كيف اتخلص من الوسواس نهائيا

كيف اتخلص من الوسواس نهائيا؟ يعد هذا السؤال أحد أهم الأسئلة التي يتساءل عن إجابتها كافة مرضى الوسواس القهري حتى يستطيعوا القضاء عليه بشكل تام والتخلص من آثاره الضارة على حياتهم لذا في هذا المقال يبين موقع المرجع حقيقة الوسواس القهري وأنواعه وكيفية علاج كل نوع منهم لمساعدة المصابين به على معرفة الطريقة المثلى للتعامل معه والتخلص منه في أسرع وقت وبأسهل طريقة ممكنة.

حقيقة الوسواس القهري وأعراضه

يُعبر بالوسواس القهري عن مجموعة من الأفكار السلبية التي تتردد طوال الوقت في عقل المريض وتجبره على إتيان تصرفات غير منطقية قد يكون بعضها ضارًا بسلامته الجسدية أو خطرًا على حياته أو على حياة من حوله، ويمكن تلخيص أعراض الوسواس القهري فيما يلي:

• الخوف من التعرض للعدوى: عادة ما يظهر على المصابين بمرض الوسواس القهري قلق شديد من التعرض لأي عدوى فيروسية مما يجعلهم يقومون بغسل أيديهم بصورة منفرة ومتكرر.
• انعدام الثقة في النفس: عادة ما يفقد المصابين بمرض الوسواس القهري القدرة على التأكد من فعلهم للأشياء لذلك فهم يقومون بالتحقق من فعلهم للشيء أكثر من مرة.
• المبالغة في التنظيم: عادة ما يعجز المصابين بمرض الوسواس القهري عن الحياة وسط مجموعة من الأشياء المبعثرة ولا يشعرون بالراحة إلا عند قيامهم بتنظيم الأشياء بصورة ترضيهم.
• إظهار سلوكيات عدوانية تجاه الذات أو الآخرين: عادة ما تكون بعض الأفكار التي تتردد في ذهن المريض هي أفكار عدوانية مما يتسبب بظهور سلوكيات عدوانية من المريض تجاه نفسه كالانتحار أو تجاه الآخرين كمحاولة إيذائهم بالقول أو الفعل.
• التخيلات المخيفة: في الكثير من الأحيان يعاني مرضى الوسواس القهري من تخيلات مخيفة وغير واقعية ترتبط بفقد أجزاء من الجسم أو بموت الأشخاص المقربين منهم أو تأذيهم.
• الأفكار الشاذة عن الجنس أو الدين: غالبًا ما يعاني مرضى الوسواس القهري من أفكار غريبة وشاذة متعلقة بالجنس أو الدين، مثل العلاقات الجنسية الشاذة أو الأفكار الإلحادية.
• الخوف المبالغ فيه من المخاطر: يعاني أغلب مرضى الوسواس القهري من خوف شديد من المخاطر لشعورهم بأنها ستؤدي إلى تأذيهم أو تأذي من يحبونهم بشكل بالغ.
• الخوف من إيذاء الآخرين: في الكثير من الأحيان يشعر مرضى الوسواس القهري بخوف شديد من أن يؤذوا من يحبونهم على الرغم من كونهم لا يشكلون أي خطر عليهم.
• الخوف من بعض الألوان أو الأرقام: غالبًا ما يخاف مرضى الوسواس القهري من الألوان أو الأرقام المقترنة بذكرى سيئة معهم مثل الحوادث والأخبار المؤسفة وفقدان الأحباء.

شاهد أيضًا: ما هو اضطراب الشخصية الفصامية

أنواع الوسواس القهري

تنقسم الوساوس القهرية إلى سبعة أنواع من الوساوس نذكرهم مع الشرح في السطور التالية:

