المرجع الموثوق للقارئ العربي

أضرار زيت السمسم ومحاذير استعماله

كتابة : احمد ربيع

أضرار زيت السمسم ومحاذير استعماله هي أحد أهم الأمور التي يهتم بها الأشخاص الذين يرغبون في استخدام زيت السمسم سواء لأغراض علاجية للبشرة أو الشعر أو غيرها أو حتى لطهو طعامهم به، لذلك سوف يقوم موقع المرجع في هذا المقال بتوضيح جميع المعلومات التي قد تهم أي فرد ينوي استخدام زيت السمسم.

القيمة الغذائية لزيت السمسم

من المعروف علميًا احتواء كل 100 جرام من ” زيت السمسم ” على:

                                         العنصر                                            كميته
  • الدهون.
  • 100 جرام.
  • عدد السعرات الحرارية.
  • 884 سعره.
  • فيتامين ه و ك.
  • 15 مليجرام.
  • الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية وغير الأحادية.
  • 80 مليجرام.
  • الأحماض الدهنية المشبعة.
  • 14 مليجرام.

لمحة عامة حول زيت السمسم

إن زيت السمسم هو أحد أنواع الزيوت التي تستخدم لعلاج البشرة والشعر وبعض الأمراض الجسدية، كما يستخدم هذا الزيت أيضًا لطهو الطعام وصناعة العطور ومنتجات التجميل والمبيدات الحشرية والدهانات، ويستخرج هذا الزيت من نبات السمسم الذي يعتبر أهم البذور الزيتية التي تنبت في المناخ الاستوائي الحار.

شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت الأركان للمنطقه الحساسة

أضرار زيت السمسم ومحاذير استعماله

الكثير من الأشخاص يرغبون في معرفة الأضرار التي قد تنتج عن استعمال زيت السمسم بكثرة سواء من خلال شربه أو من خلال طهو الطعام به، خاصة أنه في بعض الأحيان قد تصل أعراض تناول الزيوت بكثرة إلى التحسس الذي قد يسبب للشخص أضرارًا خطيرة، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح الأضرار التي يمكن أن تنتج عن استعمال هذا الزيت وما هي محاذير استخدامه فيما يلي:[1]

أضرار زيت السمسم

إن أضرار استخدام زيت السمسم تتمثل فيما يلي:

  • رفع الوزن عند المبالغة في استخدامه.
  • تسبيب حكة الجلد للشخص الذي يستخدمه إذا كان يقوم بدهنه بصورة موضعية.
  • التسبب في رفع ضغط الدم للأشخاص الذين يستخدمونه، خاصة عند المغالاة في استخدامه.
  • الإصابة بمشاكل المعدة كالقيء والغثيان.
  • الإصابة بمشاكل الصدر كعدم القدرة على التنفس أو السعال أو سرعة ضربات القلب أو غيرها.
  • إصابة الشخص بالدوار أو الإغماء.
  • تشوه ملامح الوجه الناتج عن التورم والاحمرار.

محاذير استعمال زيت السمسم

يجب عدم تناول زيت السمسم تمامًا في الأحوال الآتية:

  • عند الأشخاص المصابين ب ” حساسية البقوليات ” نظرًا لأن زيت السمسم قد يكون خطيرًا على صحتهم.
  • إذا كان الشخص الذي سيقوم بتناول هذا الزيت مصاب بحساسية من زيت السمسم، أو ظهرت عليه أعراض التحسس بعد استخدامه لهذا الزيت.
  • إذا كان الشخص الذي سيستخدمه مصابًا بارتفاع في ضغط الدم أو أي مرض من أمراض القلب أو الرئتين.
  • في حالة كون الشخص الذي يرغب في استخدام زيت السمسم مصابًا بأي مرض له علاقة بالغدد الصماء.

أضرار زيت السمسم ومحاذير استعماله

فوائد زيت السمسم

إن زيت السمسم عمومًا يمتاز بكونه يحتوي على الفوائد الآتية:

  • يقوم بالتقليل من مستوى الكوليسترول الذي يوجد في الدم.
  • يقوم بالتقليل من نسبة السكر التي توجد في الدم.
  • يمد الشعر والجلد بالغذاء اللازم لهما للحفاظ على صحتهما وجمالهما.
  • عند القيام بفرده على الجلد فإنه يساعده على أخذ المفيد من أشعة الشمس مع حمايته من العناصر الضارة التي توجد في تلك الأشعة.
  • يسرع من عملية الشفاء التي تكون ناتجة عن حرق أو جرح غائر.
  • يعمل كمسكن للألم الذي ينتج عن مرض التهاب المفاصل.
  • يقوم بمحاربة الالتهابات التي تكون موجودة في الجسم والقضاء عليها نظرًا لكونه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة.
  • يساعد في الحفاظ على سلامة القلب بالإضافة إلى سلامة الأوعية الدموية.

