متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000

متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000؟، قد يقوم المريض -في بعض الأحيان-، بتوجيه هذا السؤال للطبيب، إلا أنه في بعض الأحيان الأخرى، قد يخطر هذا السؤال في ذهن المريض، وهو في بيته، وينسى سؤال الطبيب عنه، وقت زيارته له، مما يدفعه إلى اللجوء إلى الشبكة في محاولة لإيجاد إجابة عن هذا الاستفسار، ويقدم موقع المرجع، في هذا المقال، شرحًا مبسطًا حول إجابة هذا السؤال، بالإضافة إلى مجموعة معلومات أخرى متعلقة بالموضوع؛ كمدة العلاج، والأعراض الجانبية، ومقدار الجرعة، وبعض التعليمات، التي يوصى بها لتحقيق أقصى استفادة، من هذا المكمل الغذائي، علَها تسهم ولو بجزء بسيط، في تخفيف معاناة البعض، مع هذا الفيتامين، مع اختتام المقال، بالحديث عن مفعول الفيتامينات  بشكل عام  في الجسم.

علاج نقص فيتامين د

إنً أفضل مؤشر لحالة فيتامين د في الجسم، هو 25- هيدوركسي فيتامين د؛ فهو الشكل الرئيسي الدائر لهذا الفيتامين، وعندما يصل مستوى هذا المؤشر، عند الشخص البالغ إلى أقل من 20 نانو غرام لكل مل، فإن هذا يعني أن هذا الشخص، يعاني من نقص في فيتامين د، ولعلاج هذا النقص، فإن هنالك العديد من الأنظمة الغذائية الممكن اتباعها، وأحد هذه الأنظمة، هو تناول فيتامين د2 عن طريق الفم، جرعة 50000 وحدة دولية، بمعدل مرة واحدة كل أسبوع، ولمدة ثمانية أسابيع، ويعد هذا النظام في العلاج، نظامًا فعالًا من حيث التكلفة.[1]

شاهد أيضًا: أعراض نقص فيتامين د عند الرجال

متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000

بعد بدء المريض، بتناول فيتامين د 50000، حسب ما أوصاه به الطبيب، قد ينتابه الفضول، لمعرفة متى سيبدأ مفعول هذا المكمل الغذائي بالظهور، وفي الحقيقة، فإن إجابة هذا السؤال، ليست واحدة للجميع، وبحسب قول معاهد الصحة الوطنية (بالإنجليزية: National Institutes of Health)، فإنه كلما كان النقص في مستوى فيتامين د أكثر، استغرق ظهور التغيرات وقتًا أطول، وتقول مقالة نشرت في عام 2016، أنه بشكل عام، وبعد بضعة أسابيع من العلاج، ستزداد مستويات فيتامين د، بمعدل 1 نانو غرام لكل مل، مقابل كل 40 وحدة دولية يتم تناولها، وينبغي أن يشعر المرء بالتحسن، بمجرد البدء بتناول فيتامين د، ومع ذلك، سيبقى يتعين عليه، فحص مستوى فيتامين د كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.[2]

مدة علاج فيتامين د 50000

إن مدة علاج فيتامين د 50000، بمعدل حبة واحدة أسبوعيًا، قد تطول أو تقل عن ثمانية أسابيع، ويعتمد ذلك على مستوى فيتامين د في الجسم، فبعد مرور ثمانية أسابيع على بدء العلاج، يعاد فحص مستوى 25- هيدوركسي فيتامين د، فإن كان لا يزال دون الحد الأدنى، أو لم يتجاوز هذا الحد، فإن الوصفة تعاد مرة أخرى، لمدة ثمانية أسابيع، وبعد الوصول إلى المستوى المطلوب من فيتامين د، يتم التحول إلى جرعة الصيانة (بالإنجليزية: Maintenance dosages)، وهي تتراوح من 800 إلى 1000 وحدة دولية، كل يوم، يتم الحصول عليها، من المصادر الغذائية، والتكميلية، وفي حال عدم ارتفاع مستوى 25- هيدوركسي فيتامين د، فإن السبب الأكثر ترجيحًا، هو عدم الالتزام بالنظام العلاجي، أو سوء الامتصاص، وفي حالة الاشتباه بسوء الامتصاص، ينبغي استشارة طبيب الجهاز الهضمي؛ لحل المشكلة.[1]

شاهد أيضًا: فيتامين د الطبيعي كم وما مصادره وأضرار نقصه وزيادته في الدم

الأعراض الجانبية لحبوب فيتامين د 50000

عادة لا يكون ثمة آثار جانبية، لفيتامين د بالجرعات العادية، كما أن الكثير من الناس اللذين يتناولونه، لا يشتكون من آثار جانبية خطيرة، ومع ذلك، فإن الأمر لا يخلو من وجود بعض الآثار الجانبية، وفيما يأتي ذكر بعض منها:[3]

ارتفاع الكالسيوم وفيتامين د 50000

إن تناول الكثير من فيتامين د، قد يتسبب بحدوث ارتفاع ضار، لمستويات الكالسيوم، وفيما يأتي ذكر بعض العلامات، والأعراض المرافقة لذلك، وهي:[3]

• الغثيان أو التقيؤ.
• الإمساك.
• فقدان الشهية.
• زيادة الشعور بالعطش.
• زيادة عدد مرات التبول.
• تغيرات عقلية أو مزاجية.
• الشعور بتعب غير اعتيادي.

شاهد أيضًا: هل فيتامين د يسمن

التفاعل التحسسي وفيتامين د 50000

إن حدوث تفاعل تحسسي (بالإنجليزية: Allergic reaction)، من نوع الدرجة الخطيرة، بسبب تناول فيتامين د، يعد أمرًا نادر الحدوث، ومع ذلك، فلا بد من طلب المساعدة الطبية، في حال ظهور أي أعراض تحسسية خطيرة، ومن بينها ما يأتي:[3]

• طفح جلدي.
• حكة.
• تورم، ولا سيما في منطقة الوجه، أو اللسان، أو الحلق.
• دوار شديد.
• صعوبة في التنفس.

شاهد أيضًا: علاج الحساسية الجلدية مجرب ومضمون

مقدار جرعة فيتامين د

إن جرعة فيتامين د 50000، ليست الجرعة الوحيدة لفيتامين د، فهناك العديد من الجرعات المختلفة لهذا الفيتامين، ويختلف مقدار جرعة فيتامين د، الموصى بها من قبل الطبيب، من شخص لآخر، إذ أن هناك مجموعة من العوامل التي تلعب دورًا هامًا في ذلك، ومن بينها ما يأتي:[4]

• الحالة الصحية للمريض.
• عمر المريض.
• النظام الغذائي المتبع من قبل المريض.
• مقدار تعرض المريض لأشعة الشمس.
• مدى استجابة جسم المريض للعلاج.

شاهد أيضًا: هل نقص فيتامين ب12 خطير وما المقدار اليومي الموصى به من هذا الفيتامين

تعليمات تناول فيتامين د

ينبغي تناول فيتامين د 50000، وغيره من أنواع فيتامين د ذو الجرعات المختلفة الأخرى، حسب توجيهات الطبيب، وفي حال وجود أي استفسارات حول ذلك، فيجدر بالمريض، سؤال الطبيب عنها، وفيما يأتي ذكر بعض التوجيهات، المتعلقة بتناول هذا الفيتامين:[4]

