المرجع الموثوق للقارئ العربي

هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين

كتابة : ملك غريب

 هل الزنجبيل مضر للحامل يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيّة التي لها دور فعالًا في علاج العديد من الأمراض، كما أصبح يُستخدم في علاج نزلات البرد، وأيضًا لرفع معدل حرق الدهون في الجسم لمن يحاولون إنقاص وزنهم، كما أصبح يدخل في تحضير الطعام نظرًا لفوائده الصحية المتعددة كما يٌضيف نكهة مختلفة ومميزة للطعام، لذا تتساءل المرأة الحامل حول كون الزنجبيل مضر على صحتها وعلى صحة جنينها، وهذا ما سوف نتحدث عنه هل الزنجبيل مضر للحامل عبر موقع المرجع مع توضيح فوائد الزنجبيل الصحية والآثار المترتبة على تناوله، والكمية الموصى بها.

الزنجبيل

يُعد الزنجبيل من أحد النباتات الطبية التي يعرف بأن لها العديد من الفوائد العلاجية منذ القدم، حيث يستخدم مجففًا أو طازجا أو على شكل مسحوق أو على شكل زيت، حيث يحتوي على العديد من الزيوت والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، كما يمتاز بالفوائد الطبية والجمالية، كما يحتوي الزنجبيل على جذوع ورقية وزهور خضراء مصفرة، يتم أخذ هذه الجذور لاستخدامها كمادة يتم حفظ الأغذية فيها، وأيضًا يضاف إلى الأطعمة، كما يمكن أن يشكّل منها شاي الزنجبيل، حيث أن الزنجبيل يعود في أصله إلى الصين، واليابان، والهند، ويزرع في أفريقيا، وأمريكا الجنوبية، والشرق الأوسط.[1]

هل الزنجبيل مضر للحامل

لا يعتبر الزنجبيل مضرًا للحامل والجنين إذ تم أخذ الجرعة المحددة منه، وهي فقط واحد جرام من الزنجبيل الطازج يوميًا، حيث يتم توزيعها من 2-4 جرعات في اليوم وتوخي الحذر عند تناوله حيث يتوجب تناوله على هيئته الطبيعية الطازجة وباعتدال، وأن تتجنب جذوره الجافة خلال الحمل، وبالإضافة يمكن للحامل أن تقوم بتناول سكاكر الزنجبيل فهي تحميها من غثيان الصباح أو شرب شاي الزنجبيل في أول ثلاثة أشهر من الحمل، وعند تناول كميات كبيرة من الزنجبيل قد يسبب للحامل نزيف مهبلي وفقدان الجنين في بعض الحالات، وفيما يلي سيتم توضيح هل الزنجبيل مضر للحامل عند تناولها لكميات كبيرة منه:[1]

  • يسبب تشوهات للجنين: إنّ الإفراط في تناوله يشكل خطرًا على صحة الأم وعلى صحة جنينها، مما يزيد من تعرض الجنين لخطر الإصابة بالتشوهات الخلقية، بالإضافة إلى أن تناول الزنجبيل بكثرة يؤثر على الهرمونات الجنسية، مما قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالإجهاض، فهو يساعد على حدوث نزيف شديد عند تناول أكثر من جرام يوميًا، حيث يتوجب على المرأة الحامل أن تستشير الطبيب المختص لتحديد الجرعة المناسبة من الزنجبيل.
  • يسبب انسداد في الأمعاء: حيث أن الزنجبيل يُعد فعالًا لعلاج مشكلات التي تواجه المعدة كانتفاخ المعدة واضطراباتها، وسوء الهضم والإسهال، كما أنه يُعتبر طاردًا للبلغم، فعندما تتعرض المرأة الحامل لنقص المناعة بسبب الحمل تواجه مشكلات صحية عديدة، وعندما تقوم في الإفراط في تناول الزنجبيل كمشروب أو كطعام تعاني في مشكلات متعددة بالأمعاء ومنها الانسداد.
  • زيادة معدل ضربات القلب: ينصح المرأة الحامل بعدم تناول أكثر من جرام يوميًا، لأن الزيادة فيه تساعد على هبوط الضغط، وبالتالي تزيد نبضات القلب كما أن الضغط والقلب يشتركان في نفس طريقة تأثير الزنجبيل، أي في إغلاق قنوات الكالسيوم في خلايا القلب وبالذات في الأذنين،  عندما يتم تناول الزنجبيل بالإضافة إلى عدة أنواع من الأدوية يسبب في ارتفاع سيولة الدم.
  • يخفض ضغط الدم: حيث يظن الجميع أن الزنجبيل يساعد على رفع ضغط الدم، ولكن هو في الحقيقة يعمل على انخفاض ضغط الدم ولا يرفعه، حيث أنه يستخدم في علاج ارتفاع الضغط، وعدم انتظام دقات القلب ويتوجب في هذه المرحلة استشارة الطبيب لتحدد الجرعة اللازمة من الزنجبيل.

