طريقة قلب رأس الجنين للأسفل مجربة

طريقة قلب رأس الجنين للأسفل، تبحث العديد من النساء الحوامل خاصة في الشهر التاسع من الحمل عن مجموعة من الطرق، والتي من خلالها يمكن قلب رأس الجنين للأسفل وتغير وضعيته لتسهيل عملية الولادة الطبيعية من خلال تحفيز الجنين للنزول من الرحم بالطريقة الطبيعية والمُعتادة، وفي سياق الحديث عن قلب الجنين يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على طريقة قلب رأس الجنين للأسفل، مع توضيح الأسباب الرئيسية وراء عدم انقلاب رأس الجنين.

طريقة قلب رأس الجنين للأسفل

قلب رأس الجنين للأسفل من الوضعيات الهامة التي تحفز عملية الولادة الطبيعية وهو الأمر الذي ترغب به العديد من النساء، وتتضح هذه الطرق البسيطة فيما يلي:[1]

• استخدام تقنية الضغط باليد، والتي تعتمد على ضغط الطبيب على أماكن معينة بالبطن لدفع رأس الجنين للنزول إلى الأسفل ومن ثم تغير وضعيته.
• تناول العلاجات الطبية التي تعمل على ارتخاء الرحم، وينصح بها الكثير من الأطباء المتخصصين خاصة، وأنها لا تسبب أي من المضاعفات الخطيرة على الأم أو على الجنين.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي تحفظ الجنين على تغير وضعيته وتنزيل رأسه إلى الأسفل، وتعتبر تمارين كيجل من أفصل هذه التمارين على الإطلاق.
• ينصح العديد من المتخصصين بإمكانية استخدام الكمادات الباردة ووضعها أعلى منطقة البطن لتحفيز الجنين على النزول للأسفل.
• يمكن استخدام الموسيقى الهادئة في ذلك الأمر، إذ تتفاعل العديد من الأجنة مع الموسيقى الهادئة أو الصوت العالي؛ ولذلك يمكن استخدام هذا الأمر بسهولة ويسر.

شاهد أيضًا: وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور

أسباب عدم انقلاب رأس الجنين

هُنالك العديد من الأسباب، والتي تؤدي إلى عدم انقلاب رأس الجنين أثناء وجوده داخل الرحم، وتتضح هذه الأسباب جميعًا فيما يلي:

• تشوهات الرحم: لا تستطيع بعض الأجنة تغير وضعيتها داخل الرحم نتيجة الإصابة بتشوهات الرحم الخلقية الناتجة عن الأورام الليفية أو غيرها من الأسباب، ويمكن اكتشاف هذه التشوهات بأجهزة السونار مبكرًا.
• مكان المشيمة: وجود المشيمة في مكان خاطئ أي بالقرب من أعلى جدار الرحم أو عنق الرحم يؤدي إلى انسداد المسافة القريبة من رأس الجنين؛ ومن ثم صعوبة نزول الرأس.
• تشوهات الجنين: وجود مشكلات صحية في الجهاز العصبي الخاص بالجنين يؤثر على حركته داخل الرحم؛ ومن ثم عدم انقلاب رأسه.
• كمية السائل الأمينوسي: يحتاج الجنين جنى يتحرك بسهولة إلى كمية مناسبة من السائل الأمينوسي خاصة، وأن زيادتها أو انخفاضها يمنع الجنين من التحرك بسهولة داخل الرحم.
• الحمل المتعدد: وجود أكثر من جنين داخل الرحم يمنع عملية نزول الرأس بسهولة، فقد يتمكن أحد الأجنة من القيام بذلك الأمر ولكن بصعوبة شديدة.
• قصر طول الحبل السري: أثبتت العديد من الدراسات أن حجم الحبل السري القصير يمنع الجنين من الانقلاب بحرية داخل الرحم؛ ومن ثم عدم نزول الرأس إلى الأسفل.

شاهد أيضًا: معرفة نوع الجنين من وضعيته

في أي شهر ينقلب رأس الجنين للأسفل

يبدأ رأس الجنين في الانقلاب إلى الأسفل بداية من الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل أي في الشهر الثامن، وقد يتأخر بعض الأجنة إلى الشهر التاسع ومع اقتراب موعد الولادة الطبيعية، كما وتحتاج الأمر التي تعاني من عدم تغير الجنين لوضعيته إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في تغير الوضعية بمنتهى السهولة واليسر.

