هل الم الافخاذ من علامات الحمل

هل الم الافخاذ من علامات الحمل؟، نظرًا لأن الكثيرات من النساء يشعرن بآلام الفخذين الغير مبررة، ويكن راغبات في معرفة دلالة هذه الآلام، فسوف يقوم موقع المرجع في هذا المقال بعرض إجابة السؤال السابق ذكره مع عرض إجابة سؤال ما هو سبب آلام الفخذين عند النساء بالإضافة إلى عرض أيضًا طريقة التخلص من آلام الفخذ للحامل.

هل الم الافخاذ من علامات الحمل؟

نعم يعتبر ألم الأفخاذ من علامات الحمل، فحسب الإحصائيات الطبية تعاني أكثر من 35% من النساء من آلام الفخذين في فترة الحمل خاصة في الثلث الأخير منه، ويرجع هذا إلى الكثير من العوامل منها الخاصة بوزن المرأة وأخرى خاصة بتغير الهرمونات في جسد المرأة واستمداد الجنين لغذائه من جسد الأم.

شاهد أيضًا: من جاها الم اسفل الظهر وطلعت حامل ونصائح للتخلص من ألم الظهر

أسباب الشعور بآلام الفخذين في فترة الحمل

الكثيرات من النساء الحوامل يقلقن للغاية عند الإصابة بآلام الأفخاذ، ويكن غير قادرات على التصديق بأن هذا الأمر طبيعي للغاية في فترة الحمل، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض أسباب الشعور بآلام الفخذين في فترة الحمل وتوضيح أنها جميعها أسباب طبيعية للغاية:[1]

زيادة إفراز هرمون الريلاكسين

يتسبب هرمون الريلاكسين المسؤول عن تليين عنق الرحم في فترة الحمل في ارتخاء العضلات الموجودة بمنطقة الحوض وأيضًا جعل عظام الفخذين أكثر هشاشة، مما يتسبب بدوره في أن تشعر المرأة بآلام في منطقة الفخذين.

الإصابة بعرق النسا

في بعض الأحيان ونتيجة لزيادة وزن الجنين يضغط الحوض على الوركين؛ مما يؤدي لالتهاب العصب الوركي أو ما يسمى بمرض عرق النسا، ومن الجدير بالذكر أن الإصابة بعرق النسا غالبًا ما تتسبب في شعور المرأة بآلام في منطقة الفخذين.

شاهد أيضًا: وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور

تمدد الرباط المستدير

في بداية الحمل تبدأ عضلات الحوض والفخذين بالتمدد لاستيعاب الجنين، ومن ضمن تلك العضلات التي تتمدد عضلة تسمي بالرباط المستدير، وهذه العضلة عادة ما تكون مضمومة على نفسها، لكن إذا قامت المرأة بحركة مفاجئة، فإن تلك العضلة تنبسط مرة واحدة مسببة ألمًا وقتيًا للمرأة.

ارتفاع وزن المرأة

بعد الشهر الثاني من الحمل يرتفع وزن المرأة كثيرًا مما يتسبب في أن تضغط منطقة الحوض على منطقة الفخذين بقوة، وهو ما يتسبب في الضغط على أعصاب وعضلات وعظام الوركين، ويؤدي إلى الشعور بآلام منطقة الفخذين، ومن الجدير بالذكر أن الألم يزداد كلما كان الحمل في مرحلة متقدمة أكثر.

شاهد أيضًا: هل الم الارجل من علامات الحمل وطرق علاج ألم الساقين

الإصابة بهشاشة العظام

بعض النساء قد يصبن بهشاشة العظام الوقتية نتيجة لسحب الجنين لكمية كبيرة من الكالسيوم من عظامهن مع عدم حصولهن على تغذية جيدة، لذلك يجب على المرأة في فترة الحمل أن تحرص على الحصول على غذاء صحي ومتوازن لتتجنب الإصابة بهشاشة العظام إبان فترة الحمل.

علامات الحمل المبكرة

توجد العديد من العلامات المبكرة للحمل التي يمكن أن تدل عليه قبل أن يصبح حتى قابل للظهور في تحليل الحمل بالبول، وسوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض تلك العلامات التي تدل على الحمل في الأشهر الأولى:

حدوث تغيرات في الثدي

يقصد بحدوث تغيرات في الثدي كعلامة على الحمل ما يلي:

• انتفاخ الثدي وتورمه.
• شعور المرأة ببعض الثقل في الثديين.
• بروز الحلمتين للخارج وانتصابهما.
• تغير لون الحلميتن بأن يصبح لونهما أقرب للون الداكن.