• يكون امتصاص فيتامين د أعلى، عند تناوله بعد وجبة الطعام، ولكن بالإمكان أخذه مع الطعام، أو بدونه.
• في حال استخدام، الشكل السائل لهذا المكمل، فينبغي قياس الجرعة بعناية، باستخدام ملعقة مدرجة خاصة بذلك، أو ما شابه ذلك.
• في حال تناول الأقراص، سريعة الذوبان، فعلى المريض أن يقوم بتجفيف يديه جيدًا، قبل الإمساك بالقرص.
• قد يكون من الأسهل على المريض، تناول هذا الدواء، وقت النوم، في حال كان يتناول أدوية أخرى غيره.
• للمساعدة على تذكر موعد الجرعة، يوصى بتحديد ساعة معينة، والالتزام بأخذ الدواء في هذه الساعة، كل يوم -في حال كان المريض، يتناول الفيتامين بمعدل مرة واحدة يوميًا-، وفي حال كان المريض يتناوله، بمعدل حبة واحدة في الأسبوع، فيوصى بتحديد يوم معين من الأسبوع، والالتزام به في كل مرة، وقد يكون من الجيد، وضع تذكير على التقويم في ذلك اليوم.
• ينبغي تناول هذا المكمل بانتظام، للحصول على أقصى فائدة مرجوة منه.
• هناك بعض الأدوية، التي تتفاعل مع فيتامين د، وتعمل على تقليل امتصاصه، مثل؛ أدوية منحنيات حامض الصفراء (بالإنجليزية: Bile acid sequestrants)، ولذا فعلى المريض، أن يقوم بالفصل بين هذه الأدوية، وفيتامين د، قدر المستطاع، على أن يكون الفارق بينهما، في أقل تقدير، ساعتين اثنتين.
• من المهم اتباع النظام الغذائي، الموصى به من قبل الطبيب؛ للحصول على الاستفادة القصوى، ومنع الآثار الجانبية الخطرة.

شاهد أيضًا: أفضل حبوب تحتوي على جميع الفيتامينات للنساء والرجال

متى يبدأ مفعول الفيتامينات في الجسم

إن المدة التي تحتاجها، الفيتامينات لتبدأ العمل داخل الجسم، تعتمد على العديد من العوامل، كما أن هنالك نوعين من الفيتامينات:[5]

• الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والتي تحتاج إلى تواجد الماء؛ حتى تذوب، ويتمكن الجسم من استخدامها.
• الفيتامينات القابلة للذبان في الدهون، والتي تحتاج إلى تواجد الدهون؛ حتى تذوب، ويتمكن الجسم من استخدامها.

ويتم امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، بشكل أسرع، من تلك القابلة للذوبان في الدهون، وهذا يعني أنها ستعمل بشكل أسرع، وحتى إن لم يلحظ المرء، حدوث فرق جسدي، فإن عليه أن يطمئن، إلى أن الفيتامينات والمعادن، تباشر أعمالها بهدوء، وتدعم مئات العمليات المهمة في الجسم.[5]

شاهد أيضًا: فوائد فيتامين سنتروم للنساء ودواعي استخدامه

عوامل تؤثر على مفعول الفيتامينات

هناك مجموعة من العوامل، التي تؤثر على فاعلية الفيتامينات بشكل عام، بما فيها فيتامين د 50000، والمدة اللازمة لظهور مفعول كلمنها، وفيما يأتي ذكر بعض من هذه العوامل، مع شيء من الحديث عن كل عامل منها:[6]

مستوى النقص ومفعول الفيتامين

فكلما كان النقص في الفيتامين أكثر، لزم الأمر وقتًا أطول لتصحيح هذا النقص، وظهور مفعول المكمل الغذائي الذي تم تناوله، أو قد يتطلب الأمر تناول جرعة أكبر من الفيتامين؛ بغية تصحيح النقص في وقت أقل[6]، ولذا ينبغي على المرء أن يضع في اعتباره، أن تشخيصه بنقص ما، في إحدى أنواع الفيتامينات، يعني بالضرورة أنه سيحتاج وقتًا أطول في العلاج؛ حتى يتم التعويض عن الفيتامينات المفقودة، والعودة مرة أخرى إلى المستوى الطبيعي له، ومن هنا، فإن تناول الفيتامينات، بشكل وقائي، سيظهر نتائج أسرع مما لو كان تناولها، بهدف تعويض النقص الحاصل في الجسم[7]، مع ضرورة التنبيه، إلى عدم زيادة الفيتامينات عن المستوى الطبيعي لها، لما يحمله ذلك من ضرر ومخاطر.

