كيف أنسى شخص أحببته وخذلني

كيف أنسى شخص أحببته وخذلني؟، ترغب الكثيرات من الفتيات في معرفة إجابة هذا السؤال خاصة عند تعرضهن للهجر من أحبائهن، لذلك سوف يقوم موقع المرجع في هذا المقال بتوضيح كيف تتخلص الفتاة من ذكريات حبها القديم بالإضافة إلى عرض بعض طرق تخطي العلاقة بعد الخيانة وأيضًا نصائح لفترة ما بعد الانفصال.

كيف أنسى شخص أحببته وخذلني؟

إن الخذلان في الحب يعتبر أحد الأمور التي تؤلم أي فتاة، وعادة ما لا تقدر معظم الفتيات على تجاوز الخذلان بسهولة بل قد يستغرق هذا سنينًا، حتى تتخلص الفتاة من آثاره كاملة، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح كيف يمكن للفتاة أن تنسى شخص أحبته وخذلها، حتى تستطيع أن تتجاوز خسارتها وخذلانها أسرع:[1]

أخذ الوقت الكافي للنسيان

يقصد بأخذ الوقت الكافي للنسيان ما يلي:

• عدم الضغط على الذات للنسيان بصورة سريعة.
• الابتعاد عن محاولة تناسي الأمر عن طريق الارتباط أو غيره.

تقبل المشاعر السلبية

يقصد بتقبل المشاعر السلبية ما يلي:

• الابتعاد عن لوم الذات بسبب الشعور بالافتقاد للحبيب عقب الانفصال عنه.
• عدم إظهار مشاعر السعادة المبالغ فيها للأهل والأصدقاء، لأن مثل هذا التناقض يزيد من ألم الفتاة ولا يقلله.

تطوير الذات

يقصد بتطوير الذات ما يلي:

• محاولة تطوير النفس في مهارة أو هواية للتحسن على المستوى العملي والشخصي.
• تفنيد أسباب الخذلان وتحليل نقاط ضعف العلاقة المنتهية لمعرفة الأخطاء التي قد أدت إلى تلك النتيجة لضمان التطور على المستوى الشخصي وعدم تكرار المشكلة مرة أخرى.

طلب المساعدة من المقربين

يقصد بطلب المساعدة من المقربين ما يلي:

• إيجاد شخص ثقة من المقربين يمكن التحدث معه حول الأمر، لتجنب الشعور بالكبت الذي قد يؤدي للإصابة بالاكتئاب.
• الجلوس كثيرًا مع الأشخاص الذين يكثرون من المدح والثناء، لأن هذا سيرفع ثقة الفتاة بنفسها، ويجعلها أكثر قوة في التعامل مع قرار الانفصال.

ممارسة التمارين الرياضية

إن ممارسة التمارين الرياضية تفيد كثيرًا في نسيان الأشخاص وتجاوز العلاقات السامة، فالرياضة تعمل على إخراج الطاقة المكبوتة في داخل الجسم كما أنها تمنح لاعبها شعور بالإنجاز وبأن روحه نفسها قد صارت أكثر خفة، مما يساعد على رفع ثقة الشخص بنفسه وأيضًا على جعله ينسى جميع الأمور التي تزعجه؛ لأنه يصبح ممتلكًا لهدف جديد نوعًا في حياته وهو التقدم في الإنجازات الرياضية.

شاهد أيضًا: كيف أنسى شخص أحببته: 10 خطوات أساسية عليك اتباعها

كيف تتخلص الفتاة من ذكريات حبها القديم

سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح عدة خطوات تستطيع الفتاة من خلالها أن تتخلص من ذكريات حبها القديم:

• التخلص من جميع الهدايا: يجب على الفتاة التي ترغب في نسيان حبيبها السابق أن تتخلص من هداياه حتى لا تتذكره كلما وقعت عينها على تلك الهدايا.
• قطع العلاقة بالأصدقاء المشتركين: يجب قطع العلاقة مع الأصدقاء المشتركين لتجنب سماع أي شيء عن الحبيب السابق أو على الأقل يجب الطلب منهم بصورة واضحة وصريحة أن لا يذكروه سواء بالخير أو بالشر.
• الابتعاد عن الأماكن التي قد حدث فيها ذكريات مهمة في العلاقة: يجب تعمد الابتعاد عن أي أماكن حدثت فيها ذكريات مهمة في العلاقة، لتجنب الشعور بالحنين لهذا الحبيب.
• إزالة أقارب الحبيب السابق من على منصات التواصل الاجتماعي: أقارب الشخص بلا شك سيتكلمون عنه، أو سينشرون على الأقل أخبارًا يكون هو فيها مما سيصعب من عملية النسيان، لذلك فالأفضل إزالتهم من على منصات التواصل الاجتماعي.

شاهد أيضًا: كيف انسى شخص تعلقت به

طرق تخطي العلاقة بعد الخيانة

إن طرق تخطي العلاقة بعد الخيانة تتمثل فيما يلي:

• عدم السماح للطرف الآخر بالتلاعب وتبرير الخيانة بحجة أن سببها كان تقصير الشخص الذي تمت خيانته.
• تركيز الذهن على فكرة أنه لا يوجد من يستحق أن يهين الإنسان كرامته من أجله بالإكمال في علاقة معه بعد الخيانة.
• التقرب من الأهل والأصدقاء وعدم الجلوس بصورة منفردة لفترات طويلة لتجنب التفكير في الأمور المزعجة.
• تقبل مشاعر الخيانة والتحدث عنها مع الأشخاص المقربين أو حتى أحد المتخصصين في الدعم النفسي.

شاهد أيضًا: كيف اقهر حبيبي الخاين

كيف أحب نفسي وأجعلها أولوية في حياتي؟

الكثيرات من الفتيات يقعن في فخ التضحية المطلقة، ويتعرضن للاستغلال بسبب هذا الأمر، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح كيف يمكن للفتاة أن تحب نفسها وتجعلها أولوية:

• في البداية يجب عليها أن تتجاهل أي كلمة سلبية تقال عنها بل وترد على مثل هذه الادعاءات بشراسة.
• عليها أن تتقرب من الأشخاص الذين يكثرون من مدحها ويجعلونها تشعر بقيمتها.
• يجب عليها أن تعمل على تطوير نفسها عمليًا واجتماعيًا، فرأيتها للتقدير في عيون الآخرين لها سيجعلها تحب نفسها وتقدرها.
• يجب عليها أيضًا أن تفكر بطريقة عملية وتقدر ما ستكسبه وما ستخسره قبل القيام بأي فعل.
• عليها أن تدرك أن من يحبها لن يسمح بأن يتم إيذائها من أجله، وأنه يجب أن تكون حنونة على ذاتها قبل أن تكون حنونة على الأشخاص الآخرين.

شاهد أيضًا: كيف اسعد نفسي واثبت قدراتي واحقق ذاتي

نصائح لفترة ما بعد الانفصال

يجب على كل فتاة أن تقوم باتباع النصائح الآتية في فترة ما بعد الانفصال:

• يجب الوقوف مع النفس وقفة صادقة وتقييم الطريقة التي تم اختيار الشريك السابق بها، لضمان عدم الوقوع في تجربة مشابهة مرة أخرى.
• على الفتاة أن تقوم بالتريث قبل الارتباط مرة ثانية، حتى لا ترتبط بشاب آخر وهي ما تزال في مرحلة النقاهة من العلاقة الأولى.
• يجب على الفتاة أن لا تسمح للمشاعر السيئة بالتمكن منها تجاه نفسها، بحيث لا تسمح لشعورها بالخذلان بالسيطرة عليها وجعلها تحتقر ذاتها.

شاهد أيضًا: لماذا لا استطيع اخراج شخص من تفكيري

لقد قمنا في هذا المقال بتوضيح إجابة سؤال كيف أنسى شخص أحببته وخذلني؟ حتى تستطيع جميع الفتيات اللاتي قد تعرضن للخذلان من أحبائهن معرفة كيف يمكن لهن أن يتجاوزن تلك المرحلة.