المرجع الموثوق للقارئ العربي

هل الكركديه يخفض الضغط

كتابة : نسمة محمد

هل الكركديه يخفض الضغط، يحتوي الكركديه على العديد من العناصر الطبيعية المفيدة التي تجعله من الخيارات المفضلة أمام العديد من مرضى الضغط المرتفع والعديد من الأمراض الأخرى، خاصة وأن ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه بشكل مبالغ فيه يعرض صاحبه للعديد من المضاعفات الخطيرة، وفي سياق الحديث عن الضغط يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على هل الكركديه يخفض الضغط، مع توضيح طريقة تحضيره.

هل الكركديه يخفض الضغط

الإجابة نعم، إذ أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الكركديه من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها لخفض مستوى ضغط الدم المرتفع، خاصة وأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم الذي يتفاعل مع الصوديوم لقتل السموم والبكتريا الضارة التي تتجمع في أجزاء مختلفة من الجسم، كذا ويساعد هذا التفاعل الطبيعي في زيادة التوازن بين نسبة الأملاح والسوائل الموجودة بالجسم.[1]

شاهد أيضًا: فوائد الكركديه للشعر واهم وصفاته

فوائد الكركديه للجسم

هُنالك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول مشروب الكركديه، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

  • غني بمركبات البيتا ساينين التي تساعد في زيادة امتصاصه داخل الجسم ومن ثم تنظيم عملية الهضم.
  • يقوم بدور حيوي في قتل البكتريا والسموم الضارة التي تتجمع داخل الجسم.
  • يزيد من قوة العظام والمفاصل ويقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • يساعد في تقوية الأسنان ومن ثم الحفاظ عليها من السقوط.
  • غني بفيتامين سي والعديد من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض المعدية.
  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ، وفيتامين سي مما يساعد في زيادة نضارة البشرة ومنع تساقط الشعر.
  • يقي الجسم من خطر ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر المزعجة.
  • يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية.

فوائد الكركدية للجسم

شاهد أيضًا: أين يكون ضغط الدم أكبر ما يمكن

طريقة تحضير الكركديه لخفض مستوى ضغط الدم

ينصح العديد من الأطباء بضرورة تحضير مشروب شاي الكركديه بالطريقة الصحيحة وذلك للحصول على أفضل النتائج، وتتضح هذه الطريقة فيما يلي:

مكونات مشروب الكركديه لخفض الضغط

يحتاج هذا المشروب إلى مجموعة من المكونات ومنها ما يلي:

  • ثلاثة أكواب صغيرة الحجم من أزهار الكركديه ولكن الطازجة منها، أو كوب واحد صغير من الأزهار المجففة.
  • عشرة أكواب من الماء.
  • ربع كوب صغير الحجم من عسل النحل.
  • أربع ملاعق كبيرة الحجم من عصير الليمون.

طريقة تحضير الكركديه لخفض الضغط

تتضح الخطوات الخاصة بتحضير هذا المشروب فيما يلي:

  • إزالة الكأس الأخضر الموجودة في قاعدة زهرة الكركديه وذلك إذا كانت الأزهار طازجة.
  • وضع زهور الكركديه الطازجة منها أو الجافة في الماء، وبعد ذلك لا بد من تركها على النار حتى تمام الغليان.
  • إضافة زهرة من الريحان أو ليمونة واحدة في هذه الماء.
  • يتم تصفية الماء من شاي الكركديه باستخدام المصفاة المخصصة لذلك الأمر.
  • يمكن تناول هذا المشروب وهو دافئ.
  • يفضل العديد من الأشخاص تناوله باردا، ولذلك لابد من وضعه في الثلاجة لفترة من الوقت حتى يتحول إلى عصير بارد ومميز.

طريقة تحضير الكركدية لخفض ضغط الدم

شاهد أيضًا: طريقة قياس ضغط الدم بدون جهاز

أخطاء شائعة عند تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم

هُناك بعض الأخطاء التي يجب التركيز عليها عند تحضير مشروب الكركديه لعدم إصابة المريض بأي مضاعفات ومنها:

  • تحلية مشروب الكركديه بالسكر وليس بالعسل، فيؤدي ذلك الأمر إلى إمداد الجسم بكمية أكبر من السعرات الحرارية ومن ثم الإصابة ببعض المضاعفات.
  • استخدام أنواع الكركديه البودرة المنتشرة في الأسواق والتي غالبًا ما تكون مجهولة المصدر، ويؤدي ذلك إلى رفع مستوى ضغط الدم.

الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول الكركدية

وعلى الرغم من أهمية مشروب الكركديه لجميع مرضى ضغط الدم خاصة المرتفع، إلا أن الإفراط منه يسبب العديد من المضاعفات ومنها:[2]

  • الشعور بالدوخة والصداع خاصة إذ تم تناوله أثناء تناول العلاجات الطبية التي تحتوي على مادة هيدروكلوروثيازيد لأنه يتفاعل معها بشكل سلبي.
  •  يزيد من مشكلات الحمل والخصوبة وذلك لأنه يؤثر بشكل سلبي على نسبة هرمون الأستروجين الموجودة بجسم المرأة.
  • الإصابة بالحساسية المفرطة والتي تؤدي إلى احمرار الجلد مع ظهور الطفح الجلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.

شاهد أيضًا: هل ارتفاع الضغط يسبب تنميل في الوجه

هكذا، وفي نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم الإجابة على سؤال هل الكركديه يخفض الضغط، كما نكون قد تعرفنا على الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول هذا المشروب المميز.

المراجع

  1. healthline.com , Does hibiscus lower blood pressure? , 15/06/2022
  2. webmd.com , Does hibiscus lower blood pressure? , 15/06/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.