المرجع الموثوق للقارئ العربي

تجربتي مع الشمر لشد الترهلات والتخسيس

كتابة : احمد ربيع

تجربتي مع الشمر لشد الترهلات والتخسيس، يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة معلومات عن استخدام نبات الشمر لتخسيس الجسم وشد الترهلات التي تنتج عن زيادة الوزن، لذلك سوف يقوم موقع المرجع في هذا المقال بتوضيح فوائد استخدام الشمر للجسم بالإضافة إلى جميع المعلومات الأخرى المتعلقة بنبات الشمر.

نبات الشمر وأسماءه المختلفة

نبات الشمر هو أحد أنواع النبات التي تنتج في جميع أنحاء العالم فلا يختص به مكان معين، ويسمى نبات الشمر بالعديد من الأسماء نتيجة لوجوده في جميع بلدان الأرض، وأشهر هذه الأسماء ما يلي:

  • السنوت.
  • الرازيانج.
  • البسباس.
  • الحلاوة العربية.
  • الكلم.
  • الزهري.
  • الحلوة العربية.

شاهد أيضًا: فوائد وأضرار حبوب عشبة السنامكي للتخسيس

القيمة الغذائية للشمر

سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح العناصر الغذائية التي توجد في مادة الشمر مع توضيح كميتها:[1]

                                         العنصر                                           كميته
  • فيتامين a.
  • 83 ملليجرام.
  • فيتامين c.
  • 10 ملليجرام.
  • البوتاسيوم.
  • 360 ملليجرام.
  • المغنسيوم.
  • 15 ملليجرام.
  • الحديد.
  • 1 ملليجرام.
  • الكالسيوم.
  • 43 ملليجرام.
  • الصوديوم.
  • 45 ملليجرام.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الزنجبيل المطحون للتنحيف

تجربتي مع الشمر لشد الترهلات والتخسيس

لقد اشتهرت عشبة الشمر على أنها أحد أفضل أنواع الأعشاب التي تساعد على شد ترهلات الجسم بصفة عامة بالإضافة إلى كونها من الأعشاب التي تساعد على مقاومة الجوع وترفع الحرق في الجسم، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح تجارب بعض الأشخاص مع استخدام نبات الشمر للتخسيس وشد الجسم:

تجربتي مع الشمر للتخسيس

حكت إحدى النساء تجربتها مع استخدام الشمر للتخسيس فقالت ما يلي:

  • كنت قد عانيت من مشكلة زيادة الوزن لفترة من الزمن مما دفعني إلى البحث عن أي أعشاب تسرع من عملية نزولي في الوزن لأني حقيقة لم يكن لدي الكثير من الإرادة للالتزام بالأنظمة الغذائية.
  • عندما بحثت على شبكة الإنترنت وجدت وصفة الشمر لإنقاص الوزن مما دفعني إلى القيام بتجربتها لأنني اقتنعت بفوائدها الجبارة في هذا الصدد.
  • توقعت أنني ما إن أتناولها حتى ينقص وزني لكن الحقيقة أن ما حدث هو العكس تمامًا فقد ازداد وزني في الأسبوع التي استخدمتها فيه كيلو جرام تقريبًا.
  • عندما أخبرت الصيدلي بهذا الأمر وأنا أقوم بوزن نفسي ضحك كثيرًا وأخبرني أن نبات الشمر يعمل كعامل مساعد على إنقاص الوزن، لكنه ليس نباتًا سحريًا ليقوم بإنقاص وزني مع احتفاظي بنفس روتين التهام الطعام الخاطئ.
  • بعد ذلك قمت بالضغط على نفسي والالتزام بنظام غذائي مع استخدام عشبة الشمر، فنقصت في الوزن بما يعادل 2 كيلو جرام أسبوعيًا ووصلت للوزن المثالي الذي أرغب فيه بعد 6 أشهر من المثابرة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الشعير للتنحيف وحرق الدهون

تجربتي مع الشمر لشد الترهلات

حكت إحدى النساء تجربتها مع استخدام الشمر لشد الترهلات فقالت ما يلي:

  • بعد أن قمت بإنجاب ابني لاحظت وجود الكثير من الترهلات في جسدي خاصة في منطقة الذراعين والبطن مما أزعجني كثيرًا لأنني كنت لا أزال صغيرة السن للغاية على ظهور الترهلات.
  • عندما شكوت انزعاجي من هذا الأمر لأمي نصحتني باستخدام نبات الشمر وشرب منقوعه يوميًا بدعوى كونه سيقوم بشد جسدي وإعادته لحالته الأولى قبل الحمل.
  • أعتقد أنه لا داعي لذكر أنني قد ظللت أشرب منقوع الشمر لمدة شهر تقريبًا ولم يتغير في جسدي أي شيء، اللهم إلا أني قد صرت مصابة بغثيان مستمر.
  • بعدها ذهبت إلى الطبيب لأنني خشيت من أن يكون الإكثار من تناول الشمر قد أثر سلبًا على لبني، فأخبرني الطبيب أنني والطفل لم نصاب بأي أذى لكن مع ذلك فإن ما أفعله لا يسمى بأي شيء سوى الهراء، فلا طريقة لشد الجسم وإزالة الترهلات إلا الرياضة، لا يوجد مشروبات تشد الجسم ولا أكلات تصغر الأنف، وأن علي أن أبدأ بلعب الرياضة إذا كنت أريد حقًا إعادة قوامي لسيرته الأولى.

