المرجع الموثوق للقارئ العربي

مشروب سحري للإمساك

كتابة : نورسين موسى

مشروب سحري للإمساك هو أحد أنواع علاج الإمساك الطبيعية التي يبحث عنها أغلب مرضى القولون العصبي واضطرابات المعدة ويرجع ذلك إلى أن الاضطرابات المعدية والقولونية غالبًا ما تسبب الإمساك الذي يكون مؤلمًا جدًا للمصابين به ويعيقهم عن ممارسة حياتهم بصورة طبيعية كما أنه يؤدي في أحيان كثيرة لإصابتهم بالعديد من الأمراض مثل البواسير والشرخ الشرجي وغير ذلك من الأمراض التي يسببها مرض الإمساك واحتباس البراز للمرضى به لذا في هذا المقال يبين موقع المرجع أفضل مشروبات القضاء على الإمساك لمساعدة من يعانون منه على تجنب الإصابة بالأمراض الناتجة عنه والتخلص منه بشكل طبيعي بدون تعريض أنفسهم للأدوية الكيمائية المصنعة.

الإمساك

يعرف الإمساك على أنه اضطراب يصيب المعدة والأمعاء يؤدي إلى عجز الشخص عن التبرز بسبب كون البراز صلبًا أو جافًا أو بسبب عدم قدرة الشخص على تحريك البراز الموجود في الأمعاء، ويمكن أن يكون الإمساك مزمنًا أو عارضًا, فيكون مزمنًا إذا كان ملازم للشخص بشكل دائم لا ينفك عنه ويكون عارضًا إذا كان قد حدث لسبب عارض مثل الإصابة بمرض غير مزمن أو تناول أنواع معينة من الطعام تسبب الإمساك أو غير ذلك من أسباب الإصابة بالإمساك لفترة قليلة من الوقت، وفيما يلي نذكر أسباب الإمساك وأعراضه للمساعدة في توقي أسبابه قبل الإصابة به ومعرفة أعراضه بعد الإصابة به لعلاجه قبل أن يسبب أضرارًا صحية خطرة للمريض:

شاهد أيضًا: الفرق بين البواسير والشرخ

أسباب حدوث الإمساك

توجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الإصابة بالإمساك بشكل عارض أو مزمن وهذه الأسباب هي:

  • عدم تناول ما يكفي من الماء خلال اليوم.
  • عدم تناول كمية كافية من الألياف.
  • عدم تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات.
  • القيام بتناول أنواع الأدوية التي تسبب الإصابة بالإمساك.
  • الإصابة بأمراض مزمنة تؤدي إلى الإصابة بالإمساك مثل مرض السكر ومرض القولون العصبي.
  • الإصابة بالضغط النفسي.
  • قلة الحركة والجنوح إلى الكسل.

شاهد أيضًا: أسباب خروج مخاط بدون براز وكيفية علاجه

أعراض الإصابة بالإمساك

بالإضافة إلى عدم القدرة على التخلص من الفضلات توجد العديد من الأعراض الأخرى للإمساك هي:

  • الشعور بألم أو انتفاخ في المعدة.
  • الرغبة في القيء والشعور بغثيان غير معروف السبب.
  • الشعور بعدم ارتياح المعدة.
  • الشعور بألم أثناء محاولة التبرز بسبب كون البراز صلبًا أو جافًا.

الإمساك

مشروب سحري للإمساك

يعد مشروب منقوع اللوز هو المشروب السحري للتخلص من الإمساك وأغلب مشكلات المعدة والقولون ويرجع ذلك إلى أنه يحتوي على العديد من الألياف الغير قابلة للذوبان مما يجعله أحد أفضل الحلول المتاحة للقضاء على الإمساك سواء أكان عارضًا أم مزمنًا في أقصر وقت، كما أنه بالإضافة لكونه يقوم بحل مشكلة الإمساك يقوي الجهاز المناعي ويحمي من الإصابة بالعدوات البكتيرية في المعدة، ولهذا سمي بالمشروب السحري لكونه يعالج مشكلات المعدة ويقوم بحمايتها أيضًا.[1]