تمارين تدوير رأس الجنين للأسفل

هُنالك العديد من التمارين الرياضية التي تقوم بدور مميز في تدوير وقلب رأس الجنين للأسفل؛ ومن ثم تسهيل الولادة الطبيعية، ومن أبرز هذه التمارين ما يلي:[2]

• المشي: يساعد مشي المرأة بشكل يومي ولمدة لا تقل عن النصف ساعة في تغير وضعية الجنين، ولكن لابد من الرجوع إلى الطبيب في بداية الأمر مع الاسترخاء عند الشعور بالتعب.
• الكرة المطاطية: يساعد جلوس المرأة الحامل على الكرة المطاطية في الثلث الأخير من الحمل في دفع الحوض للأمام؛ ومن ثم نزول رأس الجنين إلى هذه المنطقة.
• تمرين السجود: السجود المستمر من أفضل التمارين الرياضية التي يمكن للحامل القيام بها لتغير الوضعية داخل الرحم، وعند اتخاذ هذه الوضعية يمكن دفع الحسم للأمام والخلف لعدة مرات.
• تمرين القرفصاء: يساعد هذا التمرين في تغير وضعية الجنين للوضع الصحيح، ويمكن القيام به من خلال الجلوس على أرض مستوية وإسناد الظهر إلى الخلف بعدة دقائق بسيطة.

تجربتي مع تغير رأس الجنين للأسفل

لجأت العديد من النساء الحوامل إلى مجموعة من الطرق لتغير وضعية الجنين وتنزيل رأسه إلى الأسفل، وتتضح هذه التجارب جميعًا فيما يلي:

• ذكرت سيدة اقترب موعد ولادتها ولكن لم يتغير وضع الجنين، ولجأت هذه السيدة إلى تمارين القرفصاء التي نصحها بها الطبيب المعالج وبالفعل حصلت على نتيجة مميزة.
• أكدت سيدة أخرى كانت ترغب في الولادة الطبيعية، ولكن طبيبها أخبرها بأن رأس الجنين بالأعلى، ونصحها بضرورة استخدام الكمادات الباردة ووضعها أعلى البطن لتنزيل رأس الجنين وتغير وضعيته.
• ذكرت سيدة أخرى كانت تعاني من عدم تغير الجنين لوضيعته وهو الأمر الذي كان يشعرها بالقلق الشديد، ولجأت هذه المرأة إلى المشي، والذي ساعدها في تغير وضعية الجنين لأكثر من مرة خلال اليوم الواحد.

شاهد أيضًا: هل النوم على الظهر يضر الجنين وما افضل وضعية للنوم في فترة الحمل

علامات نزول رأس الجنين للأسفل

عند نزول رأس الجنين للأسفل واقتراب موعد الولادة الطبيعية تشعر المرأة بمجموعة من العلامات، ومن أبرزها ما يلي:

• ألم في الحوض: نزول رأس الجنين للأسفل يزيد من الضغط على منطقة الحوض؛ ومن ثم شعور المرأة الحامل بألم شديد في هذه المنطقة.
• الإصابة بالبواسير: عند نزول رأس الجنين للأسفل يتم الضغط على الأعصاب الموجودة في منطقة المستقيم والحوض؛ مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالبواسير.
• الحاجة المستمر للتبول: تضغط رأس الجنين على منطقة المثانة والحوض بشكل مبالغ فيه مما يزيد من رغبة المرأة الحامل في التبول.
• زيادة الإفرازات المهبلية: نزول رأس الجنين للأسفل يؤدي إلى نزول المكونات المخاطية الموجودة في الرحم، والتي غالبا ما تظهر في شكل إفرازات مهبلية أو مخاطية كثيرة.
• الشعور الدائم بالجوع: ضغط الطفل على الخوض يقلل من الفراغ داخل المعدة، ويزيد من الشعور بالجوع ومن ثم الحاجة لتناول العديد من الأطعمة الغذائية.
• ألم في الظهر: نزول رأس الجنين يزيد من الضغط على عضلات الظهر؛ مما يؤدي إلى شعور المرأة الحامل بألم شديد في هذه المنطقة من الجسم.

شاهد أيضًا: اكلات تساعد على رفع المشيمة ، أفضل وضعية لرفع المشيمة

كيف أعدل وضع الجنين الجالس

ينصح الكثير من الأطباء بضرورة تغير وضع الجنين الجالس، ويمكن بسهولة القيام بذلك الأمر من خلال اتباع مجموعة من الخطوات من أبرزها ما يلي:

• إمالة المؤخرة: تحتاج الأم إلى الاستعانة بمجموعة من الوسائد مع وضعها تحت الوركين؛ ومن ثم الاستلقاء على الظهر مع القيام بهذه التمارين لفترة من الوقت وبعد استشارة الطبيب.
• إمالة الركبة إلى الصدر: من المهم أن تتخذ المرأة الحامل وضعية الركوع على الأرض مع دفع جسمها أو مؤخرتها إلى الأمام مرة، وإلى الخلف مرة أخرى للحصول على نتيجة مميزة.
• السباحة: طفو جسم المرأة الحامل على المياه يساعدها في التخفيف الفعال من ضغط الجسم؛ ومن ثم تحفيز الجنين على تغير وضعيته واتخاذ الوضعية الصحيحة لعملية الولادة الطبيعية.

شاهد أيضًا: شكل الجنين في الشهر الثاني بالسونار ومراحل تطور الجنين

هكذا، وفي نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم طريقة قلب رأس الجنين للأسفل، كما نكون قد تعرفنا على مجموعة من التمارين الرياضية لتسهيل عملية نزول الجنين للأسفل.