• وسواس التلوث الجسدي: يعاني مرضى هذا النوع من أنواع الوساوس القهرية من خوف شديد من التلوث والميكروبات مما يجعلهم يبالغون في تعقيم أنفسهم والأشياء من حولهم حد إفساد الأشياء المحيطة والإصابة بأمراض جلدية.
• وسواس التلوث العقلي: عادة ما ينتج وسواس التلوث العقلي عن مرور المريض بموقف مؤذ أو مهين يجعله يشعر بأن عقله من الداخل ملوث بأفكاره وذكرياته، ويعد هذا النوع من الوساوس أكثرها ألمًا وصعوبة في العلاج.
• وسواس الأذى: يخسى مرضى وساوس الأذى بشدة من إيذاء أنفسهم والمحيطين بهم بسبب الوساوس التي تتردد في عقولهم وتدفعهم لإيذائهم بشكل دائم، على الرغم من أنهم غالبًا ما يكونون شديدي الطيبة وأبعد ما يمكن عن إيذاء من حولهم.
• وسواس الاكتناز: يشعر المصابون بوساوس الاكتناز بحاجة ملحة بالاحتفاظ بكل ما حولهم من أشياء مما يجعلهم يكتنزون كل ما يقع تحت أيديهم حتى القمامة، وغالبًا ما يؤدي ذلك إلى إصابتهم وإصابة من حولهم بالعديد من الأمراض نتيجة التلوث الناتج عن اكتناز المواد الضارة.
• وسواس الشك والتفقد: يعاني المصابون بوساوس الشك والتفقد من عجز عن تصديق ذكرياتهم وشك دائم في أفعالهم، مما يجعلهم يقومون بالفعل ذاته أكثر من مرة للتأكد من أنهم قد قاموا به.
• وسواس التماثل: يعجز المصابون بوسواس التماثل والترتيب عن البقاء في مكان غير نظيف أو منظم، مما يجعلهم يبالغون في التنظيف والترتيب لدرجة اختلال حياتهم العملية والدراسية والاجتماعية لعدم وجود وقت كاف ليمارسوا فيه أعمالهم بعد انتهاء التنظيم والترتيب.
• وسواس فقدان التحكم: المصابون بوساوس فقدان التحكم يعانون من وساوس وخيالات مرعبة تتعلق بقدرتهم على التحكم في أجسادهم أو بوجود أجزاء منها.

أسباب الإصابة بالوسواس القهري

لا توجد أسباب معينة تؤدي إلى الإصابة بمرض الوسواس القهري، فعادة ما يكون لكل حالة مرضية أسباب مختلفة كليًا عن الأخرى، ولكن مؤخرًا استطاع علماء النفس أن يقوموا بتقسيم أسباب الإصابة بمرض الوسواس القهري إلى سببين رئيسيين هما “حدوث صدمات نفسية لدى الشخص أو وجود اختلالات بيولوجية لدى المريض” ثم فرعوا منهما العديد من الأسباب الفرعية، وسوف نقوم بتبيين كل ذلك فيما يلي:

الأسباب البيولوجية للإصابة بمرض الوسواس القهري

يقصد بالأسباب البيولوجية التي تؤدي إلى الإصابة بمرض الوسواس القهري ما يلي:

• وجود تاريخ مرضي للعائلة مع هذا المرض: قد يكون المرض قد انتقل للشخص بالوراثة الجينية عن طريق أبيه أو أمه.
• اختلال كيمياء المخ: قد يكون سبب الإصابة بهذا المرض هو حدوث اختلالات في كيمياء دماغ  المريض كنقص عنصر السيروتونين الذي يعالج بمضادات الاكتئاب.

الصدمات النفسية التي تؤدي للإصابة بمرض الوسواس القهري

يمكن أن يصاب الإنسان بالوسواس القهري نتيجة لتعرضه لصدمة نفسية، وعادة ما تأخذ الصدمات النفسية التي تسبب الإصابة بالمرض الأشكال الآتية:

• موت أحد المقربين من الشخص بصورة مفاجئة.
• تعرض الشخص للإهمال من والديه أثناء طفولته وشعوره بكرههما له.
• التنمر المستمر على الشخص والتحقير منه.
• تعرض الشخص للاعتداء الجنسي.
• تعرض الشخص للإذلال المبالغ فيه.

كيف اتخلص من الوسواس نهائيا

توجد العديد من التعليمات التي يتوجب على مريض الوسواس القهري اتباعها حتى يشفى منه نهائيًا، وهذه التعليمات هي:[1]

• عدم إنكار وجود المرض: يعتبر الاعتراف بوجود المرض النفسي أول طرق العلاج منه، خاصة إذا كان هذا المرض هو الوسواس القهري، حيث إن الاعتراف بوجوده يعطي المريض حافزًا لمقاومة الأفكار المترددة في رأسه لإيقانه بأنها غير ذات أساس من الصحة.
• التوجه إلى الطبيب المختص: بمجرد اعتراف المريض بإصابته بالوسواس القهري ينبغي عليه التوجه للطبيب النفسي فورًا ليساعده على الحصول على العلاج المناسب لمرضه.
• الحصول على العلاج السلوكي المناسب: للأسف غالبًا ما يكون مرض الوسواس القهري مرضًا مزمنًا في 80% من حالات الإصابة، لذلك يتوجب على الطبيب أن يصف العلاج السلوكي والإدراكي المناسب للمريض لمساعدته على تخطي آثاره الضارة والتعايش معه مع تجنب تأثيراته السلبية على حياته.
• الالتزام بالخطة العلاجية: ينبغي على المريض أن يقوم بالالتزام بالخطة العلاجية التي يصفها له الطبيب لضمان التخلص من الوساوس القهرية في أسرع وقت وبأقصى درجة ممكنة.
• الاعتماد على الذات في التخلص من المرض: على الرغم من أن مرضى الوساوس القهرية غالبًا ما يحتاجون إلى الكثير من العناية ممن حولهم إلا أنهم ينبغي عليهم الاعتماد على أنفسهم في المقام الأول في التخلص من المرض والسيطرة على الآثار الناتجة عنه على حياتهم.

