المرجع الموثوق للقارئ العربي

علاج تنميل الاطراف بالاعشاب

كتابة : رنا صلاح الدين

علاج تنميل الاطراف بالاعشاب، يعد تنميل الاطراف من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تُصيب أي جزء في الجسم، ولكنه عادة ما يكثر ظهوره في الاطراف، كما أنه من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث يُصاحب هذا العرض آلام مزعجة في اليدين والساقين، فهو عبارة عن شعور بخدر في اليدين يُشبه وخز الدبابيس أو الشعور بوجود حشرات تسير على الجسم، وبصورة أخرى يمكن القول بأنه عدم الشعور الكلي بالمؤثرات الحسية، ومن سياق الحديث وعبر موقع المرجع سوف يتم تقديم الرد على سؤال ما هو علاج تنميل الاطراف بالاعشاب، علاوة على توضيح ماهية تنميل الاطراف، وكذلك معرفة ما هو الوقت الذي يتوجب فيه على الشخص المصاب التوجه للطبيب عند الشعور بهذا العرض.

تنميل الاطراف

التنميل (بالإنجليزية: Numbness)، وهو عبارة عن فقدان الشعور بالمؤثرات الحسية التي تحدث لبعض الأجزاء الموجودة في الجسم وعادة ما تكون في الأطراف، كما يمكن وصفه على أنه الإحساس المشابه بوخز الأبر أو سير الحشرات على بعض مناطق الجسد مثل، اليدين والقدمين والساقين والذراعين ويشيع في الأطراف، ومن الجدير بالذكر هنا بأن هذا التنميل قد يحدث كثيرًا بصورة طبيعية وبدون أي سبب مرضي بسبب الجلوس الخاطئ أو فور الإستيقاظ من النوم بعد غفوة ويستمر لفترة وجيزة لا تتعدى بضع دقائق، وذلك نتيجة للضغط على الأعصاب.[1]

أسباب تنميل الاطراف

يعاني العديد من الأشخاص في كثير من الأوقات بالشعور بتنميل الأطراف، حيث يمكن أن يكون هذا الشعور مؤقتًا لبعض الوقت نتيجة لحدوث عرض معين ينتهي الخدر بإنتهائه، كما يمكن أن يكون هذا التنميل دائمًا وهذا مؤشر يدل على الإصابة ببعض الأمراض، مما يترتب عليه ثقل وعدم القدرة على تحريك اليدين أو الساقين، ويرجع الشعور بتنميل الأطراف بوجه عام لعدة أسباب يمكن سردها في الآتي:

  • أثناء نوم الشخص على ذراعه أو النوم بطريقة غير صحيحة والضغط على أعصاب اليدين لفترات طويلة، مما يسبب خلل أو اضطراب في العمود الفقري، لا سيما القدمين من خلال الجلوس الخاطئ، أو الوقوف لعدة ساعات.
  • إرتداء الجوارب والسراويل الضيقة جدًا، يؤدي إلى عدم تدفق الدم بصورة طبيعية مما يؤثر على الأعصاب.
  • قد يؤدي الضغط على أعصاب الرقبة لحدوث خدر في اليدين، وكذلك الضغط على الأوعية الدموية إلى فقد الأكسجين داخل الأنسجة الداخلية للأطراف، مما ينتج عنه العديد من المشاكل الأخرى.
  • التعب والإرهاق والعمل الدائم بدون أخذ قسط كافي من الراحة، وكذلك الزيادة المفرطة في الوزن يعملان على حدوث إلتهابات بالقناة الرسغية، فيترتب عليه الشعور بخدر اليدين.
  • يمكن أن يحدث تنميل الأطراف بشكل دائم ويكون نتيجة لإعتلال أو تلف الأعصاب بسبب الإصابة ببعض الأمراض، والتي نجد منها أمراض السكري والقلب وغيرها العديد.
  • إنخفاض معدل تدفق الدم إلى مناطق محددة من الجسد نتيجة لعدة مشاكل صحية مثل، إلتهاب الأوعية الدموية، تصلب الشرايين، الصقيع.
  • الضغط على الأعصاب من خلال الإصابة بميل العمود الفقري، أو الإنزلاق الغضروفي، وعرق النسا، وأيضًا إصابة أسفل الظهر قد تؤدي إلى وخز بالقدمين.
  • إنخفاض مستويات بعض الفيتامينات الموجودة بالجسم عن المعدلات الطبيعية مثل، الكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها.
  • تلف الأعصاب بسبب بعض العلاجات الكيماوية والمضادات الحيوية، والتسمم المعدني بالرصاص، علاوة على إدمان تناول الكحول والتبغ.
  • نقص حمض الفوليك، أو بعض فيتامينات ب مثل، ب1، ب6، ب12، وكذلك ظاهرة رينود وداء لايم.
  • الضغط على الأعصاب الطرفية، ويحدث ذلك نتيجة للأورام، أو تضخم في الأوعية الدموية، أو الأنسجة المتندبة.
  • بعض الأمراض العضوية مثل، عدوى الهربس النطاقي، القوباء، بالإضافة إلى بعض الإلتهابات الأخرى مثل، الإيدز والسل والجذام وغير ذلك.
  • الصداع النصفي، والسكتات الدماغية، والنوبات، ومشاكل الغدة الدرقية، التي ينتج عنها ضعف في إنتاج الهرمونات.
  • سوء التغذية مثل، سموم المأكولات البحرية، ولدغات الحشرات، وبعض الحالات الخلقية التي تصيب الأعصاب.
  • الإصابة بسرطان الرحم، والتعرض للإشعاع، جنبًا إلى جنب عدوى الحزام الناري، وكسور العظام وغيرها.

