تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام

تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام، تعتبر تجارب الآخرين مع رجيم الدكتور فادي هي أحد الأمور التي قد يرغب الكثير من الأشخاص في معرفتها نظرًا لأن هذا الطبيب قد ذاع صيته مؤخرًا كطبيب ماهر في معالجة أمراض السمنة، لذلك سوف يقوم موقع المرجع في هذا المقال بعرض نظام رجيم الدكتور فادي ناجي وأيضًا عرض رجيم الدكتور فادي بالملاحظات بالفيديو وفي النهاية سيقوم بتوضيح أهم النصائح لفقدان الوزن بسرعة.

من هو الدكتور فادي ناجي؟

الدكتور فادي ناجي هو طبيب أمراض سمنة مصري يقوم بتقديم برنامج طبي لمعالجة أمراض السمنة على قناة الحياة يُسمى ببرنامج العيادة، ويمتلك الدكتور فادي ناجي مركز طبي لمعالجة أمراض السمنة يسمى بمركز الدكتور فادي ناجي لعلاج السمنة، وعمومًا فإننا سنقوم بعرض وسائل الاتصال بالطبيب أو الوصول للمركز الطبي الخاص به:[1]

• عنوان مركز الدكتور فادي ناجي لعلاج السمنة: إن عنوان مركز الدكتور فادي ناجي لعلاج السمنة هو “حدائق الأهرام 97 ه – أمام مطعم الصاوي – بوابة خفرع ” ويمكن الوصول لموقع المركز على خرائط جوجل google maps “من هنا“.
• صفحة فيسبوك مركز الدكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة: يمكن الوصول لصفحة مركز الدكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة “من هنا“.
• واتساب مركز الدكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة: يمكن مراسلة مركز الدكتور فادي ناجي الطبي لعلاج السمنة من خلال هذا الرقم 01005363251.
• أرقام هواتف مركز الدكتور فادي: مركز الدكتور فادي له أكثر من رقم هاتف، وسوف نقوم بعرض جميع تلك الأرقام فيما يلي:
  • 01124532219.
  • 01010044133.
  • 01114408665.

نظام رجيم الدكتور فادي ناجي

لقد قام الدكتور فادي ناجي بعرض نظام رجيم عبر برنامجه “العيادة” على قناة الحياة، وسوف نقوم بعرض هذا النظام فيما يلي:

شاهد أيضًا: رجيم العدس تجربتي وطريقة تحضيرها للتخسيس

رجيم الدكتور فادي بالملاحظات بالفيديو

سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض جزء من الحلقة التي قد وضح فيها الدكتور فادي نظام الرجيم الخاص به وأيضًا الملاحظات واجبة الاتباع عند عمل هذا الرجيم:

شاهد أيضًا: رجيم لتنحيف الارداف والمؤخرة مجرب

تجربتي مع رجيم الدكتور فادي

سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بعرض تجربة أحد الأشخاص مع عمل رجيم الدكتور فادي لإنقاص الوزن:

• كنت أعاني من زيادة في وزني، وأرغب في التخلص من الوزن بطريقة صحية وسليمة.
• عندما رأيت برنامج الدكتور فادي اقتنعت بنظام الرجيم الخاص به، وقررت أن أقوم بتطبيقه.
• في البداية حسبت الأمر سهلًا، لكن نظام الرجيم كان قاسيًا للغاية؛ مما جعلني لم أستطع الالتزام به بالكامل.
• لكن مع ذلك، فبعد مرور حوالي شهر استطعت خسارة ما يعادل 5 كيلو جرام من وزني، وهو معدل معقول نسبة لأني لم أكن ملتزمًا بالرجيم تقريبًا.

كم يخسس رجيم الدكتور فادي في الأسبوع؟

إن رجيم الدكتور فادي يقوم بإنقاص الوزن من 8 إلى 11 كيلو جرام شهريًا إذا تم الالتزام به بحذافيره، وعلى الرغم من أنه يُشاع بأن الدكتور فادي قد تحدث عن نظام رجيم يستطيع إنقاص الوزن بمعدل 30 كيلو جرام شهريًا، إلا أن هذا غير حقيقي، فلا يوجد نظام طبيعي يستطيع إنقاص الوزن بهذا المُعدل، وحتى إن وجد، فإن خسارة الوزن ستكون وهمية وما يقل فعلًا هو العضلات والماء المخزن في الجسم وليس الدهون.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الرجيم الكيتوني للنحافة

مميزات نظام رجيم الدكتور فادي

إن مميزات نظام رجيم الدكتور فادي تتمثل فيما يلي:

• يعمل هذا الرجيم على إنقاص الوزن بصورة سريعة نسبيًا مقارنة بالرجيمات الأخرى.
• لا يؤثر هذا الرجيم على الكتلة العضلية لدى من يتبعه.
• هذا النظام الغذائي مناسب للأعمار من 14 وحتى 60 عاماً.
• يعمل هذا النظام الغذائي على تقليص حجم المعدة، وهو ما يساعد على عدم عودة الوزن المفقود مرة أخرى.

عيوب نظام رجيم الدكتور فادي

إن عيوب نظام رجيم الدكتور فادي تتمثل فيما يلي:

• هذا النظام قاس للغاية، مما يجعل الكثير من الأشخاص لا يستطيعون الالتزام به.
• قد يتسبب هذا الرجيم في الإصابة بالأنيميا لمن يقوم به، نظرًا لأن عناصره الغذائية ليست متنوعة بما يكفي.
• قد يؤدي الالتزام بهذا الرجيم إلى إصابة الشخص بالاكتئاب.
• يتسبب هذا الرجيم بظهور رائحة كريهة في الفم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الزبادي اليوناني للرجيم

المشروبات المسموح بها في نظام رجيم الدكتور فادي

يسمح بشرب جميع المشروبات في هذا الرجيم على شرط أن تكون خالية من السكر، فالمشروبات الغير محلاة عادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية للغاية؛ مما يجعل من الصعب أن تؤدي إلى إفساد الرجيم لكن السكر يكون هو المشكلة الحقيقية التي تفسد الريجيم، لذلك يجب عدم شرب المشروبات محلاة أبدًا.

الأشخاص الممنوعين من رجيم الدكتور فادي

يمنع من عمل رجيم الدكتور فادي جميع الأشخاص الآتي ذكرهم:

• جميع المرضى بالأمراض المزمنة كالضغط والسكر.
• مرضى الكبد والكلى.
• المصابين بمرض النقرس.
• الحوامل والمرضعات.
• مرضى الأنيميا والمصابين بهشاشة العظام.
• المصابين بارتفاع الكوليسترول في الدم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الرجيم النباتي للتخلص من الدهون

أهم النصائح لفقدان الوزن بسرعة

إن أهم النصائح لفقدان الوزن بسرعة تتمثل فيما يلي:[2]

• يجب شرب ما لا يقل عن لترين من الماء.
• يجب ممارسة ما لا يقل عن 30 دقيقة متقطعة من التمارين الرياضية.
• يُفضل عدم تناول أي وجبات قبل النوم بساعتين على الأقل.
• يُفضل تناول الفاكهة التي تعمل على إنقاص الوزن كالتفاح والأناناس.

لقد قمنا في هذا المقال بعرض معلومات عن ريجيم الدكتور فادي بعنوان ” تجربتي مع رجيم الدكتور فادي لمدة 10 ايام ” حتى يستطيع جميع الأشخاص الراغبين في معرفة معلومات عن رجيم هذا الدكتور الوقوف على جميع المعلومات المتعلقة به بوضوح.