شاهد أيضًا:   متى تبان نتيجة المشي على السير

فوائد استخدام الشمر للجسم

إن استخدام عشبة الشمر يقوم بإفادة الجسم بما يأتي:

  • يقوم بتعزيز صحة الجهاز الدوري من خلال احتوائه على عنصري البوتاسيوم والماغنسيوم اللذان يعملان على المحافظة على توازن ضغط الدم.
  • يعتبر الشمر أحد النباتات التي يقي استخدامها من الإصابة بالسرطان نظرًا لكونه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وأيضًا على عنصر السيلينيوم الطارد للسموم.
  • يساهم نبات الشمر في زيادة فقدان الوزن من خلال جعل الشخص يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة.
  • يعمل نبات الشمر على تحسين وظائف الدماغ من خلال احتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم تعمل على تحسين استقبال وإرسال الأعصاب.
  • يساهم نبات الشمر في جعل مناعة الأشخاص الذين يستخدمونه أقوى نظرًا لاحتوائه على مادة السيلينيوم.
  • يساعد نبات الشمر على التخلص من الأنيميا من خلال تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الطعام.
  • يقوم بزيادة الخصوبة لدى الأشخاص الذين يقومون باستخدامه.
  • يقوي العظام نظرًا لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية.
  • يقوم بتأخير ظهور علامات التقدم في السن على البشرة.

فوائد استخدام الشمر للجسم

شاهد أيضًا: تنظيف القولون بالاعشاب الطبيعية جابر القحطاني

ما هي طريقة استخدام الشمر للتنحيف وشد الترهلات

يمكن استخدام الشمر للتنحيف وشد الترهلات من خلال الطريقة الآتية:

  • يتم وضع ملعقة من الشمر على كوب ونصف من الماء في وعاء الغلي.
  • يترك الخليط على النار حتى الغليان.
  • يتم تصفية الخليط وشربه، ويمكن تحليته باستخدام العسل الأبيض.

شاهد أيضًا: طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف

وصفة الشمر والكمون لتنحيف الجسم كله

يمكن استخدام وصفة الشمر والكمون للتنحيف وشد الجسم كله من خلال صنعها بالطريقة الآتية:

  • نضع في وعاء للغلي ” ملعقة من الكمون + ملعقة من الشمر + ملعقة من النعناع المطحون + ملعقة من الشاي الأخضر + كوب ونصف من الماء”.
  • يترك الخليط على النار حتى الغليان ثم تطفئ النار عليه وينقع الخيلط لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب.
  • يمكن التحلية بالعسل حسب الرغبة.

شاهد أيضًا: أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم مجرب

هل مشروب الشمر مفيد للنساء أثناء الدورة الشهرية؟

نعم مشروب الشمر مفيد للنساء للغاية أثناء الدورة الشهرية، وقد قلنا بأنه مفيد لهن نظرًا للأسباب الآتية:

  • يقوم بضبط اختلال الهرمونات في أجسادهن مما يساعد على حل مشكلة عسر الطمث.
  • يقوم بتسكين الآلام الناتجة عن بداية الدورة الشهرية.
  • يمدهن بالكثير من الغذاء اللازم لهن في تلك الفترة.

شاهد أيضًا: كيف اخفف الم الدورة بطرق طبيعية مجربة

ما هي أضرار استخدام الشمر على الجسم

إن أضرار استخدام الشمر على الجسم تتمثل فيما يأتي:

  • الإصابة بالطفح الجلدي والحكة.
  • زيادة حساسية الجلد تجاه أشعة الشمس.
  • الإجهاض أو تأخر نمو الجنين بالنسبة للحوامل.
  • موت الرضع أو إتلاف أعصابهم الداخلية.
  • الإصابة بسرطان الثدي.
  • الإصابة بالنزيف الداخلي الناتج عن زيادة معدلات البوتاسيوم في الجسم.

شاهد أيضًا: متى يبدا مفعول حبوب الخميرة للتنحيف

كيف أخذ فوائد استخدام الشمر وأتجنب أضرار استخدامه؟

يمكن الحصول على كافة فوائد استخدام نبات الشمر مع تجنب الأضرار التي تنتج عن استخدامه من خلال اتباع النصائح الآتية:

  • تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
  • استخدام نبات الشمر بصورة معتدلة، أي أربع أكواب أسبوعيًا بأقصى تقدير.
  • الابتعاد عن منتجات الشمر المركزة كمكملات الشمر وزيوته.
  • استشارة الطبيب عند الشعور بأي نوع من التعب أثناء استخدام نبات الشمر.

كيف أخذ فوائد استخدام الشمر وأتجنب أضرار استخدامه؟

شاهد أيضًا: طريقة تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب

لقد قمنا في هذا المقال تجربتي مع الشمر لشد الترهلات والتخسيس بتوضيح الكثير من المعلومات التي تتعلق باستخدام نبات الشمر للتخسيس، حتى يستطيع جميع الأشخاص الراغبين في استخدامه بغرض التنحيف الوقوف على إجابات جميع الأسئلة التي قد تخطر بأذهانهم بصدد هذا الأمر.

المراجع

  1. wikipedia.org , Fennel , 06/06/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.