سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية

ما سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية؟، فقد تتساءل بعض الإناث، عما إذا كان عدم شعورهن بآلام الدورة أمرًا طبيعيًا أم لا، لا سيّما في ظل معرفتهن، بالكثيرات ممن يعانين من آلام الدورة الشهرية، وربما تكون إحدى الإناث، قد اعتادت على وجود آلام مرافقة للدورة الشهرية، ثم اختفت في مرحلة ما من حياتها، فيدخل إلى قلبها، شيء من الخوف، حيال أن يكون السبب وراء ذلك، وجود مشكلة صحية ما، ويقدم موقع المرجع، في هذا المقال، شيئًا من الحديث حول هذا الموضوع، عل الفتيات والنساء، يجدن فيه، ما يجيب عن استفساراتهن، ويطمئنهن بشأن الموضوع.

الدورة الشهرية وأعراضها

تُعرف الدورة الشهرية (بالإنجليزية: Menstrual period)؛ على أنها انسلاخ شهري لبطانة رحم المرأة، حيث يتدفق الدم من الرحم، عبر عنق الرحم، ويخرج من الجسم عبر المهبل، وتصف هذه الدورة، تسلسل الأحداث، التي تحدث داخل جسم المرأة، وهي تستعد لاحتمال الحمل كل شهر، ويبلغ متوسط الدورة 28 يومًا، ومع ذلك، فمن الممكن أن تتراوح مدة الدورة، ما بين 21 إلى 35 يومًا.[1]

أعراض الدورة الشهرية

هناك مجموعة من الأعراض، التي قد ترافق الدورة الشهرية، بشكل طبيعي، ومن بين هذه الأعراض، ما يأتي:[1]

• المزاجية.
• مشاكل في النوم.
• الرغبة الشديدة بتناول الطعام.
• آلام أو تقلصات في أسفل البطن والظهر.
• حب الشباب.
• الشعور بألم عند لمس الثدي.
• الانتفاخ.

سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية

إنَّ آلام الدورة الشهرية، ليست واحدة لجميع النساء، فبعض النساء -وبشكل طبيعي-، قد لا يعانين من آلام الدورة الشهرية؛ فليس بالضرورة، أن تترافق الدورة الشهرية، مع وجود الآلام، في حين أن البعض الآخر، قد يشعر بآلام الدورة الشهرية، طيلة مدة الدورة، وربما قبلها وبعدها بأيام قليلة أيضًا، ويعود سبب هذه الآلام، إلى حصول انقباضات، لعضلات جدار الرحم، أكثر قوة من تلك التي تحدث في باقي الأيام، ومن غير المعروف، سبب شعور بعض النساء، بآلام الدورة أكثر من غيرهن، ربما يعود السبب وراء ذلك، لتراكم مركبات البروستاغلاندين (بالإنجليزية: Prostaglandin)، عند بعض النساء، مما يجعل الانقباضات عندهن، أكثر قوة، مما يعني ألمًا أقوى، مع ضرورة العلم، أن بعض آلام الدورة الشهرية، قد تكون نتيجة لمشكلة صحية.[2][3]

شاهد أيضًا: ما هي اسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود الامها

أمور تؤثر على آلام الدورة الشهرية

من ناحية أخرى، فإن بعض الأمور قد تجعل ألم الدورة، يخف وربما يختفي، بعض هذه الأمور، يمكن التحكم به، في حين أن البعض الآخر، لا يمكن فعل شيء تجاهه، ومن بين هذه الأمور ما يأتي:[2][3]

• التقدم في العمر.
• بعد الولادة.
• منتصف الدورة، أو نهايتها.
• ممارسة التمارين الرياضية؛ كالمشي، أو السباحة.
• البعد عن التدخين.
• وضع وسادة حرارية على البطن، أو الاستحمام بماء دافئ.
• التدليك.
• أنشطة الاسترخاء.

شاهد أيضًا: هل يمكن السباحة اثناء الدورة الشهرية

مشروبات لتخفيف آلام الدورة

يشتهر الشاي في جميع أنحاء العالم، بفوائده الصحية القوية؛ من خفض الشعور بالألم، إلى زيادة الطاقة، وتحسين الصحة العامة[4]، وتدعم بعض الأبحاث، استخدام أنواع معينة من الشاي؛ لمعالجة تقلصات الدورة الشهرية، وما يرتبط بها من انتفاخ وغيره، ومع ذلك، وبشكل عام، فإن الأدلة حول هذا الموضوع، ضعيفة إلى حد ما[5]، وفيما يأتي ذكر بعض أنواع المشروبات، التي قد تسهم في التقليل من آلام الدورة الشهرية:

شاي أوراق التوت الأحمر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يُصنع شاي أوراق التوت الأحمر، من أوراق نباتات التوت، إلا أن نكهته لا تشبه التوت، بل إن له طعم شبيه بطعم الشاي الأسود، ولطالما تم استخدامه لصحة المرأة، في ممارسات الطب التقليدي في أوروبا، وقد وجدت دراسة نشرتها وكالة الأدوية الأوروبية، أن شاي أوراق التوت الأحمر، ساعد في تقليل التشنجات المرتبطة، بفترات الدورة المؤلمة، ومع ذلك لا يتوفر الكثير من الأدلة، على آثار شاي أوراق التوت، على تقلصات الدورة الشهرية، كما وجدت إحدى الدراسات، التي أجريت على الفئران، أنه ليس لها أي تأثير، إلا أن المصادر القصصية المتناقلة، تشير إلى أنه قد يحفز انقباضات الرحم، ولكن لا زال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.[4][5]

شاي الزنجبيل لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يُصنع شاي الزنجبيل، من جذور الزنجبيل اللاذعة الحارة، وقد استخدم الناس الزنجبيل، لسنوات عديدة، لأغراض الطهي والأغراض الطبية، واليوم هو علاج منزلي موصى به -بشكل شائع-، لمجموعة متنوعة من الأمراض، ونظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، وتسكين الآلام، فقد يساعد في علاج كل من الألم والانتفاخ، وعلى الرغم من أن الدراسات، وجدت أن مستحضرات الزنجبيل المختلفة، قد تساعد في تقليل الانتفاخ وتخفيف آلام الدورة الشهرية، إلا أنه لا يوجد أي دراسات، قامت ببحث آثار شاي الزنجبيل، على تقلصات الدورة الشهرية على وجه التحديد، مما يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في الموضوع.[5]

شاهد أيضًا: مشروبات تساعد على نزول الدورة

شاي البابونج لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يُصنع شاي البابونج، عن طريق نقع أزهار نبات البابونج الرقيقة، في الماء الساخن، وله طعم زهري خفيف، ويعد شاي البابونج، من الأعشاب الطبية، التي تشتهر بآثارها الطبيعية المهدئة والمنومة، فقد تم إجراء أبحاث مكثفة، على شاي البابونج، وأظهر أن له خصائص مفيدة لتحسين النوم والاسترخاء، إلا أنه لا يوجد دليل على أن شاي البابونج، يقلل من تقلصات الدورة الشهرية على وجه التحديد، مما يعني؛ أن العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث، حول آثاره على تقلصات الدورة الشهرية.[4][5]

شاي النعناع لتخفيف آلام الدورة الشهرية

إنَّ شاي النعناع هو شاي عشبي منشط، يمكن أن يساعد في تعزيز المزاج، وتقليل الألم، وقد أظهر الشاي نتائج واعدة في تحسين أداء التمارين الرياضية، وتقليل التشنجات، وآلام العضلات، وتشير بعض الأدلة، إلى أن زيت النعناع قد يساعد في تخفيف تقلصات المعدة، وآلام الجهاز الهضمي، ولكن لا يوجد دليل يدعم استخدامه لتشنجات الدورة الشهرية، لذا يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول هذا الموضوع.[4][5]

شاي القرفة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يُصنع شاي القرفة، من القرفة المجففة، وله نكهة حلوة، وحارة قليلًا، وتشير بعض الأدلة، إلى أن القرفة قد تساعد في تقليل الالتهاب، مما قد يقلل من الانتفاخ المزعج، الذي غالبًا ما يصاحب الدورة الشهرية، كما قد تساعد القرفة أيضًا، في علاج متلازمة تكيس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome (PCOS))، والتي تتميز بسوء تنظيم نسبة السكر في الدم، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ومع ذلك، يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث، حول آثار شاي القرفة على تقلصات الدورة الشهرية.[5]

الشاي الأخضر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يصنع الشاي الأخضر، من أوراق الكاميليا الصينية المجففة، التي لم تتقدم في العمر، ولقد كان جزءًا من طب الأعشاب التقليدي في الصين، لمدة آلاف السنين، ويوفر هذا الشاي، الكثير من مضادات الأكسدة الصحية، التي لها خصائص مضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على مركب، قد يجعل المرء يشعر بالاسترخاء، كما وأظهرت إحدى الدراسات، أن النساء اللاتي شربن الشاي الأخضر، قد قلت آلام الدورة الشهرية لديهن.[5]

شاي الزعتر لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يُعتبر الزعتر، عشبًا شائعًا في الطهي، كما أنه قد يوفر عددًا من الفوائد الصحية، وهو ذو نكهة ترابية قوية، تجعل الشاي لذيذًا، يستمتع به الناس في بعض أنحاء العالم، وقد أشارت إحدى الدراسات الصغيرة، إلى أن شاي الزعتر، قد يساعد في تحسين تقلصات الدورة الشهرية، ومع ذلك، لا زال العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث، حول هذه الآثار المحتملة، لهذا النوع من الشاي.[5]

شاي أولونج لتخفيف آلام الدورة الشهرية

إن شاي أولونغ، هو شاي صيني أسود، يمثل مزيجًا بين الشاي الأخضر والشاي الأسود، لذا فإنه يقدم بعض الفوائد الصحية المحتملة لكلا نوعي الشاي، ويختلف شاي أولونج، في لونه، ما بين؛ الأصفر الباهت، والبرتقالي، وقد يرتبط هذا الشاي، بتقليل آلام الدورة الشهرية، إلا أن العلماء بحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث، حول هذه الآثار المحتملة.[5]

متى أراجع الطبيب لآلام الدورة

بالنسبة للعديد من النساء، يكون الشعور ببعض الألم أثناء الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا، ومع ذلك، فإن هناك بعض الحالات، التي تستدعي مراجعة الطبيب، بسبب هذه الآلام، ومن بينها ما يأتي:[6]

• لا تُساعد مضادات الالتهاب اللاستيرويدية، وإجراءات الرعاية الذاتية، في تخفيف الألم، ويؤثر هذا الألم على حياة الشخص، ونشاطه اليومي.
• ازدياد سلبي مفاجئ للتشنجات؛ فتصبح أكثر سوءًا من ذي قبل.
• العمر يتجاوز 25 عامًا، وهناك تشنجات شديدة، يعاني منها المرء لأول مرة.
• وجود حرارة مع آلام الدورة.
• الشعور بالآلام، حتى عندما لا تكون هنالك دورة.

شاهد أيضًا: ما هي اسباب نزول الدورة مرتين بالشهر وطرق علاجها

أسباب آلام الدورة الشهرية

إن وجود آلام أثناء الدورة الشهرية، قد يكون أمرًا طبيعيًا -كما ذكر سابقًا-، وإن كان يختلف من أنثى لأخرى، بسبب اختلاف مستوى مركبات البروستاغلاندين، ووجود بعض عوامل الخطورة، ولكن من ناحية أخرى، فإن هناك بعض المشاكل الصحية، التي قد تتسبب بمثل هذه الآلام، وفيما يأتي حديث عن كلا الأمرين:[7]

عوامل خطورة لآلام الدورة

بعض النساء، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالألم، أثناء فترة الدورة الشهرية، وربما يعود الأمر لبعض العوامل، والتي من بينها ما يأتي:[7]

• أن تكون الأنثى تحت سن 20 عامًا.
• وجود تاريخ عائلي لآلام الدورة الشهرية.
• التدخين.
• نزيف حاد مع الدورة.
• أن تكون الدورة غير منتظمة.
• عدم وجود انجاب سابق لطفل.
• الوصول لسن البلوغ قبل 11 عامًا.

مشاكل صحية مرتبطة بآلام الدورة

قد تكون آلام الدورة، في بعض الأحيان، نتيجة لوجود مشكلة صحية، ومن الأمثلة عليها، ما يأتي:[7]

• المتلازمة السابقة للحيض (بالإنجليزية: Premenstrual syndrome (PMS)).
• الانتباذ البطاني الرحمي (بالإنجليزية: Endometriosis).
• الأورام الليفية الرحمية (بالإنجليزية: Uterine fibroids).
• مرض التهاب الحوض (بالإنجليزية: Pelvic inflammatory disease (PID)).
• العضال الغدي (بالإنجليزية: Adenomyosis).
• تضيّق عنق الرحم (بالإنجليزية: Cervical stenosis).

شاهد أيضًا: هل التكيسات تمنع الحمل وما أسبابها وأعراضها وطرق علاجها

تبين مما سبق، أن سبب عدم وجود آلام الدورة الشهرية، إنما هو أمر طبيعي، كما أنه من الطبيعي، أن تقل هذه الآلام، أو تختفي، مع تقدم العمر، والإنجاب، إلى غير ذلك، من الأمور، التي تم ذكرها سابقًا، في هذا المقال، بالإضافة إلى شيء من الحديث عن أعراض الدورة الشهرية، وبعض المشروبات التي تسهم في التخفيف من هذه الأعراض، والتنبيه إلى وجود بعض الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب، بسبب هذه الآلام.