جدول أيام التبويض بعد الدورة

يعد جدول أيام التبويض بعد الدورة، أحد الأشياء التي قد تهتم النساء المتزوجات بمعرفته، ولا سيما في ظل معرفتهن، بأن فرصة الحمل في فترة التبويض، تكون أعلى من غيرها، ويقدم موقع المرجع، في هذا المقال، تعريفًا بأيام التبويض، متبوعًا بدول أيام التبويض، حسب مجموعة من الأطوال المختلفة للدورة الشهرية المنتظمة، مع الحديث عن كيفية حساب فترة الخصوبة، ومدى دقة جدول أيام التبويض، مع إلحاق ذلك، بذكر مجموعة من العلامات، التي قد يشير حدوثها إلى قرب حدوث التبويض.

ما هي أيام التبويض

يعد التبويض أو الإباضة (بالإنجليزية: Ovulation)، جزءًا من الدورة الشهرية للأنثى، وهي تحدث عندما يتم إطلاق البويضة، من المبيض، ومن الممكن أن تخضع هذه البويضة، بعد إرسالها من المبيض، إلى الإخصاب من قبل الحيوانات المنوية، وإن حدث ذلك، فإن البويضة المخصبة تنتقل إلى الرحم؛ ليتم زرعها وتتحول بذلك إلى حمل، وبشكل عام، فإن الإباضة تحدث، في الأيام الأربع، السابقة أو التالية، لمنتصف الدورة الشهرية، وتبدأ عملية الإباضة، عندما يقوم الجسم بإفراز الهرمون المنبه للجريب (بالإنجليزية: follicle-stimulating hormone (FSH))، وهو يعمل على مساعدة البويضة على النضج؛ لتصبح معدة بعد ذلك للإطلاق، وعندما تنضج البويضة، يطلق الجسم موجة من هرمون الملوتن (بالإنجليزية: luteinizing hormone (LH))، والذي يعمل على تحفيز عملية الإطلاق للبويضة، لذا قد تحدث الإباضة خلال 28 إلى 36 ساعة بعد موجة هرمون الملوتن.[1]

بالنسبة للنساء اللواتي تتراوح مدة دورتهن الشهرية، ما بين؛ 28 إلى 32 يوماً، من الممكن أن تحدث الإباضة ما بين؛ اليوم 11 واليوم 21، مع التنبيه على أنها ستحدث في يوم واحد فقط من هذه الأيام، وتستمر لمدة 12 إلى 24 ساعة فقط، وهي المدة التي تكون فيها البويضة متاحة للإخصاب، ويختلف وقت حدوث الإباضة، من امرأة لأخرى؛ وذلك بسبب اختلاف مدة الدورة الشهرية لكل امرأة.[2]

شاهد أيضًا: كم عدد ايام التبويض وكيف تحسب عند النساء

جدول أيام التبويض بعد الدورة

تبدأ الدورة الشهرية، من اليوم الأول لنزول دم الدورة، وتستمر حتى اليوم الأول، من نزول دم الدورة التالية، وتكون الخصوبة أكثر ما تكون، في وقت الإباضة، والتي عادة ما تحدث قبل بدء الدورة التالية، بحوالي 12 إلى 14 يومًا، وهو الوقت الذي تزداد فيه احتمالية حدوث الحمل[3]، وبالرغم من أن الإباضة عادة ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية، إلا أن وقتها يختلف بحسب طول الدورة وانتظامها[4]، ويبين الجدول الآتي وقت الإباضة، بحسب طول الدورة الشهرية، والتي تتراوح من 22 يوماً، وحتى 36 يوماً، وذلك باعتبار انتظام الدورة:[5]

