المرجع الموثوق للقارئ العربي

هل الحبحب يرفع السكر

كتابة : نسمة محمد

هل الحبحب يرفع السكر، يُعد الحبحب أو البطيخ مثلما يطلق عليه البعض في العديد من دول العالم من الفاكهة الغنية بالكثير من الفيتامينات والعناصر المفيدة التي تساعد في الحفاظ على الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وعلى الرغم من ذلك إلا أنه قد يسبب بعض المضاعفات الخطيرة، وفي سياق الحديث عن الحبحب يهتم موقع المرجع بالإجابة على سؤال هل الحبحب يرفع السكر، مع توضيح الأعراض الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.

هل الحبحب يرفع السكر

الإجابة نعم، إذ يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السكريات أو المؤشر الغلايسيمي الذي يؤكد أن الإفراط منه يؤدي إلى رفع نسبة السكر الموجودة بالدم، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء المتخصصين بضرورة تناول كمية بسيطة أو قطعة صغيرة من البطيخ في حال الإصابة بمرض السكري حتى لا يتعرض المريض لنوبات السكر والمضاعفات الخطيرة التي يصعب السيطرة عليها في بعض الأوقات، كما ويُمنع تناول عصير البطيخ من قِبل هؤلاء المرضى إلا بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج.[1]

شاهد أيضًا: هل البطيخ يزيد الوزن

المؤشر الغلايسيمي للحبحب

يشير المؤشر الغلايسيمي المتواجد في بعض الأطعمة ومنها فاكهة البطيخ إلى سرعة امتصاص الجسم لنسبة السكريات العالية الموجودة في هذا العنصر أو المكون الغذائي، والجدير بالذكر أن تناول ثلاثة أكواب فقط من البطيخ قد يشير إلى نسبة تصل إلى 73 منه، ولذلك ينصح العديد من الأطباء المتخصصين بضرورة تحديد كمية البطيخ المرغوب في تناولها بناء على نسبة السكر الموجودة بالدم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع السكري النوع الثاني

القيمة الغذائية للحبحب

يحتوي الحبحب على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة، وتتضح قيمته الغذائية فيما يلي:

  • يحتوي على 91,0 ملليلتر من الماء.
  • يحتوي على 30 سعر حرارية.
  • يحتوي على 6.2 جرام من السكريات الطبيعية.
  • يحتوي على 10 مللي جرام من الماغنسيوم.
  • يحتوي على 11 مللي جرام من الفسفور.
  • يحتوي على 7 جرام من الكربوهيدرات.
  • يحتوي على 0.4 من الألياف الغذائية.
  • يحتوي على 111 ملليجرام من البوتاسيوم.
  • يحتوي على 569 من فيتامين أ.
  • يحتوي على 3 ميكروجرام من الفولات.

القيمة الغذائية للحبحب

أعراض ارتفاع نسبة السكر بعد الحبحب

يشعر المريض بعدد من الأعراض وذلك عند تناول كميات كبيرة من الحبحب ومن ثم ارتفاع نسبة السكر، ومن هذه الأعراض ما يلي:[2]

  • عدم وضوح الرؤية.
  • الشعور المستمر بالعطش.
  • كثرة التبول.
  • خروج نفس برائحة كريهة.
  • الشعور الدائم بالغثيان والقيء.
  • تعب عام في أجزاء الجسم المختلفة.
  • صداع مزمن.
  • عدم القدرة على التنفس.
  • جفاف ملحوظ في الفم.
  • ألم شديد في منطقة البطن.

شاهد أيضًا: سبب الإحساس بالهبوط بعد أكل السكريات

فوائد الحبحب لمرضى السكري

الحبحب من الفاكهة المميزة التي تتناسب مع مرضى السكري ولكن إذ تم تناوله بكميات بسيطة، وتتضح هذه الفوائد فيما يلي:

  • يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تزيد الشعور بالشبع ومن ثم التخلص من الدهون الزائدة التي تؤثر على مرضى السكري بشكل سلبي.
  • تناول قطعة منه قد تساعد في إبطاء عملية الهضم مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر طبيعية وليست مرتفعة.
  • يقلل البطيخ والعديد من الفاكهة الأخرى من خطر إصابة مرضى السكر بأمراض القلب والأوعية الدموية التي قد تعرضهم للوفاة.
  • كمية بسيطة من البطيخ قادرة على تحسين وضبط مستوى ضغط الدم لجميع مرضى السكر، ولكن لا بد من تناوله بعد الرجوع إلى الطبيب المعالج.