أسباب تنميل الاطراف

أسباب تنميل الاطراف عند الحامل

تشعر الحامل ببعض الأعراض والتي نجد من ضمنها الإحساس بتنميل اليدين والقدمين أثناء النوم، وفيما يلي سوف يتم طرح بعض المسببات لذلك في فترة الحمل وهي:

  • الضغط على الأعصاب: حيث يحدث ذلك عن طريق وجود مشكلة في الفقرات القطنية والعنقية في العمود الفقري.
  • الضعف العام لأعصاب الرسغين أو المعصمين: ويمكن إكتشافه من خلال الفحص وتحليل فيتامين B الذي يؤدي نقصه لتنميل الأطراف.
  • التعرض لمتلازمة قناة الرسغ: ويتم عن طريق تراكم سائل الأوديما داخل الأنسجة فيحدث تورم، ينتج عنه الضغط على العصب الأوسط أو الرسغي، وهو من المسببات الرئيسية للتنميل أثناء الحمل.
  • الإصابة بفقر الدم: حيث نجد أن من أكثر الأعراض شيوعًا لفقر الدم هو تنميل الأطراف، حيث تنتهي هذه الأعراض بمجرد إنتهاء الحمل والولادة، وكذلك ترجع مستويات الهرمونات إلى معدلاتها الطبيعية

شاهد أيضًا: أسباب برودة القدمين ومؤشرات الخطر

أسباب تنميل الاطراف عند الحامل

علاج تنميل الاطراف بالاعشاب

هناك بعض العلاجات التي يمكن أن تستخدم للحد أو التخفيف من تنميل الأطراف، ومن ضمن هذه العلاجات هو العلاج بالأعشاب، فقد أثبتت العديد من التجارب فعالية بعض الأعشاب في التخلص من خدر اليدين والساقين، وفي هذا الصدد سوف يتم استعراض مجموعة من الأعشاب التي إثبتت نتائجها تأثير ممتاز في تخفيف الشعور بالألم الناتج عن تنميل الأطراف في الآتي:[2]

الكركم

يُعد من الأعشاب الهامة التي تحتوي على مادة غنية بمكون يدعى الكركمين، وهي مادة تعمل على تحسين تدفق الدم، وكذلك يشتمل بين طياته على خاصية مضادة للإلتهابات، وبالتالي تعمل على تخفيف ومعالجة الألم الناتج عن الشعور بتنميل الأطراف، ويمكن التنويه هنا بأن الطريقة التي يتم بها إستخدام الكركم كشراب، تكون بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب، ثم يتم تسخينه على النار ووضع ملعقة صغيرة من العسل، وتناوله بشكل يومي كل صباح، مما يؤدي إلى تنشيط الدورة الدموية والتخلص من الألم، بالإضافة إلى ذلك يمكن مزج مسحوق الكركم مع الماء حتي تتكون عجينة، ويتم دهنه على المنطقة المصابة، كما أن هناك حبوب من الكركم يمكن أخذها تحت إشراب الطبيب، كل هذا سوف يساعد في تخفيف ومعالجة هذه المشكلة.