التخلص من الإمساك في ثلاث دقائق

إذا كان الشخص مصابًا بالإمساك ويريد التخلص منه بشكل سريع جدًا يمكنه أن يقوم بتجربة الطريقة التالية التي تخلص المصابين بالإمساك منه خلال ثلاث دقائق فقط:

  • الجلوس على الأرض وجعل القدمين متقاطعتين.
  • شرب ثلاثة أكواب من الماء ثم الانتظار دقيقة واحدة بصمت واسترخاء.
  • بعد مضي الدقيقة يجب على المصاب بالإمساك تدليك البطن والضغط عليها لمدة دقيقة والتنفس بعمق.
  • بعد الانتهاء من تدليك البطن يجب على المريض بالإمساك محاولة التبرز بينما هو جالس بوضعية القرفصاء.

التخلص من الإمساك فورًا

توجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تخلص مرضى الإمساك منه فور شربها وتحميهم من الإصابة به وهي:

  • نبات جوز الهند الطازج.
  • كوب من الشاي أو القهوة بزيت جوز الهند.
  • علبة من الزبادي كامل الدسم أو الزبادي الطبيعي الطازج.
  • الفشار المطهو بزيت جوز الهند.

سوائل ومشروبات ملينة للإمساك

توجد العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها كملين للإمساك لكونها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد الملينة بشكل طبيعي وهذه المشروبات هي:

  • الماء لكونه يحافظ على صحة الأمعاء ويحسن عملية الهضم ويقلل صلابة وجفاف البراز.
  • ماء جوز الهند البديل للعصائر.
  • كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من العسل الأبيض.
  • كوب من القهوة مرتين يوميًا أو مرة واحدة على الأقل لتجنب الإمساك لمن يعانون من الإمساك المزمن.
  • منقوع ملعقتين من الحلبة في كوب من الماء الدافئ.
  • ملعقة من صودا الخبز مع كوب من الماء الدافئ.
  • مشروب الملح الإنجليزي الذي يصنع عن طريق تذويب ملعقة من الملح الإنجليزي في كوب من الماء.

شاهد أيضًا: تجربتي مع قهوة الشعير

المشروبات العشبية الملينة للإمساك

توجد العديد من أنواع الأعشاب التي تستخدم لعلاج الإمساك عن طريق شرب منقوعها وهذه الأعشاب هي:

  • منقوع البقدونس الدافئ.
  • العرقسوس لكونه مضاد للالتهابات ويقوم بتحسين عملية الهضم وتسهيل خروج البراز.
  • منقوع النعناع المغلي.
  • منقوع الزنجبيل المغلي.
  • منقوع عشبة الهندباء.
  • الشاي بنوعيه من شاي أخضر وشاي أحمر.
  • شاي البابونج.
  • شاي الخطمي.
  • منقوع أوراق السنامكي.

شاهد أيضًا: علاج خروج الدم مع البراز بالأعشاب

المشروبات العشبية الملينة للإمساك

عصائر علاج الإمساك

توجد العديد من أنواع العصائر الطبيعية التي يمكن شربها لعلاج الإمساك لكونها تحتوي على العديد من الملينات الطبيعية وهذه العصائر هي:[1]

  • عصير الليمون.
  • عصير التفاح.
  • عصير البرقوق.
  • عصير الخوخ.
  • عصير الصبار.

شاهد أيضًا: أفضل ملين للبطن من الصيدلية

شرب الزيوت لعلاج الإمساك

لا تقتصر المواد الطبيعية التي تقوم بعلاج الإمساك على عصائر الفاكهة والخضروات والأعشاب الطبيعية فقط لكن يمكن القيام باستخدام الزيوت أيضًا للتخلص من الإمساك عن طريق تناولها بشكل فموي أو استعمالها بشكل خارجي, ويوجد نوعين من الزيوت التي يمكن استخدامها في علاج الإمساك هما الزيوت العشبية العطرية والزيوت العشبية الغير عطرية ونبين كلًا منهما في السطور التالية:[2]

زيوت علاج الإمساك العشبية العطرية

ينصح الأطباء بعدم استعمال الزيوت العشبية العطرية عن طريق التناول عن طريق الفم واستبدال الاستخدام الفموي بالاستخدام الخارجي عن طريق وضع الزيت على فتحة الشرج لتسهيل خروج البراز أو عن طريق تدليك منطقة البطن به لتحسين الحركة الداخلية للأمعاء، وتوجد العديد من أنواع الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك هي:

  • زيت الشمر الذي يتميز بكونه يمكن استخدامه عن طريق الاستعمال الخارجي أو الاستنشاق مع البخار.
  • زيت البابونج المركز.
  • زيت النعناع المركز.
  • زيت الزنجبيل المركز.

زيوت علاج الإمساك العشبية الغير عطرية

يوجد نوعين من أنواع الزيوت العشبية الغير عطرية التي يمكن استخدامها للتخلص من الإمساك عن طريق التناول عبر الفم لكونها تعمل كملين طبيعي لحركة الأمعاء وهذين الزيتين هما زيت الخروع وزيت الزيتون، ويرجع ذلك إلى أنهما في الأساس يستخدمان في الطهي وإعداد الطعام والحفاظ على المعدة والأمعاء من الالتهابات والاضطرابات القولونية، كما يمكن استخدام هذين الزيتين في التخلص من الإمساك الدائم عن طريق تناول ملعقة أو ملعقتين من أحدهما بشكل يومي للوقاية من الإمساك قبل الإصابة به أصلًا.

زيوت علاج الإمساك العشبية الغير عطرية

مشروبات علاج الإمساك الناتج عن الانتفاخ وآلام القولون

إذا كانت الإصابة بالإمساك ناتجة عن الإصابة بانتفاخ القولون يجب علاجها عن طريق تناول أعشاب معينة مخصصة للتخلص من الغازات وتحسين سير الجهاز الهضمي والقضاء على الاضطرابات الهضمية وهذه الأعشاب هي الكركديه والزنجبيل والشاي الأخضر، كما يمكن تناول الشاب بالليمون للتخلص منها أيضًا لكونه يقوم بتحسين الهضم وتقليل صلابة البول ومساعدة المعدة على إخراج الغازات المتكونة بداخلها بسبب اضطراب الهضم.

مشروبات علاج الإمساك الناتج عن الحمل

غالبًا ما تصاب النساء الحوامل بالإمساك لكون الحمل يتسبب في حدوث العديد من الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى عدم سير حركة الأمعاء بشكل صحيح وحدوث إمساك الحمل, ويمكن علاج إمساك الحمل عن طريق شرب عصير الليمون أو اللبن الرائب بشكل يومي لتحسين حركة الأمعاء وتقليل صلابة البراز الناتجة عن قلة المياه أو اضطراب القولون الناتج عن الحمل.

شاهد أيضًا: متى يكون نزول الدم مع البراز خطير وما أسبابه وكرق علاجه والوفاية من حدوثه

يعد مرض الإمساك أحد أصعب الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الأشخاص لكونه يعيقهم عن ممارسة حياتهم بصورة طبيعية ويسبب لهم آلامًا مبرحة كما يمكن أن يتسبب في إصابتهم بالعديد من الأمراض الناتجة عن احتباس البراز مثل البواسير والنزيف الشرجي والشق الشرجي لذا بينا في هذا المقال أفضل مشروب سحري للإمساك لمساعدة المصابين بالإمساك على التخلص منه عن طريق تناول مواد طبيعية وتجنب المشكلات الصحية التي يمكن أن تنتج عنه.

المراجع

  1. healthline.com , Which Juices Can Help Relieve Constipation? , 30/11/2021
  2. besthealthmag.ca , Get Back on Track: Natural Ways to Relieve Constipation , 30/11/2021

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *