ما هي اسباب ضيق التنفس للحامل وما الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب

في ضوء الحديث حول اسباب ضيق التنفس للحامل تجدر الإشارة إلى انّ ضيق التنفس مشكلة شائعة تعاني منها المرأة الحامل، وقد يكون من الصعب على الطبيب تحديد السبب الكامن وراء ضيق التنفس؛ إلاّ أن زيادة كمية الضغط على القلب وتضخم الرحم وضغطه على الرئتين قد يلعب دورًا رئيسيًا في هذه المشكلة، بالإضافة إلى زيادة كمية الدم في جسم المرأة الحامل، وفي هذا المقال على موقع المرجع سيتم الحديث حول أسباب ضيق التنفس للحامل، والتطرق كذلك إلى الحديث حول الطرق التي تساعد علاجه.

صعوبة التنفس أثناء الحمل

تعاني الكثير من النساء من ضيق في التنفس خلال أشهر الحمل، ولعل السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هو تضخم الرحم ودفعه نحو الجزء العلوي من البطن مما يضغط بدوره على الرئتين ويقلل من المساحة المتاحة لتبادل الأكسجين في الرئتين، وضيق في التنفس أو ضيق في التنفس عادة ما يكون طبيعيا أثناء الحمل في معظم الحالات، ولكن يمكن أن يحدث فجأة دون سابق إنذار أو يكون خطيرا ويرافقه أعراض مزعجة ومؤلمة تتطلب من المرأة التماس العناية الطبية، مثل مثل تورم الوجه أو البطن وصعوبة في الكلام، وضيق شديد في التنفس وألم شديد في الصدر.[1]

أسباب ضيق التنفس للحامل

في الأشهر الأولى من الحمل قد تلاحظين عدد الأنفاس العميقة التي تحتاجينها أو مدى صعوبة التنفس، وغالبًا ما يكون هذا بسبب إنتاج الهرمونات أثناء الحمل، كذلك بسبب التغيرات في الجهاز التنفسي، حيث انه في هذه المرحلة؛ ينتج جسمك المزيد من هرمون البروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى لتكوين بطانة الرحم والحفاظ على سلامته، مما يؤثر على عملية التنفس ويزيد من كمية الهواء الذي تتنفسه أثناء الشهيق والزفير، ويتكيف الجسم أيضًا مع احتياجات الأكسجين والدم مع جنينك، وهو سبب آخر لضيق التنفس الذي يمكن أن يتفاقم إذا كنت تعانين من أمراض القلب أو الرئة.[2][3]

وفي الثلث الثاني من الحمل قد تشعرين بضيق في التنفس نتيجة لنمو وتوسع الرحم، مما يضغط على رئتيك، وقد تواجه أيضًا صعوبة في التنفس بسبب التغيرات في طريقة عمل قلبك خلال تلك الفترة تزداد كمية الدم التي يحتاجها جسمك، مما يتطلب مجهودًا إضافيًا منه قبل ضخ المزيد من الدم ونقله عبر جسمك إلى المشيمة، وهو ما يفسر ضيق التنفس لديك، وهذا عادة ما يتغير خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. أثناء الحمل ، قد يكون تنفسك خفيفًا أو صعبًا حسب موضع رأس الجنين؛ قد تشعر برأس الجنين يضغط على الحجاب الحاجز قبل أن يتحرك ويدور ليستقر في الحوض، وهذا يحدث عادة عند النساء الحوامل بين 31-34 أسبوعًا من الحمل، بالإضافة إلى ما سبق، قد تواجهين صعوبة في التنفس أثناء الحمل للأسباب التالية:

• الحمل بتوأم: إذا كنت حاملاً بتوأم أو أكثر، فسيشغلان مساحة أكبر في بطنك ويضعان ضغطًا إضافيًا على رئتيك.
• زيادة الوزن: إذا زاد وزنك كثيرًا أثناء الحمل فقد تعانين من بعض المشكلات الصحية مثل ضيق التنفس واضطرابات أخرى.
• التمرين: يوصي طبيبك بممارسة الرياضة قبل الولادة لأنها مهمة جدًا لصحتك، ولكن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الألم والدوخة وضيق التنفس، لذلك يجب عليك الراحة أثناء ممارسة الرياضة وتناول الكحوليات الكافية. الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
• الربو: يمكن أن يؤدي الحمل إلى تفاقم أعراض الربو إذا كنت قد أصبت بهذه الحالة من قبل، مما يؤدي إلى ضيق في التنفس .
• اعتلال عضلة القلب التوليدي: يمكن أن تؤثر هذه الحالة المعروفة بنوع من قصور القلب عليكِ أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة، وتشمل أعراضها الرئيسية تورم الساقين وانخفاض ضغط الدم وضيق التنفس وخفقان القلب، ويجب ألا تتجاهل هذه الأسئلة وربطهم بالحمل فقط. يمكن أن تكون خطرة على صحتك وغالبًا ما تتطلب العلاج.
• فقر الدم: قد تعانين من صعوبة في التنفس إذا أصبت بفقر الدم خلال أشهر الحمل، خاصة إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بإرهاق وصداع وزراق في الأطراف، مما يتطلب مكملات الحديد لاستعادة المستويات الطبيعية .

