فوائد لبان الذكر للتنحيف

فوائد لبان الذكر للتنحيف، بسبب العادات الغذائية الخاطئة وتناول الوجبات السريعة التي أصبحت سمة العصر نتج ذلك إصابة عدد كبيرة من الأشخاص حول العالم بالسمنة المفرطة وخاصة السيدات، لذا نجد الكثير منهم يبحث عن طرق طبيعية لخسارة الوزن وكان من ضمن هذه الطرق شرب منقوع لبان الذكر، حيثُ كان يستخدم منذ القدم في الطب البديل وخاصة في الهند، ومن خلال موضوعنا التالي عبر موقع المرجع سوف نتعرف على أهم فوائد لبان الذكر للتنحيف وفوائده العامة للجسم.

اللبان الذكر 

هو أحد الأعشاب التي تحتوي على العديد من الخصائص العلاجية الأمر الذي جعله يدخل منذ القدم في الطب البديل لعلاج بعض المشاكل الصحية، ويٌستخرج اللبان الذكر من راتنج شجرة Boswellia، وتمنت هذه الشجرة في المناطق الجبلية الجافة في الهند وإفريقيا والشرق الأوسط، كما أنّه يُعدّ من أنواع البخور برائحته الخشبية الحارة ويمكن استنشاقه أو امتصاصه من خلال الجلد أو تناوله كمكمل غذائي.[1]

فوائد لبان الذكر للتنحيف

يٌعدّ لبان الذكر من أهم الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان بالإضافة إلى فوائده التي أثبتتها الدراسات في قدرته على التخلّص من مشكلة السمنة التي يعانيها عدد كبير من الأشخاص وخاصة السيدات، حيثُ يساعد اللبان الذكر على تحسين عملية الهضم من خلال زيادة سرعة إفراز العصارة الصفراوية، مما يُحسن بدوره من معدل التمثيل الغذائي ويساعد على إنقاص الوزن من خلال تحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم. 

شاهد أيضًا: فوائد الزبادي اليوناني للتنحيف

وصفة لبان الذكر للتنحيف 

يمكن تحضير وصفة اللبان الذكر للتنحيف من خلال اتباع الخطوات التالية: 

• نضع كميّة من لبان الذكر في كوب من الماء على النار ويتركّ حتَّى يغلي. 
• يٌرفع من على النار ويتركّ منقوع لمدّة ليلة كاملة. 
• للحصول على فائدة لبان الذكر للتنحيف يجب المواظبة على شرب كوب في الصباح على الريق لمدّة شهر. 
• كما يٌعدّ من المفيدة ويساعد كذلك على التخلّص من الوزن الزائد بسرعة كبيرة مضغ قطع من اللبان الذكر بجانب شرب منقوع اللبان واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه مع الإكثار من شرب كميّات كبيرة من الماء والاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 

فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق للتخسيس

من أهم فوائد شرب منقوع لبان الذكر على الريق ما يلي: 

• يساعد في تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
• يعمل على الحد وكبح الشهية لفترات طويلة مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساعد ذلك في التخلّص من الوزن الزائد. 
• كما أنّه يساعد في تحسين وظيفة الغدة الدرقية مما يزيد من إنتاج هرمون حرق الدهون المعروف بـالكورتيزول Cortisol وهذه بدوره يعمل على تحسين عملية الأيض في الجسم وخسارة الوزن. 
• يساعد على تنقية الجسم من السموم وطردها خارج الجسم. 
• يعالج الإمساك الحاد.

شاهد أيضًا: متى يبدا مفعول حبوب الخميرة للتنحيف

كيفية تحضير مشروب لبان الذكر للتخسيس

يمكن تحضير مشروب لبان الذكر لخسارة الوزن بطريقتين وهما كالتالي: 

الطريقة الأولى

• نقوم بطحن كميّة مناسبة من اللبان الذكر. 
• نأخذ منه مقدار ملعقة كبيرة وتضاف لكوب ماء بارد. 
• يتركّ منقوع لمدّة 12 ساعة تقريبًا. 
• ثمّ يصفى ويشرب على الريق. 

