المرجع الموثوق للقارئ العربي

أعراض الأبهر في الجهة اليسرى وكيفية علاجه

كتابة : نسمة محمد

أعراض الأبهر في الجهة اليسرى، يطلق مصطلح الأبهر على الألم العضلي الشديد الذي يؤثر على منطقة الكتف بشكل خاص والظهر بشكل عام، إذ ينتج هذا الألم الشديد نتيجة الجلوس بطريقة خاطئة أو بسبب القيام ببعض الأعمال البدنية الشاقة التي لا يستطيع الجسم تحملها، ومن خلال موقع المرجع سوف نقوم بتسليط الضوء على أعراض الأبهر في الجهة اليسرى، مع توضيح مجموعة من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها للقضاء على هذا الألم بشكل نهائي.

أسباب الإصابة بمرض الأبهر في الجهة اليسرى

هنالك العديد من الأسباب والتي تؤدي إلى الإصابة بمرض الأبهر خاصة في الجهة اليسرى من الجسم، وتظهر هذه الأسباب جميعًا في الآتي:[1]

  • عند القيام بمجموعة من الحركات الخاطئة والتي تؤثر بطريقة سلبية على الكتف.
  • النوم على الجانب الأيسر بطريقة خاطئة وغير مريحة.
  • القيام بمجموعة عنيفة وكبيرة من التمارين الرياضية.
  • بذل المزيد من الجهد دون إعطاء الجسم وقت كافي من الراحة.
  • وضع الجسم أو الجانب الأيسر منه على وضعية ثابتة لفترة طويلة من الوقت.
  • حمل الكثير من الأشياء الثقيلة ووضعها على الظهر أو الكتف.
  • استعمال الذراع الأيسر بشكل مبالغ فيه.
  • الجلوس بشكل خاطئ لفترة طويلة من الوقت.
  • الإصابة بمرض الشد العضلي الذي يصعب التعامل معه.
  • كما ينتج ذلك المرض عن الارتفاع الشديد في مستوى ضغط الدم.
  • ينتج عن الإصابة ببعض الأمراض الوراثية، إذ ينتقل إلى الأبناء من الآباء.

أسباب الإصابة بمرض الأبهر في الجهة اليسرى

شاهد أيضًا: الحجامة في الرأس شفاء من سبع

أعراض الأبهر في الجهة اليسرى

تؤدي الإصابة بمرض الأبهر إلى الشعور بالعديد من الأعراض والعلامات الخطيرة، وتظهر هذه الأعراض جميعًا في الآتي:

  • الشعور بألم شديد في منطقة الكتف، إذ يشعر المريض وكأن مسمار غليظ يدق في كتفه.
  • الشعور بألم يصعب تحمله في منطقة الرأس والرقبة.
  • عدم الشعور بالراحة طوال الوقت خاصة أثناء الجلوس.
  • عدم القدرة على القيام بالأعمال البدنية أو اليدوية بشكل طبيعي.
  • الشعور بألم شديد في مناطق كثيرة ومتفرقة من الجسم.
  • الإصابة بألم شديد في منطقة الذراع الأيسر.
  • الإصابة بألم شديد في العمود الفقري.
  • الإصابة بتشنجات شديدة في الجهة اليسرى من الجسم بداية من الكتف.
  • الإصابة بتشنجات يصعب على العديد من الأشخاص تحملها خاصة في الذراعين.

شاهد أيضًا: اعراض التهاب الاذن الوسطى والدوخة

حالات الإصابة بالأبهر في الجهة اليسرى التي تستدعي استشارة الطبيب

هنالك العديد من الحالات المُصابة بمرض الأبهر الخطير والتي تستدعي استشارة الطبيب المعالج في أسرع وقت ممكن، وتظهر هذه الحالات جميعًا في الآتي:

  • عند ظهور تورم شديد في الساقين.
  • عند الإصابة بعدم انتظام في ضربات القلب.
  • في حالة فقدان الرؤية أو عند ظهور مشكلات في البصر.
  • في حالة فقدان الوعي بشكل مستمر.
  • عند الإصابة بخدر في الجهة اليسرى من الجسم.
  • عند الإصابة بسعال شديد مصحوب بدماء.
  • في حالة عدم القدرة على الكلام بشكل طبيعي وجيد.
  • التعرق الدائم خاصة الجهة اليسرى من الجسم.
  • الإصابة بالدوخة المستمرة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع التهاب الأعصاب الطرفية

طرق علاج الأبهر في الجهة اليسرى

هنالك العديد من الطرق البسيطة التي يمكن استخدامها لعلاج الأبهر في الجهة اليسرى بمنتهى السهولة واليسر، وتظهر هذه الطرق العلاجية جميعًا في الآتي:[2]

  • تعتبر الكمادات الباردة من أفضل الطرق العلاجية التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من مرض الأبهر والذي يسيطر على الجهة اليسرى في أسرع وقت ممكن، إذ يفضل وضع الكمادات الباردة على المكان موضع الإصابة لمدة لا تقل عن النصف ساعة.
  • ينصح الكثير من الأطباء بضرورة استخدام المساج العميق، إذ يعمل على فك العقدة أو الألم الموجود في الجهة اليسرى من الجسم.
  • استشارة طبيب العلاج الطبيعي، إذ يقوم هذا الطبيب المتخصص باستخدام العديد من الأجهزة الطبية التي تساعد في التخلص من هذا الألم خاصة بعد القيام بعدد محدود من الجلسات.