كيفية حساب فترة الخصوبة

تعرف فترة أو نافذة الخصوبة (بالإنجليزية: Fertile window)، بأنها أيام الدورة الشهرية التي يكون فيها الحمل ممكنًا، وهي تعتمد على طول الدورة الشهرية، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى، وهي تمثل يوم الإباضة، والأيام الخمسة السابقة له، وتحمل ممارسة الجنس، خلال هذه الفترة، أفضل فرصة للحمل، في حين تمثل الأيام الثلاثة، التي تسبق الإباضة وتشملها، الأيام الأكثر خصوبة، والتي يكون الجماع فيها، يحمل أعلى فرصة لحدوث الحمل، في حين أن الجماع، في الفترة التي تسبق فترة الخصوبة، أو تليها، لا تكاد تحمل أي فرصة لحدوث الحمل، ولحساب فترة الخصوبة، لا بد أولًا من معرفة يوم التبويض، والذي يعتمد بدوره على طول الدورة الشهرية، وانتظامها، كما تبين سابقًا.[6]

دقة جدول أيام التبويض بعد الدورة

في الحقيقة لا يوجد جدول تبويض، أو تقويم إباضة، أو حاسبة إباضة، دقيقة تمامًا؛ فبحكم التعريف، فإنها جميعها تستند إلى المتوسطات، وحتى إذا قامت المرأة، برسم مخطط لتتبع فترة نزول دم الدورة، فإنها ستلحظ أن طول الدورة الشهرية، وتاريخ الإباضة، سيختلف من دورة إلى أخرى، إلا أن الجيد في الأمر، هو أن المرأة لا تحتاج أدوات تنبؤ دقيقة، في تحديد موعد الإباضة، حتى تكون ذات فائدة لها، فعند محاولة الحمل، لن تكون المرأة بالضرورة بحاجة إلى تاريخ محدد، بل إلى مجموعة واسعة، من أيام الخصوبة المحتملة، وطالما أن المرأة تمارس الجنس بشكل متكرر، طوال فترة الخصوبة، -ودون تردد بإضافة بضعة أيام، على أي من الطرفين-، فلا داعي لأن تقلق بشأن ما تخبرها به حاسبة الإباضة.[7]

شاهد أيضًا: علامات تلقيح البويضة من أول يوم والفرق بين أعراض الحمل والدورة

علامات تدل على التبويض

إن معرفة علامات التبويض، تساعد المرأة على تتبع فترة الخصوبة، وفيما يأتي ذكر بعض العلامات التي تدل على التبويض:[4]

• التغيرات في سائل عنق الرحم: فعندما تقترب المرأة من التبويض، فإن جسمها يقوم بإفراز هرمون الأستروجين، بكميات أعلى، مما يسبب زيادة في إفراز سائل عنق الرحم، وعندما تكون المرأة في حالة خصوبة، يكون سائل عنق الرحم في المهبل؛ رطب، وصاف، وأكثر زلاقة، وقابل للتمدد، وذو تماسك شبيه ببياض البيض النيء.
• التغير في درجة حرارة الجسم وقت الراحة: خلال فترة التبويض، قد ترتفع درجة حرارة الجسم وقت الراحة قليلًا، وذلك بسبب إفراز هرمون البروجيسترون، ولذا قد يفيد تتبع درجة الحرارة، في تتبع التبويض، وللحصول على قراءة أكثر دقة، لا بد من أخذ الحرارة بمجرد الاستيقاظ من النوم.
• زيادة الرغبة الجنسية: فبعض النساء، يكون لديهن دافع جنسي أعلى أثناء الإباضة.
• ألم عند لمس الثدي: وتتراوح شدة هذا الألم، ما بين الخفيف إلى الشديد.
• ألم التبويض: تشعر بعض النساء، بألم أسفل البطن، على أحد جانبي الجسم، أثناء الإباضة.

شاهد أيضًا: هل استمرار الم التبويض يدل على الحمل

لقد حمل هذا المقال، في سطوره السابقة، تعريف أيام التبويض، كما وتم إدراج جدول أيام التبويض بعد الدورة فيه، والذي قام على اعتبار انتظام الدورة الشهرية، وقد حوى الدورات الشهرية التي يتراوح طولها ما بين؛ 22 إلى 36 يومًا، بالإضافة إلى احتوائه على عامود فترة الخصوبة، والذي أشير إلى طريقة حسابها فيما بعد، كما وتحدث المقال، عن مدى دقة الجدول، وأشار إلى بعض علامات التبويض.