القرفة

تحتوي القرفة على مجموعة لا يستهان بها من العناصر الغذائية كالمنغنيز والبوتاسيوم بالإضافة إلى فيتامين ب، مما يعزز قدرتها على تحسين تدفق الدورة الدموية ومعالجة خدر اليدين والقدمين، ونتيجة لذلك ينصح الاطباء بتناول 2-4 جرامات من القرفة يوميًا لتحسين تدفق الدم ومعالجة خدران الأطراف، حيث يمكن تناولها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الماء الساخن وأخذها كشراب يومي كل صباح، كما يمكن دمج ملعقة من القرفة مع ملعقة من العسل وتناولها بصورة منتظمة صباحًا لعدة أسابيع.

الفلفل الحار

أظهرت التجارب المتعلقة بإستخدام الفلفل الحريف على أنه يعمل على تقليل الآلام العصبية الطرفية وتنميل الأطراف الناتج عن إعتلال الأعصاب، حيث يحتوي الفلفل على مادة تسمى الكبسائسين التي بها خصائص تعمل على تخفيف الألم الناتج من تنميل الأطراف، لذا تم إستخدامها في الكريمات الموضعية لتخفيف الألم، وعالرغم من أن وضعها في البداية يؤدي إلى الإحساس بالحرق، إلا أن إستخدامها بصورة منتظمة وبشكل تدريجي سوف يؤدي إلى ظهور نتائج فعالة في تخفيف المشكلة.

الجنكة بيلوبا

إستخدمت منظومة الطب التقليدي التي تم تواجدها في شبه القارة الهندية عشبة الجنكة، وهي عشبة شعبية مشهورة عُرف عنها بأنها تقوم بزيادة تدفق الدم في مختلف أجزاء الجسم، مما ترتب عليه إستخدامها في معالجة تنميل الأطراف، ويشيع توافرها في الأسواق على هيئة حبوب أو شراب مركز، كما يمكن غلي هذه العشبة في الماء وتناولها كل صباح، ولكن كان من الضروري إستشارة الطبيب قبل أخذها، وذلك لتعارضها مع علاجات أخرى، ومن الجدير بالذكر هنا بأنه يتم أخذها بمقدرا 40 ملي جرام ثلاثة مرات في اليوم، أو حسب الكمية الموصي بها الطبيب.

ملح أبسوم أو الملح الإنجليزي

ويتكون من كبريتات الماغنسيوم، لذا فهو يساعد في رفع مستويات الماغنسيوم في الدم، مما يعمل على تنشيط تدفق الدورة الدموية في الجسم، فلقد وجد أن نقع القدمين في حوض من محلول الملح الدافيء من العلاجات المنزلية القوية الشائعة التي لها تأثير فعال في التخلص من خدر القدمين، ويتم ذلك من خلال وضع نصف كوب من الملح في حوض صغير مملوء بالماء الدافيء لمدة 10 دقائق، مع تكرار ذلك عدة مرات بالأسبوع، مع مراعاة عدم إستخدام الوصفة عند الإصابة بمرض السكري أو المعاناة من مشاكل بالكلى.

البابونج

من الأعشاب التي يشيع إستخدامها في معالجة وخز القدمين، حيث له خاصية تعمل على إعادة الشعور باللمس للمنطقة المصابة مرة أخرى، ويتم ذلك من خلال سحق زهرتين من البابونج المجفف ووضع بعض قطرات الماء عليها، حتى تتكون عجينة يسهل فردها على المنطقة المتضررة، ثم يتم فركها على المكان حتي يزول الشعور بالتنميل، وتترك لمدة نصف ساعة، ثم يتم غسلها بالماء البارد، ويكرر ذلك عند الشعور بالألم.

تنشيط الجزء المتخدر

ويمكن ذلك من خلال رفع المنطقة المصابة بالخدر إلى الأعلى، وذلك لزيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم، والتخلص من الألم الناتج عن تنميل القدمين.