شاهد أيضًا: فوائد الزنجبيل للشعر في تطويل الشعر وتكثيف الشعر

الآثار الجانبية للزنجبيل على الحامل

يُعتبر الزنجبيل دواءً شعبيًا للعديد من الأمراض، ولكن عند الإفراط في تناوله تحدث آثار جانبية تختلف باختلاف الأشخاص، وكمية الزنجبيل التي تم تناولها، في ما يلي بعض الأمور والآثار الجانبية التي يجب على المرأة الحامل معرفتها قبل تناول الزنجبيل أثناء الحمل:[2]

  • التأثير على مستويات السكر في الدم، تجنب المرأة الحامل الزنجبيل تمامًا إذا كانت مصابة بسكري الحمل.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • تهيج الفم أو الحلق.
  • الجلد عند استخدام الزنجبيل بشكل موضعي.
  • الإصابة بالإسهال.
  • تثبيط جهاز الأعصاب تناول كمية كبيرة.
  • حدوث حرقة المعدة.
  • زيادة خطر حدوث النزيف.

كمية الزنجبيل المسموح بها في الحمل

إن الكمية المسموح بها من الزنجبيل للمرأة الحامل تبلغ 1 جرام من جذر الزنجبيل يوميًا، بالإضافة إلى تقسيمها من 2-4 جرعات منفصلة، حيث يمكن استخدام الزنجبيل بأشكال متعددة، ولكن يجب الحذر عند استخدامه وخاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى، إذا كانت المرأة الحامل تشعر بالغثيان، والقيء، وتقلب المزاج تستطيع أن تأخذ الزنجبيل عند الشعور بهذه الأعراض، رغم أمان تناول الزنجبيل الطازج مع الطعام في فترة الحمل، إلا أنه قد لا يكون الزنجبيل المجفف جيدًا في هذه المرحلة، بالإضافة إلى تجنب مكملات الزنجبيل وضرورة استشارة الطبيب، لأنه قد تتعرض المرأة الحامل إلى الإجهاض.[3]

شاهد أيضًا: تجربتي مع تصغير الانف بالزنجبيل

القيمة الغذائية للزنجبيل

يستخدم الزنجبيل لإضفاء نكهة مميزة إلى المشروبات أو الأطعمة، ولكن يستخدم بكميات صغيرة حيث أن الزنجبيل لا يضيف العديد من السعرات الحرارية أو الألياف أو الكربوهيدرات للجسم، ولكنه يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، ومن أهم هذه العناصر التي توفرها لكل 100 جرام من الزنجبيل:[4]

العناصر الغذائية  القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 80 سعرة حرارية.
الكربوهيدرات 17.77 غرام.
الألياف 2 غرام.
البروتينات 1.82 غرام.
السكريات 1.7 غرام.
الصوديوم 13 ملغ.
فيتامين B6 0.16 ملغ.
الكالسيوم 16 ملغ.
الحديد 0.6 ملغ.
فيتامين C  5 ملغ.
البوتاسيوم 415 ملغ.
المغنيسيوم 43 ملغ.
الفوسفور 34 ملغ.
الزنك 0.34 ملغ.
الفوليك  11 ميكروغرام
الريبوفلافين 0.034 ملغ.
النياسين 0.75 ملغ.