شاهد أيضًا: هل ألم الثدي بعد الدورة من علامات الحمل

اضطرابات الجهاز الهضمي

يقصد بحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي كعلامة على الحمل ما يلي:

• شعور المرأة بالغثيان في الصباح.
• تقيؤ المرأة في الصباح.
• شعور المرأة باشتهاء مفاجئ لبعض أنواع الطعام.
• نفور المرأة من تناول الطعام بلا سبب.
• الإصابة بغازات البطن.
• إصابة المرأة بعسر الهضم.

شاهد أيضًا: علامات تلقيح البويضة من أول يوم والفرق بين أعراض الحمل والدورة

اضطراب النوم

يقصد بحدوث اضطرابات في النوم كعلامة على الحمل ما يلي:

• عدم قدرة المرأة على الاستيقاظ لفترات طويلة.
• شعور المرأة بالرغبة دائمًا في النوم حتى ولو كانت قد استيقظت لتوها.
• عدم قدرة المرأة على النوم بعمق.
• استيقاظ المرأة بلا سبب كل فترة قليلة من نومها، مما يتسبب لها في الدوار الشديد والصداع.

شاهد أيضًا: هل الافرازات الصفراء من علامات الحمل

التقلب المزاجي

يقصد بتقلب المرأة المزاجي كعلامة من علامات الحمل ما يلي:

• تأرجح المرأة ما بين الشعور بالرغبة في البكاء والشعور بالسعادة الغير مبررة.
• عدم قدرة المرأة على احتمال أي ضغط عصبي وانفعالها على الأشخاص من حولها لأتفه الأسباب.

شاهد أيضًا: علامات الحمل الأكيدة قبل الدورة بثلاث أيام

اضطراب الرغبة في إقامة العلاقة الزوجية

يقصد باضطراب رغبة المرأة في إقامة علاقة زوجية مع زوجها كعلامة من علامات الحمل ما يلي:

• زيادة الرغبة في إقامة العلاقة الزوجية بلا سبب في بعض الأوقات.
• نفور المرأة بصورة مفاجئة وبلا سبب أيضًا من العلاقة من العلاقة مع زوجها، وعادة ما يصاحب هذا نفورها من جميع ما يتعلق به كرائحته مثلًا.

شاهد أيضًا: هل كثرة التبول من علامات الحمل

اضطرابات الإخراج

إن اضطرابات الإخراج لدى المرأة كعلامة من علامات الحمل يقصد بها ما يلي:

• شعور المرأة برغبة ملحة في التبول طوال الوقت.
• إصابة المرأة بالإمساك.

شاهد أيضًا: هل الاسهال من علامات الحمل وما الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب

الشعور بآلام في أجزاء متفرقة من الجسد

يقصد بالشعور بآلام في أجزاء متفرقة من الجسد كعلامة من علامات الحمل المبكر ما يلي:

• الشعور بآلام في الفخذين.
• إصابة المرأة بالصداع.
• إصابة المرأة بارتفاع بسيط في درجة الحرارة، لا يزيد عادة عن درجة واحدة مئوية.
• الشعور بآلام في البطن شديدة الشبه بآلام الدورة الشهرية.

هل ألم الفخذين من علامات الدورة؟

يعتبر ألم الفخذين أحد أهم علامات الدورة الشهرية، ويرجع هذا إلى أن منطقة الحوض في وقت الدورة تكون مضطربة بشدة، ويحدث فيها الكثير من التقلصات وهو ما يؤدي بدوره إلى التأثير على عضلات وأعصاب الفخذين ويسبب الشعور بآلام منطقة الفخذين.

ما هو سبب آلام الفخذين عند النساء؟

يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المرأة بآلام الفخذين، وتتمثل تلك الأسباب فيما يلي:

• الحمل.
• اقتراب موعد الدورة الشهرية.
• الإصابة بعرق النسا.
• زيادة وزن المرأة بصورة مبالغ فيها.
• انضغاط العمود الفقري.
• ضيق العمود الفقري.
• التهاب عضلات أو أوتار الفخذين.
• الإصابة بصدمة قوية في منطقة الفخذين.
• الإصابة بملازمة العضل الشحمي.
• تكون جلطة دموية صغيرة في منطقة الفخذين.