شاهد أيضًا: اسباب تنميل اليدين وكيفية علاجه

تمارين رياضية لعلاج الأبهر في الجهة اليسرى

هنالك مجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد في علاج مرض الأبهر والذي يتواجد في الجهة اليسرى من الجسم في أسرع وقت ممكن، وتظهر هذه التمارين الرياضية جميعًا في الآتي:

التمرين الأول

ويعتبر من أفضل التمارين التي يمكن القيام بها على الإطلاق، ويمكن القيام به في المنزل من خلال الخطوات التالية:

  • وضع اليد اليسرى خلف منطقة الظهر.
  • أدر رقبتك جيدًا إلى الجهة اليمنى من خلال الذراع الأيمن.
  • أنظر إلى ناحية الأسفل لمدة لا تقل عن النصف ساعة.
  • يمكن تكرار هذا التمرين المميز والبسيط أربع أو خمس مرات فقط خلال اليوم الواحد.

التمرين الثاني

ويلجأ الكثير من الأشخاص إلى هذا التمرين البسيط والذي يساعد في تخفيف الألم الشديد الناتج عن الإصابة بالأبهر في الجهة اليسرى، وتظهر خطوات هذا التمرين في الآتي:

  • ضع يدك في بداية الأمر على بطنك.
  • أنظر إلى ناحية الأسفل بشكل جيد.
  • قم بعمل مجموعة كبيرة من الحركات الدائرية من خلال ناحية الكتف، على أن تكون هذه الحركات من الداخل إلى الخارج.
  • قد بالجلوس بشكل مستقيم على ركبتك لفترة من الوقت.
  • اخفض رأسك إلى ناحية الأسفل، مع وضع الذراعين بشكل منعكس عن بعضهما البعض.
  • قم برفع كتفك إلى الأعلى.
  • أرفع رأسك وبعدها أخفضها مرة أخرى.
  • لابد من تكرار هذا التمرين أربع أو خمس مرات خلال اليوم الواحد.

شاهد أيضًا: أفضل أوضاع النوم لآلام الظهر والرقبة والكتف

نصائح للوقاية من ألم الأبهر في الجهة اليسرى

هنالك مجموعة من النصائح المميزة والبسيطة والتي تساعد جميعها في الوقاية من ألم الأبهر في فترة زمنية قصيرة، وتظهر هذه النصائح جميعًا في الآتي:

  • لابد من الجلوس بالطريقة الصحيحة ولفترة مناسبة من الوقت.
  • لابد من أخذ قسط كافي من الراحة والاسترخاء وذلك أثناء القيام بالأعمال البدنية المختلفة.
  • لابد من القيام بتهدئة جميع عضلات ومفاصل الجسم وذلك قبل القيام بالتمارين الرياضية خاصة العنيفة منها.
  • لابد من الابتعاد عن الضغوطات النفسية أو التوتر المزعج والذي يؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ومنها مرض الأبهر.

نصائح للوقاية من ألم الأبهر في الجهة اليسرى

شاهد أيضًا: اسباب الم الجنب عند الركض وكيفية التغلب عليه

تجربتي مع مرض الأبهر في الجهة اليسرى

عانت الكثير من النساء وكذلك الرجال من مشكلة الأبهر خاصة في الجهة اليسرى، وتظهر آراء هؤلاء الأشخاص جميعًا في الآتي:

  • أكدت سيدة كانت تعاني من الأبهر في الجهة اليسرى أنها ظلت تعاني منه لفترة طويلة من الوقت، ولكن بعدما قامت باستخدام العلاجات الطبية والمراهم الموضوعية تم التخلص من هذا المرض في فترة بسيطة من الوقت.
  • ذكر رجل آخر كان يعمل في حمل الأشياء الثقيلة أنه ظل يعاني من مرض الأبهر في الجهة اليسرى لمدة الثلاث أعوام، ولكن بعدما قام باستخدام الكمادات الباردة وعجينة الزنجبيل الطبيعية تخلص من هذا الأمر بطريقة بسيطة جدًا.

وفي نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا لكم أعراض الأبهر في الجهة اليسرى، كما نكون قد تعرفنا على مجموعة من النصائح والتي يمكن استخدامها للتخلص من هذا الألم الشديد بشكل نهائي وفي فترة زمنية قصيرة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.