هل العنب يرفع السكر

القيمة الغذائية في العنب

إنَّ القيّم الغذائية في العنب تتمثل في الآتي:

شاهد أيضًا: من جربت حبوب تنظيم السكر ونحفت وموانع استخدامه

السعرات الحرارية في العنب

كمية الفيتامينات في العنب

تتمثل كمية الفيتامينات في نبات العِنب في الجدول التالي:

هل العنب يرفع السكر

أحيانًا يتسبب العنب في رفع مستوى السكر في الدم، إذا تم تناول كميات كبيرة منه في وقت جدًا قصير، حيثُ إنَّ الدراسات العلميّة أثبتت أنّ العنب يحتوي علىب مؤشر غلايسيمي “Glycemic index-GI” جدًا مُنخفض، يُعادل تقريبًا 59 مع نوع آخر من المؤشر الغلايسيمي “Glycemic load-GL” ذو مؤشر منخفض أيضًا، مما يجعل من العِنب أحد الفواكه المُفيدة لمرضى السكري، تحديدًا مرضى النوع الثاني، كما يحتوي العنب أيضًا على مادة الريسفيراترول “Resveratrol” التي تحتوي على العديد من الفوائد لمرض السكري، كتحسين حساسية الأنسولين، مما يُحفز الجسم على استخدام الغلوكوز بالشكل الصحيح، المُساهم في خفض مستويات سكر الدم.[1]

شاهد أيضًا: هل الحبحب يرفع السكر

فوائد العنب

تحتوي ثمرة العِنب على العديد من الفوائد، تتمثل أهم وأبرز تلك الفوائد ما يلي:

• تحتوي ثمار العِنب على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
• تُساهم ثمار العِنب في التحفيز من جهاز المناعة.
• يحمي الجسم من السرطان.
• يُقلل من ضغط الدم.
• يحمي الجسم من أمراض القلب.
• يساهم في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم.
• يحفظ الجسم من مرض السكري.
• يحمي صحة صحة الدماغ.

هكذا؛ نكون قد توصلنّا لنهاية مقال هل العنب يرفع السكر الذي من خلاله تعرفنّا على فاكهة العِنب بالإضافة إلى القيّم الغذائية بالعنب، كما تعرفنا على حقيقة رفع العنب لمستوى السكر في الدم، بجانب ما للعنب من فوائد عدة.