تشخيص الإصابة بالوسواس القهري

إذا لاحظ الشخص ظهور الأعراض الخاصة بالوسواس القهري المذكورة سابقًا عليه يتوجب عليه أن يقوم بالذهاب إلى الطبيب النفسي فورًا، حيث إن الطبيب النفسي هو الوحيد الذي يستطيع تأكيد إصابة الشخص بالوسواس القهري أو بغيره من الأمراض النفسية المشابهة له في الأعراض، فإذا اتضح أن الشخص مريضًا بالوسواس القهري بشكل فعلي سيقوم الطبيب باستخدام اختبارًا يدعى “اختبار يلي وبراون للوسواس القهري Yale – Brown obsessive compulsive scale” لقياس حجم وشدة الوسواس القهري وتحديد العلاج المناسب له بناء على ذلك.

شاهد أيضًا: ما هو الوسواس القهري وما أعراضه وأسبابه وطرق علاجه

مضاعفات الوسواس القهري

على الرغم من أن الوسواس القهري يعد أحد الأمراض النفسية إلا أنه قد ثبت أنه يمكن أن يقوم بتسبيب العديد من المضاعفات للمريض به وهي:

• إصابة المريض به بمرض التهاب الجلد التماسي نتيجة للإكثار من غسل اليدين.
• قد يتسبب في قيام الشخص المريض به بالانتحار.
• عادة ما يتسبب بإفساد علاقة الشخص بمن حوله من الأشخاص نتيجة للأفكار السيئة التي تراوده عنهم طوال الوقت.
• يتسبب في ضياع وقت الشخص في القيام بأعمال لا فائدة منها.
• قد يتسبب مرض الوسواس القهري في طرد المريض من عمله نتيجة لتصرفاته الغريبة.

شاهد أيضًا: هل التفكير الزائد يسبب الوفاة

علاجات الوسواس القهري

لا يقتصر علاج الوساوس القهرية على نوع واحد من أنواع العلاج، لكن توجد العديد من أنواع العلاجات التي يقوم بعضها على علاج إدراك المريض للأشياء من حوله لتعليمه كيفية التعايش مع الوساوس والسيطرة عليها، ويقوم بعضها على تناول الأدوية التي تساعد في تحسين الحالة العقلية والنفسية للمريض، كما يقوم بعضها أيضًا بتقوية روابط المريض الدينية، ونوضح أنواع العلاجات المذكورة في السطور التالية:

العلاج النفسي

يسمى العلاج النفسي أيضًا بالعلاج السلوكي أو العلاج الإدراكي، وقد سمي بذلك الاسم لأنه يساعد المريض على إدراك حقيقة كون الوساوس التي تقلقه لا تعدو أن تكون أوهام لن تحدث ولا أساس لها من الصحة، كما أنه يدرب المريض على التعامل مع الوساوس القهرية عن طريق تجاهلها حتى تختفي وعدم القيام بالأمور التي تمليها عليه، فهو سلوكي لأنه يعالج سلوك المريض الخاطئ، وإدراكي لأنه يعالج تشوه الإدراك الموجود في عقل المريض بسبب الوساوس القهرية.

شاهد أيضًا: أفضل دكتور نفسي بمستشفى سليمان الحبيب

العلاج الدوائي

لا يوجد علاج دوائي مصنوع خصيصًا للوساوس القهرية، لكن عادة ما يكتب الطبيب لمرضى الوساوس أحد أنواع الأدوية المضادة للاكتئاب التي تنتمي إلى فصيلة مثبطات السيرتونين مثل:

• Citalopram
• Fluoxetine
• Escitalopram

شاهد أيضًا: أفضل علاج للوسواس القهري مجرب

العلاج الروحي

يمكن للمريض استخدام العلاج الروحاني إذا كان لوساوسه علاقة بالدين مثل التقرب إلى الله عز وجل بالصلاة والدعاء وقراءة القرآن، ومحاربة الوساوس بالإيمان بالله عز وجل وبفضله وبرحمته وبأنه يحاسب الناس على ما بدر منهم من أفعال حقيقية قاموا بها عن عمد لا على ما يدور في عقولهم أو ما يقومون به من أفعال حسنة النية وغير مقصودة.

شاهد أيضًا: علاج الوسواس القهري نهائيًا بإذن الله

بينا في هذا المقال إجابة سؤال كيف اتخلص من الوسواس نهائيا، كما بينا أيضًا أنواع الوسواس القهري وأعراضه وطريقة تشخيصه والتعامل معه لمساعدة المصابين به على معرفة الطريقة المثلى للتخلص منه بشكل تام في أسرع وقت وبأسهل طريقة.