طرق علاج اكتئاب الحمل

طرق علاج اكتئاب الحمل، والذي يعاني منه العديد من النساء في شهور الحمل خاصة الأولى منها، إذ تشعر المرأة بالفرح والسعادة عند سماع خبر حملها والتأكد منه من قِبل الطبيب المعالج، ولكن تتغير هذه الفرحة إلى حزن كبير واضطراب مزاجي قد يستمر لفترة طويلة من الوقت، ويصل الاكتئاب النفسي والعصبي إلى قمته عند العديد من النساء بعد إنجاب الطفل الأول، فتجد الأم صعوبة شديدة في التعامل مع جنينها الأول مما يؤثر على نفسيتها ويؤدي إلى إصابتها بالاكتئاب وبعض الأمراض النفسية الأخرى، ولذلك سوف يقوم موقع المرجع بتوضيح طرق علاج اكتئاب الحمل، وأعراضه التي تحتاج إلى رعاية واهتمام حتى لا تؤثر على الأم وجنينها بشكل سلبي.

أسباب اكتئاب الحمل

يظهر اكتئاب الحمل نتيجة للعديد من الأسباب التي سوف نقوم بتوضيحها جميعًا في الآتي:[1]

• ظهور عدد من المشكلات الشخصية التي يصعب على المرأة الحامل حلها أو التخلص منها.
• التفكير المستمر في الحمل ورعاية طفل صغير.
• توتر الحمل الناتج عن الإرهاق والإجهاد المستمر.
• المعاناة من فقد جنين سابق، أو تجربة حمل سيئة ومرعبة.
• وراثة الأم لهذا المرض النفسي من أحد أفراد العائلة التي تنتمي إليها.
• الشعور المستمر بالدوخة والغثيان، والكثير من الأمراض الصحية الأخرى المرتبطة بالحمل.
• دخل الأب المحدود أو المنخفض.

أعراض اكتئاب الحمل

يظهر اكتئاب الحمل في شكل الكثير من الأعراض الخطيرة، إذ تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى زيادة الطبيب النفسي المتخصص عند ظهور هذه الأعراض والتي يمكن التعرف عليها في الآتي:

• التوتر المستمر وسرعة الانفعال بدون تكفير مسبق.
• اضطراب شديد في النوم.
• الشعور المستمر بالإرهاب والتعب.
• الخوف المبالغ فيه من مسؤولية الجنين الصغير.
• التفكير المستمر في عدم القدرة على رعاية هذا الجنين مع إدارة شؤون المنزل والعمل.
• كبت الأحاسيس والمشاعر والحزن المستمر.
• الخوف المرضي والمستمر من فقدان الرشاقة وزيادة الوزن وتشققات الجسم التي يصعب التخلص منها.
• ظهور العديد من التغيرات في شكل الصدر.
• ترهل بعض أجزاء الجسم.
• الإصابة بضعف واضح في الشهية.
• البكاء لأوقات طويلة.
• عدم الاهتمام بالنظافة خاصة الشخصية منها.
• التفكير المستمر بالتخلص من الجنين، وتخيل حياة أرقى بدونه.
• الشعور المستمر بالذنب، والخوف الدائم من الحياة بهذا الجنين الصغير.

نصائح لعلاج اكتئاب الحمل

يساعد التعامل مع اكتئاب الحمل بالطرق الصحيحة في الحفاظ على حالة الجنين الصغير من المشكلات والأمراض الكثيرة التي قد يتعرض لها بفعل ذلك الاكتئاب النفسي الخطير، وتظهر هذه النصائح في الآتي:

مقابلة الأصدقاء

يؤكد الكثير من الأطباء المتخصصين أن مقابلة الأصدقاء والجلوس معهم لفترة طويلة من الوقت قد تقلل من أعراض الاكتئاب النفسي، فجلوس المرأة الحامل مع أصدقائها والتحدث معهم في أمور الحياة المختلفة يساعد على التخلص من أعراض الاكتئاب الخطيرة والكثيرة.

ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على التخلص من الخوف والقلق والعديد من الأمراض النفسية الأخرى، وهو الأمر الذي يساعد على علاج جميع الأفكار السلبية التي قد تسيطر على المرأة خلال فترة حملها، ولكن لا بد من استشارة الطبيب حول ماهية التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها أثناء هذه الشهور الخطيرة من الحمل.

التعرض لضوء النهار

أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن تعرض المرأة الحامل المستمر لضوء النهار واستنشاقها للهواء النظيف قد يساعدها على التخلص من أعراض اكتئاب الحمل الخطيرة، إذ تحتاج المرأة الحامل يوميًا إلى الجلوس في الهواء والتفكير في العديد من الموضوعات والأمور الإيجابية الموجودة حولها.

شاهد أيضًا: أعراض الحمل بتوأم من الأسبوع الأول

نظام غذائي صحي

تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، فيساعد ذلك على التخلص من الإرهاق أو التعب الذي يعتبر من أهم أسباب الاكتئاب التي يجب التركيز عليها، كما تحتاج هذه السيدة إلى تناول كمية كبيرة. من الخضروات والفاكهة يوميًا حتى يتم الحفاظ عليها من المشاعر السلبية المؤلمة.

التعبير عن المشاعر

على المرأة الحامل أن تجلس يوميًا مع زوجها أو مع أصدقائها وتعبر لهم عن المشاعر والأحاسيس السلبية التي تشعر بها، إذ يساعد التحدث في هذه المشاعر الخطيرة إلى التخلص منها بشكل نهائي، وينتج ذلك عن رؤية هذه المشاعر من منظور آخر يقلل من حدة هذا التوتر النفسي.

