في بعض البلدان:[1][3]

متوسط طول الرجل

يوضح هذا الجدول متوسط الطول لدى الرجل حسب العمر من سنة إلى 18 سنة بالسنتيمرات، وهو كالآتي:[1]

الطول المثالي للنساء

هناك العديد من الإحصائيات التي أثبتت أن متوسط الفرق بين طول النساء والرجال هو أربع سنتيمترات فقط، هذا يعتبر بأن الطول المثالي للمرأة هو 168 سم، ولكن لا يعني ذلك أن المرأة لو كانت أقل من 168 سم أو أكثر فإن هناك مشكلة، حيث يتراوح الطول المثالي للمرأة ما بين 158 وحتى 173، حيث لا يوجد رقم ثابت يمكن الاعتماد عليه ولكن هناك اختلافات بين البشر حسب البلد الذي ينتمي إليه، وفيما يلي سيتم بيان طول النساء المثالي بالنسبة لعام 2014 في بعض البلدان:[2]

متوسط طول النساء

يوضح هذا الجدول متوسط الطول لدى النساء حسب العمر من سنة إلى 18 سنة بالسنتيمرات، وهو كالآتي:

شاهد أيضًا: كيف اعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي

العوامل التي تؤثر على طول الشخص

إنّ طول الإنسان يعتمد على عدد من العوامل المتعددة، حيث أنها تساهم في اكتساب الإنسان الطول وصوله إلى الحد النهائي، وفيما يلي سيتم بيان أبرز هذه العوامل:[5][6]

• العوامل الوراثية: حيث أنها تعرف بالعوامل الجينية، هناك دراسة نشرت في 2006 تنص على أن العوامل الوراثية تؤثر بنسبة 60-80% على طول النهائي المكتسب.
• العوامل البيئية: ومن ضمن هذه العوامل ممارسة التمارين الرياضية والنظام الغذائي للفرد، وأيضًا سوء التغذية في مرحلة الطفولة والمراهقة فهي تصيب الفرد باضطرابات في النمو.
• الأمراض المزمنة: حيث ينتج عنها قصر القامة بسبب إصابة الشخص بمرض مزمن ومن هذه الأمراض مرض الاضطرابات الهضمية أو الحساسية من بعض الأطعمة كالنشويات أو الدقيق، مما يؤدي ذلك إلى بطء النمو وعدم اكتماله بسبب اكتشاف هذه المشكلة في وقت متأخر، بالإضافة إلى عدم الحصول على العناصر الغذائية الهامة في الأطعمة.

تمارين لإطالة القامة

هنالك فرصة يستطيع من خلالها الفرد العمل على إطالة القامة من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي سيتم بيان أبرز هذه التمارين:[7][8]

• السباحة: تعتبر من الرياضات التي تعمل على شد الجسم والتمدد بشكل مستمر، وعندما يتم ممارستها باستمرار يزيد من الطول، كما يتوجب الاستمرار عليها لأوقات طويلة وتحت إشراف أشخاص مختصين.
• تمارين التعلق: فهي من التمارين التي تعتمد على التمدد والشد بناءً على وزن الشخص، حيث أنه يتعلق في شيء مرتفع عن الأرض وبذلك يسمح لثقل الجسد وسحبه إلى الأسفل، كما يجب الاستمرار لمدة لا تقل عن 10 دقائق يوميًا، وذلك للحصول على نتائج أفضل. 
• تمرين لمس الأقدام: لأنه يعتمد على التمدد بشكل رئيسي، ومن خلال هذا التمرين يجب الوقوف باستقامة ثم الانحناء للمس الأقدام مع تجنب ثني الظهر، فهذا التمرين في البداية يصعب القيام به وذلك بسبب عدم امتلاكه المرونة الكافية.
• تمدد الكوبرا: وهو من التمارين اليوغا المستوحاة من حركات الحيوانات، بحيث يتم الاستلقاء على البطن مثل أفعى الكوبرا، ثم العمل على مد الجذع الأمامي من الجسم نحو الأعلى والثبات على هذه الحركة لأطول فترة، حيث أن هذا التمرين يساعد على مد الجسم والعظام، بالإضافة إلى أنه يزيد من طوله ومرونته.

شاهد أيضًا: كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان

إمكانية زيادة الطول لدى البالغين

هناك العديد من الأشخاص قصيري القامة الذين يحلمون بزيادة طولهم وخاصة بعد بلوغهم سن العشرين، ففي هذه المرحلة يكون إفراز الجسم لهرمون النمو تبدأ بالانخفاض بعد فترة البلوغ، مما يجعلهم ذلك يشعرون بالإحباط والقلق والإحراج، حيث يمكن زيادة الطول بمعدل يتراوح من 5 إلى 20 سنتيمتر بعد بلوغ سن العشرين من خلال استخدام الحبوب والحقن التي أصبحت منتشرة في العصر الحالي لكن لها آثار خطيرة وجانبية كبيرة، كما يمكن اتباع طرق طبيعية وآمنة للحصول على الطول المرغوب فيه ومن أهمها ما يلي:[7]

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي: مثل تمارين السباحة واليوغا والركض أو كرة السلة، أو قيادة الدراجات، أو من خلال المشي لمدة خمس ساعات على الأقل أسبوعيًا.
• الانتظام في ممارسة تمارين التمدد: فهي من التمارين التي تساعد على زيادة طول الجسم، كما يتم ذلك من خلال التركيز على الساقين والعنق والعمود الفقري.
• الانتظام في تناول الوجبات الرئيسية الثلاث: إضافةً إلى الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الحبوب والمكسرات.
• الإقبال على تناول المأكولات الغنية بالنياسين: وذلك لأنه يساعد الجسم على إفراز هرمون النمو بمعدل عالي، ومن هذه الأطعمة التي تحتوي عليه الأفوكادو والكبدة والبازيلاء.
• التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي: كما يمكن تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين د فهي من الأمور التي تسهم في بناء الجسم وإعطائه طولًا إضافياً.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات: مثل الخضروات الورقية، والبيض، واللبن الزبادي، واللوز والأسماك، كما لها دور كبير في بناء عضلات الجسم.

شاهد أيضًا: متى يتوقف طول الرجل