الزيوت الأعشاب العطرية

أكد بعض خبراء العلاج الطبيعي فاعلية بعض الزيوت العطرية في الإستخدام في معالجة وتخفيف الآلام الناتجة عن إختلا الأعصاب الطرفية، والتي نجد منها زيت اللافندر والبابونج الروماني، حيث تساعد كلًا من هذه الزيوت على زيادة معدل تدفق الدورة الدموية بأجزاء الجسم المختلفة، مما يعمل على المساهمة في علاج المشكلة المتعلقة بالإضطرابات العصبية وخاصة الناتجة عن بعض الأمراض مثل، السكري وغيرها، كما وجد أن لهذه الزيوت خاصية في تسكين الآلام ومضادات الإلتهاب، مما يتيح من إمكانية التخلص من تنميل الأطراف.

زيت زهرة الربيع

يحتوي هذا الزيت على أوميغا 6 والمعروف بحمض جاما لينولينيك، والذي إثبت فعاليته في التأثير الإيجابي في التخلص من الآلام الخفيفة المترتبة من تنميل القدمين

الفيتامينات والأطعمة الغنية بفيتامين ب والماغنسيوم

حيث نجد أن من أهم الفيتامينات المسؤولة عن عمل العصب بصورة صحية هي فيتامين ب6، ب12، كما أن أي نقص بهما قد يؤدي بالتأكيد إلى الشعور بتنميل الأطراف مثل، اليدين والساقين والقديمن والذراعين، وكذلك الماغنسيوم من المعادن الهامة التي تعمل على تحسين تدفق الورة الدموية بالجسم، كما أن نقصها قد يؤدي إلى نفس المشكلة، لذا كان من الضروري المحافظة على نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعة من المركبات الغذائية الغنية بالمغانسيوم وفيتامين ب مثل، البيض والأفوكادو، المكسرات، والأسماك، والموز، وغيرها الكثير، علاوة على أنه يمكن تناولها على هيئة مكملات من الصيدلية، ولكن بعد إستشارة الطبيب.

الوخز بالأبر

تعتبر من العلاجات الطبية التي أثبتت بعض الدراسات عن فاعلية إستخدام المعالجة للتنميل من خلال الوخز بالإبر، والتي تعمل على القيام بالتأثير على النقاط العصبية في الجسم والمعروفة بنقاط الضغط، كما تعمل هذه التقنية على تعزيز الجهاز العصبي على إنتاج بعض المواد الكيميائية التي تعمل بدورها على التقليل من حدة الشعور بتنميل الأطراف.

شاهد أيضًا: هل نقع القدمين بالماء والملح يرفع الضغط

العلاجات الطبية لعلاج تنميل الاطراف

بعد أن تم التعرف على أن تنميل الأطراف عرض وليس مرض كان من المفترض معالجة السبب الرئيسي المتسبب في ظهور المشكلة، حيث أثبتت بعض العلاجات الطبية نتائجها في معالجة الخدر طويل الأمد عن طريق التالي:

  • مضادات الاكتئاب: حيث يمكن لبعض الأدوية الخاصة بمضادات الإكتئاب القيام بعلاج مشكلة الألم العضلي الليفي، والذي يسبب خدر القدمين، مثل الأميتربتيلين.
  • مضادات الصرع: قد تعمل هذه الأدوية على تخفيف الألم الناتج عن خدر القدمين مثل، الاعتلال العصبي السكري، والألم العضلي الليفي وغير ذلك، والتي تساعد على القيام بمنع الإشارات العصبية وتغيرها مثل، دواء البريجابالين، والغابابنتين.

شاهد أيضًا: إيجابيات وسلبيات تدليك القدم عند الحوامل

الأمراض المسببة لتنميل الاطراف

توجد بعض الأمراض التي يمكن أن تعمل على الشعور بتنميل الأطراف، وبما أن تنميل الأطراف عرض وليس مرض، ولكي يتم معالجة العرض، كان من الضروري معرفة السبب الأساسي المؤدي إلى هذا الشعور،والتي نجد منها ما يلي:[3]

  • إصابات التورمات داخل الدماغ، وإلتهابات الدماغ الناجمة عن العدوى الفيروسية.
  • الجلوس بصورة غير صحيحة لفترات طويلة والمعاناة من الإنزلاق الغضروفي، والإصابة بهشاشة العظام، ومرض النقرس التنكسي.
  • الاضطرابات العصبية التي ينتج عنها إلتهاب النخاع الشوكي، وكذلك التصلب المتعدد.
  • قد يؤدي التعرض للضغط العصبي للشعور بتنميل اليدين، وكذلك مرض السكري.