الطريقة الثانية

• نضيف مقدار ملعقتين من بودرة لبان الذكر كوب من الماء. 
• نضع الماء على النار ويتركّ لمدّة خمس دقائق فقط. 
• يٌرفع الخليط من على النار ويتركّ منقوع لمدّة 12 ساعة حتَّى يتحول لون الماء إلى اللّون الأبيض. 
• ثمّ يصفى ويشرب منه على الريق في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار بنص ساعة. 

شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت الزيتون والليمون على الريق

تجربتي مع لبان الذكر للتنحيف

تروي إحدى السيدات عن تجربتها مع اللبان الذكر للتخسيس، حيثُ قالت إنها عانت منذ فترة من زيادة غير مسبوقة في الوزن الأمر الذي سبب لها ضغط نفسي كبير وكان أمرًا مزعجًا حقًا في كل جوانب حياتي، حيثُ وصل بي الأمر إلى عدم القدرة على الخروج من المنزل لأنني فقدت ثقتي في نفسي بسبب الزيادة المفرطة في وزني وبدأت أشعر بحالات من الاكتئاب الشديد، وقد وجدتني إحدى صديقاتي في هذا الوضع ونصحتني بتناول مشروب اللبان الذكر حيثُ أكدت لي عن مدى فعاليته في إنقاص الوزن الزائد والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، بالفعل قمت بالبحث عن طريقة اللبان الذكر للتنحيف وواظبت على تناوله بانتظام مع اتباع مجموعة من التمارين الرياضية بصورة منتظمة الأمر الذي حسن من سرعة الحرق عندي وبالفعل بعد مرور شهر وجدت انخفاض ملحوظ في الوزن وخاصة في منطقة البطن والأرداف، لأنّ اللبان الذكر يعمل على الحد من شهيتي للطعام مما ساعد على إنقاص وزني، كما ساعدتني التمارين الرياضية على شد عضلات جسمي واستطعت بذلك التخلّص من مشكلة الترهلات أيضا.  

فوائد لبان الذكر 

بالإضافة إلى فوائد لبان الذكر للتنحيف فإنّه يحتوي على فوائد عديدة للجسم أيضًا ومن ضمنها ما يلي:[1] 

• قد يقلل من التهاب المفاصل: يحتوي اللبان الذكر على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل، كما يساعد اللبان الذكر على التقليل من أعراض هشاشة العظام. 
• قد يحسن وظيفة القناة الهضمية: يساعد تناول مشروب اللبان الذكر على تحسين حركة الأمعاء ووظائف الجهاز الهضمي، كما يخفف من آلام البطن، والانتفاخ، والأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي 
• يحسن الربو: لقد استخدم اللبان الذكر من القدم في الطب البديل لعلاج التهاب الشعب الهوائية والربو، وذلك لأنّه يحتوي على مجموعة من المركبات التي تمنع إنتاج اللوكوترينات التي تحدث انقباض عضلات الشعب الهوائية في حالة الربو 
• يحافظ على صحة الفم: يحتوي لبان الذكر على الأحماض البوزويلية مما تمنحه خصائص مضادة للجراثيم مما يساعد في منع التهابات اللثة تحسين نظافة الفم.
• قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان: أكدت بعض الدراسات أنّ اللبان الذكر يمتلك تأثيرات مضادة للسرطان لذلك لأنّ محتواها من أحماض بوزويل قد تمنع الخلايا السرطانية من الانتشار، كما تمنع من تكوين الحمض النووي في الخلايا السرطانية مما يساعد في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية. 

وفي ختام موضوعنا السابق حول فوائد لبان الذكر للتنحيف نرجو أنّ نكون وفقنا في عرض وتقديم محتوى جيد ومفيد عن فوائد اللبان الذكر للصحة العامة وطريقة استخدامه للتخلّص من الوزن والقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم.