تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف وطريقة تحضيرها

تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف وطريقة تحضيرها، الكثير من الأشخاص يرغبون في المعرفة أكثر عن استخدام القهوة التركية للتنحيف لذلك سوف يقوم موقع المرجع في هذا المقال بعرض تجربة أحد الأشخاص مع استخدام القهوة التركية للتنحيف مع عرض معلومات عن القهوة التركية وأيضًا أضرار القهوة التركية على الجسم.

معلومات عن القهوة التركية

سوف نقوم في البداية بعرض أهم المعلومات التي تتعلق بالقهوة التركية في صورة نقاط قصيرة، وهذه المعلومات هي ما يلي:[1]

• يتم صنع القهوة التركية من البن المطحون.
• اشتهر مشروب القهوة في تركيا في القرن الخامس عشر، وأصبح المشروب الرسمي للدولة وجزء من الثقافة التركية.
• يتم زراعة بذور البن التي تستخدم لعمل القهوة التركية في أكثر من 70 دولة حول العالم.
• تم عمل القهوة كمشروب لأول مرة في قارة أفريقيا، تحديدًا في دولة إثيوبيا.
• تعتبر أفضل أنواع القهوة التركية حاليًا هي القهوة التي يتم صناعتها من البن اليمني.
• تعمل القهوة التركية على تنشيط الذهن وتحفيز قدرة الشخص على الإنتاج.

شاهد أيضًا: مكونات خلطة القهوة العربية السعودية بالتفصيل

تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف

سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض تجربة أحد الأشخاص مع استخدام القهوة التركية لتقليل وزنه:

• كنت أعاني من بعض الزيادة في الوزن التي قد نتجت عن أني أعمل بعمل مكتبي.
• قررت أن أتناول القهوة التركية في الصباح لكي أقوم بتقليل وزني قليلًا، لذلك بدأت في شربها يوميًا تقريبًا عقب استيقاظي قبل تناول وجبة الإفطار أو حتى شرب الماء.
• في الحقيقة لقد قل وزني بمعدل 2 كيلو جرام شهريًا، وعلى الرغم من أن هذا يعتبر معدل بطيء للغاية، إلا أنه مقبول بالنسبة لي خاصة أنني لا أقوم بممارسة أي تمارين رياضية ولا أتبع نظامًا غذائيًا.

كيف تعمل القهوة التركية على إنقاص الوزن؟

إن القهوة التركية تعمل على إنقاص الوزن من خلال ما يأتي:

• يقوم حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة بتسريع عملية حرق الجسم للدهون وبالتالي فقدان الوزن.
• تعمل القهوة على تقليل الشعور بالجوع.
• لا تحتوي القهوة على أي سعرات حرارية؛ مما يجعلها مشروبًا مثاليًا لا يزيد الوزن أثناء العمل أو الدراسة، لذلك فإنه يستعاض به عن المشروبات التي تتسبب في زيادة الوزن.
• يقوم حمض الكلورجينيك بإبطاء إنتاج حمض الكلورجينيك في الجسم.
• يعمل الكافيين على تعزيز طاقة الجسم وزيادة نشاطه، مما يعمل على زيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون الجسم.

طريقة تحضير القهوة التركية

عادة ما يتم تحضير القهوة التركية بالطريقة الآتية:

• يتم وضع 3 ملاعق من القهوة في إبريق صغير مخصص لعمل القهوة.
• يضاف إلى القدر السابق ذكره من القهوة كوب ونصف من الماء.
• يتم إضافة سكر بحسب الرغبة ثم تقليب المزيج جيدًا.
• يوضع المزيج على النار حتى الغليان.
• يجب التأكد من عدم فوران القهوة، لأنها إذا فارت ستفقد طبقة الرغوة التي تكون أعلى سطحها التي تسمى بوجه القهوة.

شاهد أيضًا: طريقة عمل قهوة اللوز الحجازية

فوائد القهوة التركية

إن فوائد القهوة التركية تتمثل فيما يلي:

• يقلل شرب القهوة من احتمالية الإصابة بالأمراض الناتجة عن ذهاب العقل نتيجة للتقدم في السن كالخرف والزهايمر.
• يقي شرب القهوة من الإصابة بأمراض القلب.
• يعمل شرب القهوة على الوقاية من مرض السكري.
• يساعد شرب القهوة في علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي وتليف الكبد.
• يعمل شرب القهوة على إفراز هرمون الدوبامين في المخ وهو ما يتسبب بدوره في تقليل أعراض الاكتئاب.
• تعمل القهوة على تعزيز الدورة الدموية في الجسم.
• تقوم القهوة بمحاربة التهابات الجسم الداخلية؛ نظرًا لأنها تحتوي في تركيبتها على عناصر مضادة للأكسدة.
• تعمل على رفع معدل حرق الجسم للدهون.

