أسباب كثرة نوم الحامل في الشهر السابع

أسباب كثرة نوم الحامل في الشهر السابع تهم كافة النساء الحوامل في الشهر السابع؛ لأنهن ترغبن في معرفة السبب الذي يدفعهن للنوم كثيرًا وتأثير هذا النوم على صحتهن وصحة أجنتهن، ولمساعدتهن على الاطمئنان نبين في هذا المقال عبر موقع المرجع كل ما يتعلق بالنوم في آخر شهور الحمل من أسباب ووضعيات، كما سنبين الطريقة الصحيحة للنوم في آخر شهور الحمل وكيفية الحفاظ على الجنين في آخر شهور الحمل، حتى يولد سليمًا معافى.

أسباب كثرة نوم الحامل في الشهر السابع

توجد العديد من الأسباب التي ينتج عنها كثرة نوم الحوامل خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، وهذه الأسباب هي:

• ارتفاع هرمون البروجستيرن: أثناء الحمل ينتج الجسم كمية كبيرة من هرمون البروجستيرن لتثبيت الجنين وحمايته حتى موعد الولادة؛ مما يؤدي لكثرة نوم الأم؛ لأن ارتفاع هرمون البروجستيرن يؤدي للإحساس بالإرهاق الدائم والرغبة في عدم تحريك العضلات.
• إنتاج الجسم كميات كبيرة من الدم يوميًا: ينتج جسم الحامل كميات كبيرة من الدم يوميًا لتغذية الجنين؛ مما يمثل عبئًا على جسدها، ويجعلها تشعر بالإنهاك والرغبة في النوم.
• بذل مجهود: أثناء فترة الحمل يكون الجسم شديد الضعف لذلك تشعر الحوامل بالرغبة في النوم عقب بذلهن لأي مجهود مهما كان بسيطًا.
• نقص الحديد والفيتامينات: يستمد الجنين الحديد والفيتامينات من جسد الأم؛ مما يؤدي لإصابة أغلب الحوامل بالأنيميا، وينعكس ذلك على قدراتهن البدنية وصحتهن على شكل شعور دائم بالإرهاق ورغبة في النوم طول الوقت مع تساقط الشعر وجفاف البشرة.

شاهد أيضًا: أسباب كثرة التبول عند الحامل

هل كثرة النوم تضر الحامل في الشهر السابع؟

كثرة نوم الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل لا تضر الجنين إلا إذا نامت الحامل على ظهرها أو بطنها؛ لأن نوم الحامل على ظهرها أو بطنها يمنع الدم من الوصول للجنين بكميات كافية لنموه بشكل سليم؛ مما يعرضه للإصابة بالأمراض، أما في حالة عدم نوم الحامل على ظهرها أو بطنها فنومها لا يضر الجنين بأي شكل، بل هو مستحب حتى يحصل جسدها على الراحة الكافية التي تجعله أكثر قدرة على مد الجنين بما يحتاجه من غذاء حتى موعد الولادة.[1]

شاهد أيضًا: تجربتي مع الحمل بعد الاربعين واسرع طريقة للحمل

حامل بالشهر السابع كيف أنام؟

يمكن للحامل أن تنام بأي وضعية ترتاح فيها على كلًا من جانبيها الأيمن والأيسر، وأن تجعل ساقيها وذراعيها على النحو الذي تفضله أثناء النوم بلا مشكلة؛ حيث إن كافة وضعيات النوم مسموحة في الحمل إلا وضعية النوم على الظهر أو البطن؛ لأنها يمكن أن تؤدي إلى منع وصول الدم إلى الجنين مما قد يعرضه للإصابة بمشكلات صحية.

هل يمكن أن يعود الوحام في الشهر السابع؟

الإجابة هي نعم، يمكن أن يعود الوحام في الشهر السابع بعد أن يكون قد اختفى، كما يمكن أيضًا ألا يرجع الوحام، ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد قاعدة ثابتة يمكن التنبؤ بعودة الوحام أو عدم عودته على أساسها؛ حيث إن الوحام أمر فردي يختلف من امرأة إلى أخرى، فبعض النساء يختفي عندهن الوحام ثم يعود في آخر أشهر الحمل، والبعض الآخر منهن يختفي عندهن الوحام ولا يعود، كما أن بعض النساء لا تُصبن بالوحام أصلًا طوال فترة الحمل.

شاهد أيضًا: تجاربكم في الفرق بين حمل الولد والبنت

كيف أحافظ على حملي في الشهر السابع؟

توجد العديد من التعليمات التي يتوجب على الحوامل في الشهور الأخيرة الالتزام بتنفيذها للحفاظ على أجنتهن، وهذه التعليمات هي:

• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي يحددها الطبيب المختص لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الجنين والوقاية من سكر الحمل.
• البعد عن التوتر والحصول على قدر كاف من الراحة.
• استبدال ارتداء الملابس الضيقة بارتداء ملابس واسعة ومريحة.
• تناول الحوامل كمية كافية من الخضروات والفواكه والبروتينات للحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسادهن وأجساد أجنتهن.
• متابعة الحمل مع طبيب مختص وإجراء فحوصات الدم بشكل دوري للتأكد من عدم الإصابة بالأنيميا ووصول ما يكفي من الدم والغذاء للجنين.
• الابتعاد عن التدخين والمدخنين بشكل تام.
• تجنب الجلوس لأوقات طويلة واستبداله بممارسة التمارين الرياضية البسيطة التي حددها الطبيب أو النوم في وضعية مريحة.
• تجنب الانحناء وحمل الأشياء الثقيلة، ويستحسن تجنب حمل أي شيء أثناء فترة الحمل.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الحمل بكيس بدون جنين