شاهد أيضًا: هل الاسهال من علامات الحمل وما الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب

طرق تقلل من ضيق التنفس في فترة الحمل

هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل الأعراض الناتجة عن ضيق التنفس، ومن أبزر هذه الطرق ما يلي:[4]

• تجنب التعرض للملوثات البيئية أو المواد المسببة للحساسية أو السموم.
• تجنب التعرض للعطور الاصطناعية أو العث أو الغبار تمامًا واستخدم مرشح الهواء في المنزل.
• الحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي أثناء الحمل.
• اتباع نظام غذائي يعتمد على أنواع الأطعمة الغنية بمضاداتِ الأكسدة.
• التأكد من الحصول على قسط كبير من الراحة أثناء الحمل.
• التدرب على التنفس البطني أثناء الحمل.
• استخدام الوسائد لوضعها تحت الجسم خلال النوم.
• التأكد من النوم في وضع مريح.
• تجنب النشاط البدني الشاق، خاصة إذا كانت المرأة تعيش في منطقة جبلية على ارتفاع يبلغ 1525 مترًا فوق سطح البحر.
• معالجة أي حالة طبية تؤدي إلى صعوبة في التنفس.
• الحصول على لقاح سنوي ضد الإنفلونزا للوقاية من التهابات الرئة وتحسين صحة الرئة.
• التأكد من دعم الظهر أو الذراعين  بشيء عند الوقوف.
• التأكد من الانحناء للأمام أثناء الجلوس على الكرسي.
• اتبعي برنامج التمرين الذي أوصى به طبيبك تحديدًا لكل ثلاثة أشهر من الحمل.
• التأكد من التنفس مع إبقاء الشفتين مغلقتين لإبطاء عملية التنفس.
• استخدم مروحة لتهوية.
• ممارسة تقنيات التنفس المعروفة أثناء الحمل، وعلى سبيل المثال تقنيات لاماز، والتي يمكن أن تكون مفيدة في تقليل صعوبات التنفس.

الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب

إذا كانت المرأ حاملًا وتعاني من صعوبة في التنفس أثناء الحمل؛ فلا داعي حينئذٍ لمقابلة الطبيب بشكل مباشر، ولكن يجب مراجعة الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا ويرافقه الأعراض التالية:[4]

• المعاناة من زرقة الشفاه أو الأصابع.
• تسارع ضربات القلب أو خفقان القلب.
• الشعور بألم عند التنفس.
• بمرور الوقت تعاني المرأة الحامل من تفاقم أعراض ضيق التنفس.
• صفير عند التنفس.
• المعاناة من سرعة دقات القلب.
• لديكِ سعال مع صعوبة في التنفس.
• لديكِ حمى.
• الشعور بتنميل في الأطراف.

شاهد أيضًا: افرازات بداية الحمل كيف شكلها وما دلالاتها والحالات التي تستدعي زيارة الطبيب

هل ضيق التنفس علامة على الحمل

قد لا يكون ضيق التنفس وحده علامة مؤكدة على الحمل، وينصح بإجراء اختبار الحمل أولاً للتأكد من ذلك، حيث يرتبط ضيق التنفس بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الإباضة والمرحلة الصفراء من كل دورة شهرية، وتزداد مستويات البروجسترون خلالها لمساعدة الرحم على تكوين غشاء مخاطي سليم، وهو أمر مهم لحمل صحي، وهذا يحدث في كل دورة شهرية بغض النظر عما إذا كان الحمل يحدث أم لا، وإذا لم يحدث ذلك فإن الرحم يتخلص من البطانة فيحدث الحيض، ويمكن أن يشير ضيق التنفس أيضًا إلى الحمل إذا كان مصحوبًا بأعراض حمل مبكرة أخرى، ومن أبرزها ما يلي:[5]

• التعب والإرهاق والدوخة.
• تورم وألم الثدي.
• المغص.
• نزيف خفيف قبل الحيض.
• الانتفاخ.
• النفور من أنواع معينة من الطعام أو زيادة الرغبة في تناولها.
• الإصابة بالإمساك.
• زيادة حاسة الشم.
• تقلب المزاج
• الغثيان
• كثرة التبول.

شاهد أيضًا: ما هي طريقة استعمال حبوب منع الحمل وما فوائدها وآثارها الجانبية

وختامًا، تمّ في هذا المقال الحديث حول اسباب ضيق التنفس للحامل، وتمّ التطرق كذلك إلى الحديث حول الطرق التي تساعد علاجه، وبيان حالات ضيق التنفس للحامل التي تستدعي زيارة الطبيب.