فوائد الحبحب لمرضى السكري

الأضرار الناتجة عن إفراط مريض السكري للحبحب

هُنالك العديد من الآثار الجانبية والتي قد يشعر بها مريض السكر بعد البطيخ، ومنها ما يلي:[3]

  • اضطراب شديد في المعدة.
  • إسهال مزمن.
  • عدم القدرة على القيام الحركة بالشكل الصحيح.
  • الدوار والدوخة.
  • تشويش ملحوظ في الرؤية.

شاهد أيضًا: ماجد مريض بالسكري اي مما يلي يجب ان يحذره في الاكل والشرب

فوائد البطيخ بشكل عام

البطيخ غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تزيد من فوائده على أجزاء الجسم المختلفة، وتتضح هذه الفوائد فيما يلي:

  • يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء الذي يجعله أحد أهم الوجبات الخفيفة خاصة في فصل الصيف.
  • يعمل على تقوية الجهاز المناعي خاصة وأنه يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
  • يساعد تناول كمية بسيطة منه في تقوية عضلة القلب ومن ثم الحفاظ على الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • البطيخ من الفاكهة الطبيعية التي تساعد مرضى ضغط الدم المرتفع في التخلص من هذه المشكلة، خاصة وأنه يقوم بدور حيوي في خفض نسبة السكر في الدم.
  • يقي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية الخطيرة خاصة وأنه غني بالعديد من المواد المضادة للأكسدة.

محاذير تناول الحبحب

البطيخ من الفاكهة التي لا بد من الحذر عند تناولها وذلك حتى لا يصاب الجسم بأي من المضاعفات الخطيرة، وتتضح هذه المحاذير فيما يلي:[4]

  • ارتفاع سكر الدم: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السكر ولذلك لا بد من تناوله ولكن بكميات بسيطة خاصة من قبل المصابين بذلك المرض، مع تجنب تناوله كعصير.
  • الحساسية المفرطة: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه فاكهة البطيخ وبعض الأنواع الأخرى، وتظهر في شكل تورم أو احمرار شديد في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • حساسية الفودماب: تحتوي فاكهة البطيخ على نسبة عالية من الفركتوز مما يجعله سريع الامتصاص، ويؤدي ذلك إلى الإصابة ببعض الأعراض ومنها حساسية القولون، وألم شديد في المعدة.

شاهد أيضًا: طبقة من السكريات المتعددة حول الجدار الخلوي

حالات تحتاج إلى مراجعة الطبيب

هناك بعض الحالات التي تتطلب التدخل الطبي الفوري خاصة بعد تناول الحبحب، ومن هذه الحالات ما يلي:

  • القيء المستمر والذي ينتج عنه عدم تواجد أي أطعمة أو سوائل داخل الجسم، مع استمر هذا الأمر لفترة من الوقت.
  • ارتفاع شديد في مستويات الدم لتصل إلى 240 مللي جرام لكل ديسيلتر.
  • الإصابة بإسهال شديد ومستمر.
  • ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
  • عدم انخفاض نسبة السكر المرتفعة حتى بعد تناول العلاجات الطبية المناسبة.

تجربتي مع الحبحب أثناء الإصابة بالسكري

البطيخ من الفاكهة المفضلة عند العديد من الأشخاص خاصة مرضى السكري، وتتضح تجارب هؤلاء الأشخاص فيما يلي:

  • أكدت سيدة تبلغ من العمر 45 عامًا وتناولت كميات كبيرة من البطيخ ولكنها وبعد ساعة واحدة شعرت بدوخة شديدة مع عدم وضوح الرؤية وأخبرها الطبيب أنها تعاني من ارتفاع شديد في مستويات السكر.
  • ذكر رجل آخر تناول كوب كبير الحجم من عصير البطيخ أنه فقد الوعي بعد الانتهاء من هذا العصير مباشرة، وأخبره الطبيب أن مستويات السكر مرتفعة ويجب الإقامة في المشفى لعدة أيام.
  • ذكرت فتاة أخرى كانت تعاني من السكر الوراثي أنها تعشق فاكهة البطيخ ولذلك تناولت كمية كبيرة منه ولكنه وبعد عدة ساعات شعرت بمضاعفات خطيرة، ولم ينقذها سوى إبرة الأنسولين.

تجربتي مع تناول الحبحب أثناء الإصابة بالسكري

هكذا، وفي نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم الإجابة على سؤال هل الحبحب يرفع السكر، كما نكون قد أوضحنا الفوائد الناتجة عن تناول هذه الفاكهة المميزة بشكل عام.

المراجع

  1. greatist.com , Does watermelon raise blood sugar? , 16/06/2022
  2. medicalnewstoday.com , Does watermelon raise blood sugar? , 16/06/2022
  3. healthline.com , Does watermelon raise blood sugar? , 16/06/2022
  4. verywellhealth.com , Does watermelon raise blood sugar? , 16/06/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.