شاهد أيضًا: تجربتي مع زيت السمسم لتطويل الشعر كانت مذهلة بتلك المكونات

فوائد شرب زيت السمسم

بعض الأشخاص لا يكتفون فقط بكونهم يضعون هذا الزيت موضعيًا أو يستخدمونه في طهو الطعام نظرًا لأنهم يعتقدون أن شربه سيحقق لهم فائدة أكبر، لذلك سنقوم بتوضيح فوائد شرب زيت السمسم فيما يلي:

  • جعل ضغط الدم أكثر انخفاضًا، لذلك فإن شرب هذا الزيت في حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم قد يكون علاجًا فعالًا لهذا المرض.
  • تقليل أخطار الإصابة بمرض هشاشة العظام وأيضًا مرض تصلب شرايين القلب.
  • تسكين الآلام التي تنتج عن التهاب العظام بصفة عامة.
  • تقليل أخطار الإصابة بالسرطانات.
  • جعل علامات التقدم في السن تظهر على الشخص بصورة أبطأ.
  • المساهمة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التي تنتج عن التقدم في السن كأمراض الزهايمر وفقدان التركيز.

ما هو زيت السمسم الأسود؟

إن زيت السمسم الأسود هو الزيت الذي ينتج عن بذور السمسم السوداء، ويتميز هذا الزيت بكونه يتميز بعناصر مضادة للأكسدة أكثر من تلك العناصر التي تتواجد في زيت السمسم الأبيض العادي، ويستحدم هذا الزيت عمومًا لعلاج المشاكل التي تنتج عن الإمساك المزمن كما يستخدم أيضًا في تصنيع العلاجات الدوائية التي تقوم بمعالجة الالتهابات الداخلية في الجسم.

طريقة استخدام زيت السمسم

إن زيت السمسم له العديد من طرق الاستخدام بحسب النتيجة المرجوة منه، فمثلًا استخدامه لهدف تجميلي يكون بطريقة مختلفة عن تلك الطريقة التي يكون هدفها علاجي أو له علاقة بالتغذية عمومًا، لذلك سوف نقوم في هذا الجزء من المقال بتوضيح الطريقة الصحيحة لاستخدام زيت السمسم حسب كل هدف من الأهداف التي يمكن أن يستخدم من أجلها:

طريقة تنظيف البشرة بزيت السمسم

يمكن تنظيف الوجه بزيت السمسم من خلال الطريقة الآتي ذكرها:

  • في البداية يتم غسل الوجه جيدًا بالماء ثم تجفيفه.
  • يتم تدليك الوجه بزيت السمسم لمدة دقيقة أو دقيقتين.
  • يتم غسل الماء من الزيت جيدًا بماء دافئ في البداية ثم بماء بارد.

علاج التهابات البشرة بزيت السمسم

يمكن علاج التهابات البشرة باستخدام زيت السمسم من خلال الطريقة الآتي ذكرها:

  • يتم خلط نصف ملعقة كبيرة من زيت السمسم مع نصف ملعقة كبيرة من زيت اللافندر.
  • بعد ذلك يتم القيام بتدليك الوجه بأكمله بالخليط السابق ذكره.
  • يترك الخليط بعد ذلك على البشرة لمدة 10 دقائق.
  • يتم غسل الوجه بالماء وتجفيفه جيدًا.

الوقاية من الشمس بزيت السمسم

يمكن حماية الوجه من الشمس باستخدام زيت السمسم باستخدام الطريقة الآتية:

  • يتم غسل الوجه جيدًا قبل الخروج بساعة على الأقل.
  • يتم تمليس أطراف قطعة صغيرة من القطن ببعض زيت السمسم وتوزيعه على الوجه.
  • بعد ذلك يتم مسح الوجه بأكمله بقطعة جافة من القطن للتأكد من إزالة الزيت الزائد الذي يوجد على البشرة.

استخدام زيت السمسم للتغذية أو علاج التهابات الجسم

يمكن استخدام زيت السمسم لعلاج التهابات الجسم أو للتغذية من خلال الطرق الآتية:

  • وضع زيت على السطة الخضراء والتهامها.
  • وضع ملعقة من زيت السمسم على كوب من الماء الدافئ وتقليب الماء وشربه.
  • القيام بوضع بضع ملاعق من زيت السمسم على الطعام بعد طهوه.

