المرجع الموثوق للقارئ العربي

قشر القهوة كم ينزل بالاسبوع ، من جربت قشر القهوة ونحفت

كتابة : أميرة شعبان

قشر القهوة كم ينزل بالاسبوع ، من جربت قشر القهوة ونحفت فهو من أفضل وسائل التخسيس بدلًا من اتباع الرجيم القاسي أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة التي تتطلب الذهاب يوميًا إلى صالات الرياضة أو حتى قطع مسافات طويلة من أجل الحصول على الوزن المراد، فهذا المشروب يؤدي دور فعال جدًا ويساعد على التنحيف في فترة زمنية بسيطة، ومن خلال موقع المرجع سوف نذكر المزيد عنه وعن كيفية استخدامه لهذا الغرض.

قشر القهوة كم ينزل بالاسبوع

إن السير على خطوات منظمة وتناول مشروب قشر القهوة بمعدلات منتظمة ينجم عنه التخلص من السمنة في وقت سريع، وهذا يرجع إلى قدرة المشروب الفائقة على حرق الدهون خلال أسبوع واحد فقط، حيث أنه يطرد الأملاح والسموم الموجودة في الجسم والتي تتسبب في نفخ الجسم وزيادة حجمه.

تجربتي مع قشر القهوة للتنحيف

إن زيادة الوزن بشكل كبير مشكلة يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، وهذا بالفعل ما كنت أعاني منه لسنوات طويلة، وقد قمت بتجربة بعض أنواع الحبوب والأدوية التي أثرت على صحتي بشكل سلبي، لذلك قررت أن أجرب بعض الأمور الطبيعية والفعالة حتى أتخلص من الوزن الزائد، وفي الحقيقة لقد سمعت عن مدى فاعلية قشر القهوة في التنحيف، لذلك بدأت في البحث عن قشر القهوة كم ينزل بالأسبوع لكي أسير على الطريقة المثلى وأتبع الخطوات الفعالة.

في البداية كان طعم مشروب قشر القهوة غير محبب بالنسبة لي، ولكن بعد أن اعتدت عليه أصبح طعمه مقبول حتى أنني فضلت أن أتناوله دون تحلية، وقد استمريت عليه لمدة 3 أشهر ولاحظت فرق كبير جدًا في الجسم، وهذا الأمر كنت أقوم به مع ممارسة بعض الألعاب الرياضية البسيطة للغاية، لذلك أنا أنصح به كل من يريد إنقاص وزنه بصورة مضمونة وفعالة.[1]

شاهد أيضًا: طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف

قشر القهوة للتنحيف مجرب

يعتبر مشروب قشر القهوة من المشروبات التي ظهرت حديثًا للتخسيس، ولهذا الأمر تم عمل دراسة عليه في عام 2018 للتعرف على مدى فاعليته على الأشخاص، ومن ضمن التجارب التي تم التعرف عليها ما يلي:

  • تجربة لسيدة عمرها 29 عام: حيث تؤكد أنها قامت بتناول مشروب قشر القهوة بشكل يومي على مدار شهر واحد فقط، وقد خسرت حوالي 5 كيلو جرام.
  • تجربة لسيدة أخرى عمرها 37 عام: فقد كانت تعاني من السمنة حيث بلغ وزنها حوالي 96 كيلو جرام، وبعد المداومة على تناول قشور القهوة بدأ وزنها في النزول حيث خسرت ما يقرب من 8  كيلو جرام في وقت سريع.

طريقة تحضير قشر القهوة

لابد من اتباع الطريقة الصحيحة عند تحضير قشور القهوة من للتخلص من السمنة، حيث تتم عملية التحضير كما يلي:

  • يتم إحضار مجموعة من حبوب القهوة وبعدها يتم تجفيفها عن طريق آلات التجفيف أو من خلال وضعها في الشمس لوقت ما.
  • تصبح قشور حبات القهوة جافة ورقيقة وفي هذا الوقت يتم تجميعها وطحنها بشكل جيد.
  • من الممكن إضافة أي نوع من أنواع الأعشاب إلى قشور القهوة عند تحضيرها لكي تعطي المزيد من النتائج الأفضل.
  • ينصح كذلك بتناول مشروب قشر القهوة كل صباح أو عند تناول وجبة الغذاء.

فوائد قشر القهوة للتنحيف

إن قشور القهوة هي المادة الخارجية لحبيبات البن والتي يتم التخلص منها بعد تحميصه، ولكن هذه القشور قد أثبتت فاعليتها في التخلص من الوزن الزائد ولهذا الأمر قد زاد البحث عن فوائدها، وتتمثل هذه الفوائد فيما يلي:

  • المساهمة في التخلص من الطعام الموجود داخل المعدة سريعًا، مما ينجم عنه سير عملية الهضم بشكل أفضل والتخلص من مشكلة السمنة.
  • المساهمة في زيادة استهلاك الدهون التي تتواجد بكثرة في منطقة البطن.
  • تسهم قشور القهوة في تنشيط العمليات الاستقلابية التي تحدث في الجسم، مما ينجم عنه ارتفاع معدلات حرق الدهون في الجسم وارتفاع معدل الأيض.
  • تسهم قشور القهوة في خفض الشهية بعد تناول المشروب بنصف ساعة فقط.
  • زيادة نشاط الفرد وزيادة قدرته على ممارسة التمارين الرياضية بشكل أكبر من المعتاد.
  • تسهم في تخلص الجسم من الماء الزائد به، نظرًا لأن هذا المشروب مدر للبول.
  • محفز قوي للعضلات ويزيد من قدرتها على حرق الدهون بشكل أفضل من خلال ارتفاع معدل استهلاك هذه الدهون والكربوهيدرات في الجسم، وهذا الأمر ينجم عنه زيادة إنتاج الطاقة في الجسم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الماء الساخن للكرش

متى يظهر مفعول قشر القهوة

لقد أكدت الدراسات أن قشر القهوة يسهم في التخلص من الوزن الزائد ولكن ينبغي المداومة على استخدامه لمدة لا تقل عن 30 يوم بشكل متواصل،  وبمعدل 3 مرات في اليوم الواحد، حيث أن هذا الأمر ينجم عنه الوصول إلى نتائج مذهلة في فترة زمنية قصيرة كما يفضل أن يضاف إليه بعض الأعشاب الأخرى التي تساعد على مضاعفة مفعوله، كخلطه بشريحة من الزنجبيل أو نقاط من الليمون لمن يفضل تلك النكهات أو حتى مزجه مع مسحوق الهيل.

قشر القهوة كم سعرة حرارية

عندما يبدأ الأشخاص في البحث عن قشر القهوة كم ينزل بالأسبوع، نراهم يسألون بشكل طبيعي عن السعرات الحرارية التي يحتوي عليها، وبعد تحليل هذا المشروب وعمل بعض الدراسات عليه وجد أنه لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة وأن السعرات الحرارية التي توجد به يكون مصدرها عناصر تحليته، وهذا بعد إجراء اختبار على كوب من مشروب قشر القهوة وإضافة ملعقة صغيرة من السكر إليه، فوجد أن عدد السعرات الحرارية في هذا الكوب 18 سعرة فقط من بينهم 16 سعرة حرارية مصدرها السكر.[2]

قشر القهوة للسيلوليت

إن السمنة وزيادة الوزن بشكل كبير تتسبب في تمدد الجلد بدرجة كبيرة، وعند إتباع أي وصفة من وصفات الرجيم تتسبب في خفض الوزن بسرعة، لذلك فإن السيلوليت وخطوط التمدد تظهر على الجلد وربما أحدثت مشكلة نفسية للشخص، ومن الرائع معرفة أن قشور القهوة لها أيضًا دور هام في التخلص من هذه المشكلة، وذلك عن طريق عمل مقشر من مسحوق قشر القهوة وتدليك الجسم به بصورة دائرية والمداومة على هذا الأمر من أجل الحصول على نتائج فعالة وسريعة.

شاهد أيضًا: فوائد وأضرار حبوب عشبة السنامكي للتخسيس

وصفات قشر القهوة للتنحيف

يوجد مجموعة من الوصفات التي يتم الاعتماد عليها للتنحيف، حيث يدخل قشر القهوة في جميع هذه الوصفات ويعطي نتائج ممتازة للغاية، ومن تلك الوصفات:

وصفة قشر القهوة مع الشاي الأخضر

يعرف الشاي الأخضر بقدرته على التنحيف، ويزداد قيمةً وقدرةً على ذلك عند إضافة قشر القهوة إليه.

مكونات الوصفة

  • كوبان من الماء.
  • ملعقة قشر القهوة.
  • ملعقة شاي أخضر.
  • وملعقة كمون.
  • ملعقة بابونج.
  • ملعقة ميرامية.