نكهات للقهوة التركية وطرق تحضيرها

لا يحب الكثير من الأشخاص شرب القهوة بالطريقة الاعتيادية لها التي يكون فيها قدر من المرارة، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح وصفات للقهوة تغير من طعمها وتعطيها نكهات مختلفة قد تساعد الأشخاص الذين لا يحبونها على تقبل شربها، وهذه الوصفات هي:

القهوة التركية بنكهة الحليب

يمكن صنع القهوة التركية بنكهة الحليب بالطريقة الآتية:

• يتم وضع ملعقتين من القهوة في إبريق القهوة.
• يضاف سكر حسب الرغبة.
• يضاف على القهوة كوب من اللبن.
• توضع القهوة على النار حتى الغليان، ويجب تجنب جعلها تفور.

شاهد أيضًا: أنواع القهوة في الكافيهات

القهوة التركية بنكهة القرنفل

يمكن صنع القهوة التركية بنكهة القرنفل بالطريقة الآتية:

• يتم وضع ملعقتين من القهوة في إبريق القهوة.
• يوضع على مسحوق القهوة قدر من السكر حسب الرغبة.
• يضاف إلى القهوة والسكر كوب من الماء.
• يوضع على المزيج السابق ذكره عدة أعواد من القرنفل.
• يتم رفع القهوة على النار وتركها حتى الغليان، مع تجنب تركها تفور.

القهوة التركية بنكهة القرفة

يمكن صنع القهوة التركية بنكهة القرفة بالطريقة الآتية:

• يتم إضافة ملعقة ونصف من القهوة إلى نصف ملعقة من جوزة الطيب وملعقة من القرفة في إبريق القهوة.
• يحلى المزيج السابق ذكره حسب الرغبة.
• يضاف إليه كوب من الماء.
• يتم تقليب المزيج، ثم رفعه على النار حتى الغليان.

شاهد أيضًا: طريقة عمل القهوة التركية على أصولها بـ 10 وصفات مختلفة

أفضل وقت لشرب القهوة لحرق الدهون

يعتبر أفضل وقت لشرب القهوة لحرق دهون الجسم هو وقت الصباح الباكر عقب الاستيقاظ، لأن شرب القهوة في هذه الحالة سوف يعمل على رفع معدل حرق الدهون في الجسم علمًا بأن هذا الوقت هو أكثر وقت يستهلك فيه الجسم الطاقة؛ لأن فترة الصباح هي الفترة التي يكون فيها الشخص عادة مشغولًا بالقيام بعمله أو بدراسته.

نصائح لزيادة فاعلية القهوة التركي في حرق الدهون

يجب تطبيق النصائح الآتية لزيادة فاعلية القهوة التركي في حرق الدهون:

• ممارسة التمرينات الرياضية لمدة نصف ساعة يوميًا على الأقل.
• شرب ما لا يقل عن لترين يوميًا من الماء.
• تناول الكثير من الفواكه والخضروات والاعتماد عليهم في الوجبات الأساسية.

شاهد أيضًا: ما هي مكونات خلطة القصيم للقهوة

أضرار القهوة التركية على الجسم

إن أضرار القهوة التركية على الجسم تتمثل فيما يلي:

• تتسبب القهوة التركية في رفع معدل ضربات القلب.
• قد تتسبب القهوة التركية في إصابة متناولها بالأنيميا لأنها تعيق عملية امتصاص الجسم للحديد.
• تهيج القهوة التركية القولون العصبي، مما قد يتسبب لمتناولها في الإصابة بآلام القولون.
• تقوم بتغيير لون الأسنان إلى اللون الأصفر؛ مما يتسبب بإفساد مظهر الشخص الذي يتناولها.
• في بعض الأحيان يتسبب الإكثار من شرب القهوة في الإصابة بالأرق.

لقد قمنا في هذا المقال بعرض معلومات عن القهوة التركية واستخدامها في التنحيف تحت عنوان تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف وطريقة تحضيرها حتى يمكن لمن يرغب في استخدامها للتنحيف الوقوف على جميع المعلومات التي قد يرغب في معرفتها عنها.