استخدام زيت السمسم للشعر

يمكن استخدام زيت السمسم لتغذية لشعر بالطريقة الآتية:

  • يتم تسخين ماء ووضعه على منشفة جافة نظيفة.
  • يتم وضع عدة ملاعق من زيت السمسم على جذور الشعر وتدليك الشعر بأكمله في الجذور.
  • بعد ذلك يتم القيام بلف المنشفة الساخنة على الشعر لمدة نصف ساعة.
  • يتم غسل الشعر بعد ذلك باستخدام الشامبو المناسب له.

فوائد زيت السمسم

شاهد أيضًا: فوائد زيت السمسم للشعر الخشن

أسئلة شائعة حول زيت السمسم

نظرًا لأن زيت السمسم له الكثير من الاستخدامات فقد انتشر الكثير من اللغط حوله وأصبح الكثير من الأشخاص يظنون معلومات غير حقيقية عنه كما إن بعض الأشخاص الآخرين أصبحوا غير واثقين في المعلومات التي يعرفونها عنه بسبب كثرة الإشاعات حوله، لذلك فسوف نعني في هذا الجزء من المقال بتوضيح الإجابة على جميع الأسئلة التي تتعلق بزيت السمسم، وتوضيح المعلومات الحقيقية عنه:

هل زيت السمسم مفيد للأطفال والرضع؟

زيت السمسم ليس مفيدًا للأطفال والرضع على الإطلاق، فعلى الرغم من أنه يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون أن لهذا الزيت خواص سحرية في تغذية الأطفال والرضع وعلاج مشاكل سوء الهضم لديهم إلا أن هذا ليس حقيقي نظرًا لأن أجسام الأطفال تكون حساسة للغاية ولا يجب أن يدخلها أي عناصر غير معتادة أو ذات خواص معينة لأن هذا قد يسبب لهم التحسس أو يورثهم المرض بسبب المبالغة في تناول ما لا يحتاج إليه بنيانهم الجسماني للنمو.

شاهد أيضًا: علاج البلغم عند الاطفال بزيت السمسم

هل زيت السمسم مفيد للمرأة الحامل؟

زيت السمسم قد يكون خطرًا على المرأة الحامل ولا ينصح بالإكثار من استخدامه في حالة الحمل، فنظرًا لأن زيت السمسم يعتبر من المواد القوية التي تحتوي على الكثير من الفوائد والأضرار فمن الجدير بالذكر إن أضراره في حالة إصابة المرأة بالتحسس منه قد تصل إلى حد الإجهاض نظرًا لتأثيره على القلب والرئة والمعدة، أي جميع الأعضاء الهامة في الجسد تقريبًا.

شاهد أيضًا: طريقة استخدام السمسم لتنظيم الهرمونات

هل سيكون زيت السمسم أكثر إفادة إذا تم شربه على الريق؟

لا، لن يكون زيت السمسم أكثر إفادة إذا تم شربه على الريق، فيستوي في شرب زيت السمسم أن يُشرب على الريق أو قبل الإفطار أو بعد الإفطار أو بعد الغداء أو حتى قبيل النوم بخمسة دقائق، ففي النهاية سوف يؤدي زيت السمسم مفعوله أيًا كان الوقت الذي يتم شربه فيه، كل المهم في الموضوع فقط هو الابتعاد عن المبالغة في شربه، لأن كل ما زاد عن حده انقلب لضده.

فيديو عن زيت السمسم

الكثير من الأشخاص يضجرون من قراءة المعلومات ويملون منها مما يدفعهم إلى إغلاق المقالات الطويلة وتجنب قراءتها وهو ما يؤدي بالضرورة إلى عدم حصولهم على المعلومات التي يرغبون في معرفتها، لذلك قمنا في هذا الجزء من المقال بوضع أحد الفيديوهات التي تشرح كل ما يتعلق بزيت السمسم، ويمكن الوصول إلى هذا الفيديو “من هنا“.

فيديو عن زيت السمسم

لقد قمنا في هذا المقال بتوضيح أضرار زيت السمسم ومحاذير استعماله حتى يستطيع كل من يرغب في الوقوف على معلومات صحيحة ودقيقة وعلمية عن زيت السمسم أن يقف على المعلومات التي يرغب بها بصورة شافية لأي سؤال قد يكون معتملًا في ذهنه.

المراجع

  1. pharmeasy.in , Sesame Seeds: Uses Benefits, Side Effects and More! , 29/05/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.