طرق علاج اكتئاب الحمل

هناك العديد من الطرق العلاجية والطبية التي تساعد على التخلص من مشكلة اكتئاب الحمل واكتئاب الولادة الذي قد يستمر مع الأم لفترة طويلة من الوقت، ويظهر علاج اكتئاب الحمل في الآتي:[2]

العقاقير الطبية

تعتبر العقاقير الطبية أو مضادات الاكتئاب من أهم الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للتخلص من اكتئاب الحمل، ولكن قبل تناول هذه العقاقير لا بد من استشارة الطبيب المعالج حتى يقوم بتحديد هذه العقاقير والجرعة الخاصة بها أيضًا.

العلاج النفسي

تحتاج العديد من النساء إلى الذهاب إلى طبيب نفسي متخصص حتى يساعدها في علاج هذا المرض النفسي، ويقوم الطبيب بالتحدث معها في عدة جلسات قصيرة حتى تشعر بالارتياح وتختفي جميع أعراض اكتئاب الحمل، يمتلك هؤلاء الأطباء العديد من الطرق العلاجية التي تساعد هؤلاء المرضى في التخلص النهائي من اكتئاب الحمل ومن ثم السيطرة على الأعراض التي تظهر بسببه.

شاهد أيضًا: أعراض الاكتئاب الحاد بالتفصيل

العلاج الضوئي

يعتبر العلاج الضوئي من الطرق العلاجية التي يلجأ إليها بعض الأطباء عند التعامل مع المرأة خلال فترة حملها، ويتم هذا النوع من العلاج من خلال تسليط أشعة ضوء معينة على المرأة الحامل، وعلى الرغم من أهمية هذا العلاج الضوئي إلا أنه قد يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ومنها الصداع المزمن، وألم شديد في العنين والكثير من الأعراض الجانبية الأخرى.

العلاج المحفز للدماغ

يتم هذا العلاج من خلال الصدمة الكهربائية التي تساعد على تحفيز الدماغ للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة المطلوبة منه، وتعمل هذه الصدمات المختلفة على التخلص من أعراض الاكتئاب التي تظهر للعديد من النساء الحوامل، وتعتبر هذه الطريقة هي الحل الأمثل عند رفض المرأة لتناول العقاقير الطبية أو إذا كانت تعاني من حالة اكتئاب متأخرة.

شاهد أيضًا: هل النوم على الظهر يضر الجنين وما افضل وضعية للنوم في فترة الحمل

عوامل تزيد من خطر الإصابة باكتئاب الحمل

تعاني المرأة الحامل من اضطرابات نفسية شديدة قد يصعب التخلص منها، وتحدث نتيجة للعديد من العوامل الخطيرة، وسوف نقوم بتوضيح هذه العوامل التي تزيد من خطر الإصابة باكتئاب الحمل في الآتي:

• غياب دعم الزوج والعائلة.
• مشاكل مالية كبيرة.
• مشاكل في العلاقة الزوجية.
• التدخين بشراهة.
• إدمان المخدرات والكحول.
• الحمل المفاجئ أو الغير مخطط له.

تأثير اكتئاب الحمل على الجنين

يؤثر اكتئاب الحمل على الجنين مثلما يؤثر بشكل سلبي على الأم، فلذلك تحتاج المرأة الحامل إلى تلقي العلاجات المضادة للاكتئاب أو اتباع أحد الطرق التي تساعد على التخلص منه خاصة بعد استشارة الطبيب المعالج، إذ يؤدي الاكتئاب إلى تفكير الأم بالانتحار مما يعرض حياتها وحياة الجنين للموت، وقد يؤدي ذلك إلى تعرض الأم للولادة المبكرة التي تؤثر بشكل سلبي على وزن الطفل وعلى نموه حتى بعد خروجه إلى هذه الحياة، وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذي يولدون بسبب اكتئاب الحمل يعانون من مشكلات في السلوك وفي العديد من مهارات التفكير الخاصة بهم، وذلك بالإضافة إلى اكتئاب الولادة الذي يسيطر على العديد من هؤلاء الأمهات، وهو الأمر الذي يؤثر على الطفل ويصيبه بالعديد من الأمراض الخطيرة الناتجة عن إهمال الأم المستمر له خاصة في الشهور الأولى له.

شاهد أيضًا: أعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع عن تجربة وطرق التأكد من ذلك

مخاطر عدم علاج اكتئاب الحمل

تفكر الكثير من النساء الحوامل في الأعراض الجانبية الخطيرة التي قد تسطير عليهم عند تناول العلاجات الطبية المضادة للاكتئاب، وتظهر هذه المخاطر في الآتي:

• إصابة الأم بنوبات اكتئاب كثيرة ومتكررة.
• تأخر واضح في قدرة واستيعاب الجنين على النطق.
• عدم استيعاب الطفل للكثير من مهارات الإدراك.
• نقص واضح في الوزن.
• الإقبال على تناول الكحوليات والمخدرات.
• إصابة الأم باكتئاب مزمن ومستمر.

وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا طرق علاج اكتئاب الحمل، والتي تتنوع ما بين العقاقير الطبية والأشعة الضوئية والعديد من الطرق الأخرى، كما نكون قد أوضحنا أسباب اكتئاب الحمل وأعراضه المختلفة التي تحتاج إلى التدخل الطبي السريع.