القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين

القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين، القوة العضلية هي من الأمور التي تحدد اللياقة البدنية عند الشخص، كما أنها تختلف من شخصٍ إلى آخر بناءً على عدة عوامل، وفي مقالنا اليوم عبر موقع المرجع سوف نجيب على هذا السؤال المطروح، ونتعرف أكثر على أنواع القوة العضلية، كما سنتطرق بالحديث عن أنواع القوة العضلية.

تعريف القوة العضلية

هي أقصى جهد يمكن للفرد أن يقوم به من أجل حدوث انقباض عضلي، ويحتوي جسم الإنسان على عددٍ كبيرٍ من العضلات التي لها دور مهم في اللياقة البدنية والحركة، حيث أنها تتكون من حزم من الألياف العضلية، كما تتمثل القوة العضلية في استثارة هذه الألياف للقيام بانقباض العضلة ،ويكون الانقباض تحت سيطرة الجهاز العصبي الإرادي وهي حركة يتحكم فيها الإنسان، حيث أنها تختلف من شخص لآخر تبعًا لعدد من العوامل كالنشاط البدني، وطول العضلة، والعمر.

شاهد أيضًا: تقاس القوة العضلية عن طريق قوة عضلات

القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين

القوة العضلية هي قدرة العضلة علي القيام باستثارة أكبر عدد ممكن من الألياف الموجودة بالعضلة، وذلك من أجل التغلب علي المقاومات الخارجية المتعددة، كما وتعرف بأنّها قدرة العضلة على إحداث أقصى قوة ممكن ضد مقاومة معينة. وبذلك تكون العبارة السابقة:

• عبارة خاطئة.

شاهد أيضًا: ما هو تعريف القدرة العضلية وما أفضل برنامج

أنواع القوة العضلية

ترتبط القوة العضلية بالأداء الرياضي حيث يمكن من خلالها التغلب على جميع المقاومات الخارجية المختلفة والمتعددة التي قد تحيط بالفرد، كما يوجد هناك انواع متعددة للقوة العضلية ومن أبرز هذه الأنواع ما يلي:[1]

• القوة القصوى: وهي القوة التي يمكن من خلالها تحقيق أقصى انقباض إرادي يمكن أن تقوم به العضلة، كما يكون هذا الارتباط متحرك أو ثابت.
• القوة السريعة: وهي القوة التي تختبر سرعة العضلي في الانبساط والانقباض للقيام بالأنشطة البدنية والمجهود، ومن الأمثلة عليها الجري السريع.
• تحمل القوة: ومن خلال هذا النوع يمكن قياس قدرة العضلة على المقاومة والتحمل عند القيام بممارسة نشاط بدني معين، ومن الأمثلة عليها التجديف والسباحة.

وبهذا القدر من المعلومات نختم هذا المقال، الذي تحدثنا فيه عن مدى صحة هذه العبارة التي كانت بعنوان القوة العضلية هي سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين، كما تم التطرق لمعنى القوة العضلية وأنواع القوة العضلية.