شاهد أيضًا: أسباب ألم العصعص عند البنات

طريقة التخلص من آلام الفخذ للحامل

الكثيرات من النساء الحوامل يبحثن عن طرق يستطعن من خلالها التخلص من مشكلة الأم الفخذين، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض بعض الأساليب التي يمكن للمرأة من خلالها أن تتخلص من مشكلة الأم الفخذين في فترة الحمل:

علاج آلام الفخذين بالحرارة

يمكن القيام بتطبيق هذه الطريقة من خلال التعليمات الآتية:

• على المرأة أن تقوم بتسخين لتر من الماء.
• يجب عليها أن تغمس في الماء قطعة كبيرة نظيفة من القطن.
• عليها أن تقوم بعمل كمادات لمنطقة الفخذين لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميًا.

الاستلقاء على أحد الجانبين

من المعروف أن النوم على الظهر يتسبب في تحميل المرأة لكامل وزنها على العمود الفقري والوركين، لذلك فيمكن للمرأة أن تقوم بالاستلقاء على أحد جانبيها في فترة النوم نظرًا لأن هذا سوف يساعدها على التخلص من بعض آلام الوركين.

رفع الفخذين على وسادة طبية

إن رفع الفخذين على وسادة طبية سوف يعمل على تحسين وصول الدم إليهما وفك أي تشابك عضلي فيهما، ويمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال اتباع التعليمات الآتية:

• على المرأة أن تقوم بالنوم على ظهرها.
• بعد ذلك عليها أن تقوم بوضع مخدة طبية أسفل ركبتيها.

الابتعاد عن أي أعمال شاقة

يقصد بابتعاد المرأة عن أي أعمال شاقة ما يلي:

• تجنب ممارسة التمارين الرياضية المرهقة.
• الحصول على أكبر قدر من الراحة.
• الابتعاد عن أعمال المنزل المرهقة التي تتطلب قدراً كبيراً من الإجهاد لإنجازها.

عمل مساج خفيف لمنطقة الفخذين

يمكن عمل مساج خفيف لمنطقة الفخذين بالطريقة الآتية:

• يتم تدليك الفخذين بأي زيت يساعد على الاسترخاء.
• يتم تحريك راحة اليد أو أطراف الأصابع دائريًا على الفخذين.
• يجب عمل المساج لمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميًا.

التمارين الرياضية التي تستخدم للتخفيف من ألم الفخذين أثناء الحمل

إن التمارين الرياضية التي تستخدم للتخفيف من ألم الفخذين أثناء الحمل تتمثل فيما يلي:

• تمرين اليوجا: ويمكن رؤية الطريقة الصحيحة لممارسة هذا التمرين “من هنا“.
• تمارين أوتار الركبة: ويمكن رؤية الطريقة الصحيحة لممارسة هذه التمارين “من هنا“.
• تمارين عضلات الوركين: ويمكن رؤية الطريقة الصحيحة لممارسة هذه التمارين “من هنا“.
• تمرين تمديد العضلة الكمثرية: ويمكن رؤية الطريقة الصحيحة لممارسة هذا التمرين “من هنا“.
• تمارين التمدد: ويمكن رؤية الطريقة الصحيحة لممارسة هذه التمارين “من هنا“.

شاهد أيضًا: كيفية التخلص من الشد العضلي في الظهر وطرق الوقاية منه

نصائح تساعد على التخلص من ألم الفخذين في فترة الحمل

سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض بعض النصائح التي تساعد على التخلص من آلام الفخدين في فترة الحمل:

• على المرأة أن تبتعد تمامًا عن انتعال أي أحذية لها كعوب عالية، أو أي أحذية غير مريحة عمومًا.
• يجب على المرأة أن تحرص على شرب كميات كبيرة من السوائل طوال اليوم.
• على المرأة أن تكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والمعادن، لكي تقوم بتعويض المعادن التي يفقدها جسمها نتيجة لتغذي الجنين في بطنها على مخزون المعادن والكالسيوم في جسمها.

متى يجب الذهاب للطبيب عند الشعور بآلام الفخذين أثناء الحمل؟

يجب المسارعة بالذهاب إلى الطبيب عند الشعور بآلام الفخذين أثناء الحمل في الحالات الآتية:

• في حال فقدت المرأة القدرة كليًا على المشي بصورة طبيعية.
• إذا صاحب الشعور بآلام الفخذين إصابة المرأة بحمى شديدة.
• في حالة كان الألم لا يحتمل، ولم تستطع المرأة التخلص منه باستخدام المسكنات التي قد وصفها لها الطبيب.

لقد قمنا في هذا المقال بعرض إجابة سؤال هل الم الافخاذ من علامات الحمل؟، حتى تستطيع كل امرأة ترغب في الوقوف على معرفة هل ألم الأفخاذ له علاقة بالحمل أم لا أن تقف على المعلومة التي ترغب في معرفتها بوضوح.