نوع المكملات الغذائية ومفعول الفيتامين

حيث تأتي مكملات الفيتامينات بأشكال مختلفة، وغالبًا ما تعتبر الفيتامينات، التي يتم تناولها بشكل سائل، أسرع مفعولًا من تلك التي تتواجد على شكل كبسولات أو أقراص، والتي تستغرق وقتًا أطول، لامتصاصها بالكامل من قبل الجسم، ومن ناحية أخرى، يدعي الخبراء أن الكبسولات والأقراص، يتم قياسها بدقة أكبر، كما أنها تحتوي على جرعات محدودة من الفيتامينات، مما يجعلها أسهل في تلبية مختلف الاحتياجات، في حين أنه من الصعب استيعاب مكملات الفيتامينات السائلة، أو مسحوق الفيتامينات، لحالة وحاجة معينة.[6][7]

المغذيات المرافقة للفيتامين ومفعول الفيتامين

فعندما يتم اقتران الفيتامين، بمعدن أو مادة مغذية أخرى، فإن امتصاص الجسم للفيتامين قد يتأثر بذلك؛ سلبًا أو إيجابًا، بحسب نوع المادة المغذية المرافقة له[6]، كما أن معظم الفيتامينات، ترتبط ببعضها البعض، فيما يتعلق بالكفاءة، ودرجة الامتصاص المناسبة، لذا إذا أراد المريض، أن تبدأ الفيتامينات في العمل بأسرع ما يمكن، فعليه التأكد من تناول المجموعات الصحيحة، من المكملات الغذائية، أو تناول نظام غذائي مناسب، لتعزيز امتصاص الفيتامين بشكل صحيح.[7]

العادات ونمط الحياة ومفعول الفيتامين

بعض العوامل والعادات المتعلقة بنمط الحياة، مثل: شرب الكحوليات والتدخين، من الممكن أن تسبب سوء امتصاص، أو أن تمنع الامتصاص السليم لمكملات الفيتامينات، كما وتتطلب تناول كميات أكبر من الفيتامين، للحفاظ على مستواه الطبيعي في الجسم، فعلى سبيل المثال؛ يمكن للكافيين أن يمنع امتصاص بعض الفيتامينات، أو المعادن، مثل؛ فيتامين ب6، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، ولذا لا بد من التأكد من تناول هذه المكملات، قبل ساعة على الأقل، من شرب القهوة أو بعد شربها بساعة على الأقل.[6][7]

المشاكل الصحية ومفعول الفيتامين

بعض المشاكل الصحية، قد تؤثر على امتصاص بعض الفيتامينات، ومن الأمثلة على هذه المشاكل الصحية؛ مرض الداء البطني (بالإنجليزية: Coeliac disease)[6]، ومرض القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome (IBS))، وبعض الاختلالات الهرمونية، مما يؤكد ضرورة الحديث مع الطبيب، حول الجرعة المناسبة، وعلاج الظروف الصحية الأساسية، قبل تناول المكملات الغذائية.[7]

لقد تبين مما سبق، أن الإجابة على استفسار؛ متى يبدأ مفعول فيتامين د 50000؟، هو أن هذا الأمر يختلف من شخص لآخر، ولا يمكن تحديده بشكل ثابت، ومؤكد لكل المرضى، كما أن مدة العلاج، تختلف أيضًا، من شخص لآخر، وكذلك الأمر فيما يتعلق بمقدار الجرعة، وقد حملت السطور السابقة، توضيحًا لذلك، مع ذكر مجموعة من التعليمات، حول تناول فيتامين د، والتي سيسهم اتباعها في زيادة فرصة، تحقق الفائدة المرجوة، من هذا الفيتامين.