بماذا يشعر الشخص المصاب بتنميل الاطراف؟

يشعر الشخص المصاب بتنميل الأطراف بخدر فيها، أي فقدان الإحساس، مما يؤثر على التوازن وحاسة اللمس، مما يعيق قدرته على وضع قدميه على الأرض، لذا نجد أن عدم الإحساس هو من المسببات الاساسية للشعور بالخدر في أطراف الجسم، فقد يشعر الشخص بمجموعة من الأحاسيس الغير طبيعية مثل، الوخز بابابيس أو الأبر، وكذلك الشعور بالضعف في الأطراف وعدم القدرة على تحريكها.

شاهد أيضًا: علاج حرارة القدمين جابر القحطاني

متى يجب الذهاب للطبيب عند تنميل الاطراف

هناك بعض الحالات التي يجب فيها مراجعة الطبيب وخاصة في حالة دوام الشعور بالتنميل ومرافقته للشخص فترات طويلة وبصورة مستمرة، حيث يمكن أن يكون هذا مؤشر على الإصابة بالسكتات الدماغية، أو حدوث نوبات أو التعرض للتروية الدماغية، لذا نجد ضرورة التوجه للطبيب عند مصاحبة الشعور بالتنميل لبعض هذه الأعراض ومنها:

  • الصداع الحاد والدوخة، وألم بالصدر.
  • خدر في أجزاء متعددة من الجسم، يبدأ من دقائق ويمكن أن يستمر لساعات.
  • إنعدام التركيز وصعوبة في الكلام وضيق التنفس أيضًا.
  • تنميل يحدث عقب إصابة في الرأس.
  • عدم القدرة على السيطرة على الامعاء أو المثانة.

متى يجب الذهاب للطبيب عند تنميل الاطراف

نصائح للتخلص من تنميل الاطراف

يعد التنميل من أكثر الأعراض شيوعًا عند معظم الأشخاص، ولكي يتم تلافي هذه المشكلة أو الحد منها يمكن إتباع النائح التالية:

  • فحص الأطراف بصورة دورية والتأكد من سلامتها من الجروح، مع المحافظة على شرب كميات مناسبة من الماء، حيث أن الجفاف من الأسباب الرئيسية لضعف الدورة الدموية، وبالتالي حدوث خدر الأطراف.
  • تجنب تناول الكافيين والكحول وغيره من مثبطات الدورة الدموية، وكذلك البعد عن التدخين ومنتجات التبغ الأخرى التي تضر بالجهاز العصبي.
  • تجنب البقاء في وضعية واحدة لفترات طويلة وأخذ قسط كافي من النوم، مع مراعاة إرتداء الأحذية المريحة والإبتعاد عن الضيقة التي تعوق وصول الدم للأوعية الدموية.
  • الإلتزام بتناول الفواكة والخضراوات المليئة بالفيتامينات والحد من الأطعمة الجاهزة، وكذلك المحاولة في إنقاص الوزن إذا كان زائد عن الحد الطبيعي، والذي يمنع تدفق الدم بصورة طبيعية داخل الخلايا.

شاهد أيضًا: اسباب طقطقة العظام اثناء الحركة

وفي ختام هذا المقال يكون قد تم تناول معرفة ما هو علاج تنميل الاطراف بالاعشاب، كما قد تم التطرق إلى أسباب تنميل الاطراف، بالإضافة إلى ذكر بعض الأمراض المسببة لتنميل الاطراف، وكذلك إلقاء الضوء على بعض النصائح الهامة للتخلص من تنميل الاطراف، وأخيرًا سرد توضيح لبعض الطرق الأخرى التي يتم إستخدامها في معالجة تنميل الاطراف.

المراجع

  1. netmeds.com , tingling-sensation-5-simple-home-remedies-to-ease-numbness-in-hands-feet , 15/12/2021
  2. .healthline.com , /peripheral-neuropathy-natural-treatments#outlook , 15/12/2021
  3. .medicalnewstoday.com , 326779#prevention-tips , 15/12/2021

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.