طريقة التحضير

  • يتم في البداية وضع كوبان الماء في قدر على النار وتترك حتى الغليان.
  • بعدها يتم إضافة جميع المكونات للماء ويترك المشروب على النار لمدة دقيقتين.
  • بعد ذلك يتم رفع القدر عن النار ويتم تغطيته لمدة 5 دقائق فقط.
  • الآن يصبح المشروب جاهز وينصح بتناوله بمعدل 3 مرات في اليوم قبل تناول أي وجبة بنصف ساعة.

وصفات قشر القهوة للتنحيف

وصفة قشر القهوة والأعشاب

وهي من الوصفات الفعالة والتي لاقت تفضيًا كبيرًا، وطريقتها كالتالي:

مكونات الوصفة

  • ملعقة من قشر القهوة.
  • ملعقة من الزعتر.
  • وملعقة من الكمون.
  • ملعقة من قشر الرمان.
  • ملعقة من الزنجبيل.

طريقة التحضير

  • في البداية يتم وضع قدر على النار ويوضع به الماء وجميع الأعشاب السابقة.
  • يترك المشروب على النار لبضع دقائق حتى الغليان.
  • بعدها يرفع عن النار ويترك حتى يصبح دافئ وحرارته مناسبة للشرب.
  • ينبغي تناول هذا المشروب يوميًا ومن الممكن تحليته بالقليل من عسل النحل.

وصفة قشر القهوة والزنجبيل

للزنجبيل مذاق مميز ورائحة نفاذة، كما أن مزجه بقشر القهوة يعطي نتائج فعالة وجيدة لإنقاص الوزن، والطريقة المثلى له من خلال:

مكونات الوصفة

  • ملعقتان من قشر القهوة.
  • ملعقة من الزنجبيل المبشور.
  • بعض أعواد القرنفل.
  • ملعقة من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير

  • يتم وضع قشور القهوة مع القرفة في البداية على النار لمدة 15 دقيقة ويتركان حتى الغليان.
  • يتم بعد ذلك وضع أعواد القرنفل والزنجبيل في وعاء آخر، ومن ثم صب مغلي قشر القهوة عليهم.
  • ينبغي المداومة على تناول هذا المشروب بشكل يومي بمعدل 3 مرات بعد كل وجبة من الوجبات الأساسية.

شاهد أيضًا: فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف

قشر القهوة للتنحيف جابر القحطاني

إن طريقة جابر القحطاني تعتبر من أكثر الطرق الشائعة لاستخدام قشور القهوة للتنحيف، ويتم تحضير هذه الوصفة كما يلي:

مكونات الوصفة

  • 3 ملاعق صغيرة من مسحوق قشر القهوة.
  • 250 مل ماء.
  • ملعقة صغيرة زعتر بري.
  • ربع ملعقة صغيرة زنجبيل.
  • عود من القرفة.

طريقة التحضير

  • يتم في البداية وضع مقدار الماء على النار وتركه حتى يغلي.
  • بعدها يتم إضافة مقدار قشر القهوة إليه والزنجبيل والزعتر والقرفة ويترك لمدة 10 دقائق.
  • يرفع بعدها المشروب عن النار ويصفى ويتم تناوله بشكل يومي قبل الوجبات.

أضرار قشر القهوة للتنحيف

على الرغم من كثرة تداول سؤال قشر القهوة كم ينزل بالأسبوع نظرًا لفاعليته الكبيرة في الحفاظ على صحة الجسم وقدرته على التخسيس، إلا أن الإفراط في تناوله ينجم عنه بعض الأضرار التي تتمثل فيما يلي:

  • إصابة الشخص باضطراب النوم وعدم القدرة على انتظامه مما ينجم عنه ظهور الهالات السوداء حول العينين.
  • تسارع معدل دقات القلب وعدم انتظامها طوال فترة تناوله.
  • تعرض المريض للصداع والقلق والتوتر عند التوقف عن تناول هذا المشروب، لأن الشخص سيدمنه بسبب الإفراط في تناوله.
  • التسبب في إتلاف الخلايا العصبية الموجودة داخل الدماغ، مما يتسبب في الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل مرض الزهايمر أو باركنسون أو فقدان الذاكرة.
  • تعرض الشخص للدوار والغثيان والتقيؤ.
  • الإصابة بارتفاع معدل ضغط الدم.

وبهذا يكون قد تم التعرف على قشر القهوة كم ينزل بالاسبوع ، من جربت قشر القهوة ونحفت، وكذلك التعرف على بعض الوصفات التي يتم تحضيرها بقشر القهوة، وطريقة استخدام المشروب للتخلص من دهون البطن بشكل خاص، إلى جانب معرفة طريقة جابر القحطاني للتنحيف عن طريق استخدام قشر القهوة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.