تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن

تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن، يحتاج الإنسان إلى الطعام من أجل تزويد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة، وسلامة عقل الإنسان تنبع من سلامة جسمه، وللمحافظة على جسم مثالي صحي ملائم لعمر الشخص، وسيتم التعرف من خلال موقع المرجع على مدى صحة العبارة، وعلى ما هو الغذاء المتوازن.

ما هو الغذاء المتوازن

الغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يشتمل على أنواع محددة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسم الإنسان، إذ لا بد أن يحتوي على الفيتامينات والمعادن، والتي تتواجد في الفواكه والخضروات والبروتينات والبقوليات ومنتجات الألبان والنشويات أيضًا، للمحافظة على صحة جسم الإنسان.[1]

تناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن

صحة جسم الإنسان تتطلب تزويده بالعناصر الغذائية الرئيسية بشكل يومي، والتي تزوده بالسعرات الحرارية الملائمة لقيام الجسم بالأنشطة المختلفة؛ لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الطعام، فالغذاء المتوازن هو ما اشتمل على حصص ملائمة من الخضروات والفواكه والبروتينات ومنتجات الألبان، ونستنتج من ذلك أنّ العبارة المطروحة هي:

• عبارة خاطئة.

فوائد الغذاء المتوازن

يمكن تلخيص فوائد الغذَاء المتوَازن من خلال النقاط الآتية:

• دعم العضلات.
• حماية الأطفال من مشاكل النمو.
• تحقيق الوزن المثالي وصحة الجسم.
• تقليل الإصابة بأمراض القلب والشرايين والضغط والسكر.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على مدى صحة عبارة تَناول كميات كبيرة من الأطعمة كل يوم يساعد على الحفاظ على صحة جسمك ونموه بالشكل السليم يسمى غذاء متوازن، كما ذكرنا ما هو الغذاء المتوازن، وما هي فوائده.