شاهد أيضًا: علاج انسداد الشرايين بالثوم والليمون والزنجبيل

فوائد الزنجبيل للحامل

تتعدد فوائد الزنجبيل للحامل، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة في تلك الفترة، حيث له تأثيرات إيجابية على صحة الجنين والأم، إذا كان هناك قلق يراود الحامل بشأن استخدام الزنجبيل خلال الحمل فهنا الفوائد التي يقدمها تفوق على الآثار والأضرار التي يسببها، ولكن عند التزام المرأة الحامل في المقدار المحدد التي يجب عليها تناوله منه تكون قد ابتعدت عن جميع أضرار الزنجبيل، وفيما يلي بيان أهم فوائد الزنجبيل:[5]

  • يحمي صحة الأم وطفلها، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
  • يعالج غثيان الصباح التي تصيب المرأة الحامل في الأشهر الأولى.
  • تتخلص المرأة الحامل من المشاكل الهضمية كعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ.
  • يقاوم نزلات البرد والسعال، حيث في فترة الحمل يصبح جهاز المناعة للمرأة الحامل ضعيف جدًا.
  • يساعد في تسريع الشفاء من الأمراض، وذلك بسبب خصائصه المضادة للميكروبات.
  • ينشّط الدورة الدموية ويخفض نسبة الكولسترول، وذلك بسبب احتوائه على حمض الساليسيلات الطبيعي الذي يزود الطفل بالدم، ويحسّن الدورة الدموية.
  • يحافظ على مستوى السكر في الدم ويجعله ضمن مستواه الطبيعي، حيث أن أغلب النساء الحوامل تصاب بسكري الحمل.
  • يقلل من حالات الالتهاب عند الأم، حيث ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجنين ونموه داخل الرحم.
  • تسكين مغص الحمل في الشهور الأولى، إذ يُعتبر مسكن للألم.
  • تسكين آلام العضلات والمفاصل خلال الحمل.
  • يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الضرورية من الطعام، فهو يعمل على تحفيز إنزيمات الهضم.

شاهد أيضًا: هل الزنجبيل يرفع الضغط

أفكار لتناول الزنجبيل للحامل

تستطيع المرأة الحامل أن تقوم باستخدام الزنجبيل بأكثر من طريقة للاستفادة من مكوناته والعناصر الغذائية الهامة التي يحتوي عليها، حيث يمكن أن تقوم المرأة الحامل في فترة الحمل باستخدام الزنجبيل في الطرق التالية:[6]

  • إضافة الزنجبيل إلى الشاي وتناوله ساخنًا.
  • تناول الزنجبيل البارد، حيث يمكن نقعه في الماء المغلي فترة صغيرة، ثم ترك ليبرد، وإضافة العسل والليمون عليه.
  • تقطيع الزنجبيل إلى قطع صغيرة، ووضعها عند إعداد الطعام كالتوابل.
  • رش القليل من برش الزنجبيل على اللحوم والأسماك المشوية.
  • وضع قليل من الزنجبيل في كوب ماء دافئ، ثم تصفيته وتناوله دافئًا.
  • إضافة الزنجبيل المبروش للخضار المسلوقة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف

وصفات لتناول الزنجبيل للحامل

يعد الزنجبيل من أحد المشروبات المثيرة للجدل بالنسبة للمرأة الحامل، حيث لا بد دائماً على الحامل أن تنتبه جيداً لكل ما تتناوله من طعام أو شراب، لذلك يجب اتباع حمية غذائية مفيدة للحامل وللطفل أثناء هذه الفترة، وعند عدم رغبة الشخص بتناول الزنجبيل كمشروب بمفرده يمكن خلطه بمواد طبيعية تعطي له نكهة رائع، حيث من الممكن إعداده من خلال إضافته لبعض الأعشاب الأخرى، ومن هذه الوصفات ما يلي:

شاي الزنجبيل للحامل

يعد شاي الزنجبيل من المشروبات المشهورة وخاصة في علاج مشاكل البرد وحالات الزكام، حيث أن العديد من الأشخاص يحبون لدغته ويتناولونه باستمرار، بالإضافة إلى أنه قد يقدمونه للضيوف، ولكن يجب عدم الإكثار من تناوله للآثار والأضرار التي تم التحدث عنها في المقال سابقًا، ولكن عندما يكون اتخاذ قرار المرأة الحامل لشرب شاي الزنجبيل يحتاج إلى التفكير والتأمل، كما يحتوي شاي زنجبيل على مركبات نباتية تخفف الشعور بالغثيان والقيء في الشهور الثلاثة الأولى، بينت إحدى الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة بمقدار 5 جرامات من جذر الزنجبيل المبشور والذي يتم نقعها في الماء الساخن بعد 4 أيام فقط من الاستخدام، يظهر تحسين لأعراض الغثيان والقيء عند النساء الحوامل، بالإضافة إلى أنه يخلصها من تقلصات الرحم فهو يُعد أفضل مشروب للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى، بالنسبة لكمية شاي الزنجبيل الذي ينصح به للحامل هو 1 جرام خلال اليوم، والذي يعادل 4 أكواب من شاي الزنجبيل.[7]

شاي الزنجبيل للحامل

طريقة تحضير شاي الزنجبيل

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة سكر أو حسب الرغبة.
  • إضافة رشة زعفران حسب الرغبة.
  • إضافة ليمون حامض حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • وضع الماء على النار، ثم عندما يغلي نضيف إليه السكر والزنجبيل.
  • خفض النار تحته لبضع دقائق، ثم القيام برفع المشروب عن النار، ثم القيام بتصفيته.
  • إضافة الزعفران وبعض الليمون إليه، ليصبح جاهزاً للتقديم.
  • إمكانية استبدال السكر بالعسل إذا كان متوفراً أثناء التحضير.
  • إمكانية استبدال مطحون الزنجبيل بقشور الزنجبيل.

شاهد أيضًا: طريقة عمل عصير كوكتيل المطاعم بـ 5 وصفات مختلفة

شاي الزنجبيل والقرفة للحامل

يُعتبر مشروب الزنجبيل بالقرفة مشروبًا صحيًا، إذ يتميز بأنه قليل السعرات الحرارية، بالإضافة إلى امتلاك وخصائص قوية مضادة للالتهاب، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يُحسن من حالات عسر الطمث، والتقليل من أعراض التهاب المفصل التنكسي، كما يخفف من الشعور بالغثيان، بالإضافة إلى أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة.[8]

شاي الزنجبيل والقرفة للحامل

طريقة تحضير شاي الزنجبيل والقرفة

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • 1 جرام من الزنجبيل.
  • إضافة رشة قرفة.
  • ملعقة كبيرة من السكر أو العسل حسب الرغبة.
  • إضافة قطع ليمون حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  • وضع كوبان من الماء على النار.
  • تقشير الزنجبيل وتقطيع جذره بحجم صغير وعلى شكل شرائح.
  • إضافة شرائح الزنجبيل إلى الماء وتركها على النار حتى تغلي.
  • بعد الغليان يجب تغطية الإبريق وترك الزنجبيل منقوعاً في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
  • رش القرفة المطحونة على الإبريق.
  • إمكانية تنكيه هذا الشاي بالعسل أو شرائح الليمون الحامض.

شاهد أيضًا: طريقة عمل عصير الشمندر والجزر والتفاح

شاي الزنجبيل والقرنفل للحامل

يعتبر شاي الزنجبيل والقرنفل هو من المشروبات التي يكثر استخدامها في فصل الشتاء، حيث تسهم في التخلص من الإصابة بنزلات البرد والسعال إضافة إلى التخلص من البلغم، ويحتوي على فوائد عديدة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهاب، بالإضافة إلى أنه يقلل الشعور من حدة الكحة الصباحية، يعد تناول القرنفل في أثناء الحمل آمناً بنسبة 100%، حيث لا يسبب أي ضرر على الحامل، ويساعد في بناء عضلات الطفل داخل الرحم، وذلك لأن القرنفل يحتوي على فيتامين هـ، كما يقوي الجهاز المناعي للمرأة الحامل ويحميها من العدوى، مما يُنصح بتناوله دافئًا مغليًا من شرائح الزنجبيل، بالإضافة إلى أعواد القرنفل وتحليته بعسل النحل، ثم صب في كوب والاستمتاع بطعمه اللذيذ.[9]

شاي الزنجبيل والقرنفل للحامل

طريقة تحضير شاي الزنجبيل والقرنفل

المكونات

  • كوبان من الماء.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
  • ملعقة كبيرة من السكر أو العسل حسب الرغبة.
  • إضافة ملعقة من القرنفل.

طريقة التحضير

  • وضع كوبان من الماء على النار.
  • وضع الزنجبيل في الماء الساخن.
  • تبريده في الثلاجة لصنع ماء الزنجبيل.
  • رش القرنفل المطحون أو أعواد القرنفل على الإبريق.
  • إمكانية تنكيه هذا الشاي بالعسل أو شرائح الليمون الحامض.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الكركم والزنجبيل للتنحيف

تجربتي مع الزنجبيل للحمل

إحدى السيدات عانت من عد الحمل لخمسة أعوام بعد زواجها، ولم يرزقها الله بالأطفال، وحاولت أكثر من مرة وقامت بإجراء العديد من الفحوصات والإشاعات، وقد أكد لها الأطباء بعدم وجود عيوب خلقية أو مشاكل تمنع حملها، كذلك زوجها قام بعدة فحوصات ولا يوجد به أي مشاكل، وقد قاموا بتجربة العديد من الأشياء التي لم تجدي أي فائدة، في يوم ما قابلت صديقة لها من المدرسة وعلمت بأنني ما زلت لم أنجب أطفال فقالت لها عليها بتجربة الزنجبيل فهو له قدرة فعالة على زيادة إنتاج البويضات، وأيضًا يسرع من انغراس البويضة الملقحة بداخل الرحم، فالزنجبيل كان يستخدمونه أجدادنا، إلى جانب أنه آمن تمامًا بديلًا للأدوية المسببة للأعراض الجانبية، بالفعل قد قامت ببشر الزنجبيل الطازج ووضعته في المياه، وبعد ذلك تركته في الثلاجة لمدة 24 ساعة، ثم تناولته أثناء الدورة الشهرية، وأيضًا خلال فترة التبويض بمعدل كوبين في اليوم، وفي يوم وجدت نزول بعض الإفرازات، وأيضًا شعرت ببعض التقلصات في معدتها، كانت تتوقع أنها نتيجة تغير الهرمونات، وبعد مرور شهر واحد عملت فحص للحمل وجدت نفسها حامل.

وفي نهاية موضوعنا نرجو أنّ نكون أوضحنا الإجابة المتعلقة بعنوان مقالنا هل الزنجبيل مضر للحامل، كما أوضحنا الفوائد التي يحتوي عليها، والكمية الموصى بها، بالإضافة إلى الآثار الجانبية عند تناوله، كما تم التطرق لبعض الوصفات من خلال الزنجبيل للمرأة الحامل.

المراجع

  1. webmd.com , Ginger - Uses, Side Effects, And More , 19/12/2021
  2. rxlist.com , GINGER , 19/12/2021
  3. momjunction.com , Ginger During Pregnancy: Health Benefits And Side Effects , 19/12/2021
  4. medicalnewstoday.com , Why is ginger good for you? , 19/12/2021
  5. healthline.com , 11 Proven Health Benefits of Ginger , 19/12/2021
  6. parenting.firstcry.com , Consuming Ginger During Pregnancy , 19/12/2021
  7. verywellfit.com , How to Make Ginger Tea , 19/12/2021
  8. livestrong.com , What Are the Health Benefits of Tea With Ginger, Cinnamon & Anise? , 19/12/2021
  9. fdc.nal.usda.gov , Spices, cloves, ground , 19/12/2021

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.