المرجع الموثوق للقارئ العربي

تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على الريق للتخسيس

كتابة : ‎آية قنديل‎

تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على الريق للتخسيس وحرق الدهون والتخلص من الكرش ودهون البطن بحسب ما أشيع في عالم الصحة والتخسيس في الفترة الأخيرة، وذلك بعدما انتشرت العديد من الأقاويل حول فاعلية هذا العنصر في عملية التخلص من الوزن الزائد، وهو ما نوضح صحته وأهم الحقائق حوله في هذا المقال الذي يقدمه موقع المرجع لكل من يعاني من مشكلة زيادة والوزن ويبحث عن مدى فاعلية الوصفات الشائعة في حل مشكلته.

ما هو بيكربونات الصوديوم

مادة كيميائية قلوية قوية مما يزيد قدرتها على التفاعل مع الأحماض والدهون، وتتوفر هذه المادة على شكل مسحوق أبيض يستخدم لعديد من الأغراض حيث يمكن إضافته إلى بعض الأغذية، كما يمكن استخدامه في عملية التنظيف والكثير من الأغراض الأخرى، ويُطلق على هذه المادة في الأسواق أيضًا اسم صودا الخبز أو الكربوناتو، وقد استخدمه بعض الناس مؤخرًا في إنقاص الوزن، وذلك اعتمادًا على قدرته القلوية في التفاعل مع أحماض الجسم وحرق الدهون المخزنة.[1]

اقرأ أيضًا: تجربتي مع بيكربونات الصوديوم للمنطقه الحساسة

تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على الريق للتخسيس

ذكرت إحدى السيدات تجربتها مع بيكربونات الصوديوم للتخسيس، فأوضحت أنها كانت تعاني من زيادة الوزن وسمعت عن وصفة شرب بيكربونات الصوديوم مع خل التفاح على ريق يوميًا، وقد جربت هذه الوصفة لفترة إلا أنها بدأت تشعر ببعض الآلام في الحلق والمعدة، كما أنها كانت تعاني من الطعم غير المحبب لهذا الخليط، لذلك فلم تستمر عليه لفترة طويلة، ولكنها علمت أنه يمكن استخدامه قبل التمارين الرياضية لمنع الشعور بالتعب، وقد لاحظت نقصان في وزنها بعد اتباع هذه الطريقة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشمر لشد الترهلات والتخسيس

هل بيكربونات الصوديوم ينقص الوزن

شاع اعتقاد في الآونة الأخيرة بأن بيكربونات الصوديوم يساعد في إنقاص الوزن في نفسه، وهو اعتقاد خاطئ تمامًا وإنما الصحيح أنه قد يكون عامل مساعد في زيادة الحرق عند اتباع نظام غذائي جيد، كما أن هذه المادة لها قدرة عالية على منح الإنسان الطاقة للتمرين الرياضة وتمنع الشعور بالتعب أثناء ممارسة التمارين الرياضية، لذلك يستخدمها البعض كمشروب مساعد قبل التمرين ليستطيع القيام بالتمارين لمدة أطول مما يساعد على إنقاص الوزن.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الشاي الأحمر والليمون للتنحيف

 بيكربونات الصوديوم للكرش والسيلوليت

تعاني أغلب النساء من مشكلة السيلوليت وعلامات تمدد الجلد خاصةً في منطقة البطن أو الساقين، وقد أوضحت تجارب النساء أن معظم الكريمات الموضعية والوصفات لم تجدي نفعًا لهذه الحالة، ولكن صرحت خبيرة التجميل ناتاليا روينسون بأنه يمكن التخلص من السيلوليت نهائيًا عند دهان منطقة التمدد بخليط بيكربونات الصوديوم مع عسل المانوكا، وذلك حيث يعمل الخليط على ترطيب الجلد وزيادة سريان الدورة الدموية، ذلك بخلاف فاعليته في حرق دهون الكرش عند شربه كمشروب حارق.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الزعتر البري للتنحيف وما هي خلطة الزعتر للتنحيف

طرق شرب بيكربونات الصوديوم للتخسيس

يمكن شرب بيكربونات الصوديوم بعدة طرق عند إضافتها لبعض العناصر الأخرى لتسهيل شربها ولزيادة فاعليتها، ويتم تناول هذا المشروب قبل ممارسة الرياضة لتجنب التعب أثناء التمرين بأحد الطرق التالية:

  • خلطة بيكربونات الصوديوم مع خل التفاح: وضع ملعقتين من خل التفاح في كوب ماء ثم يضاف عليهم ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم ثم تقليب الخليط وشربه.
  • خلطة بيكربونات الصوديوم مع الليمون: عصر ثمرة ليمون في كوب ماء ثم إضافة ملعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم عليها مع تقليب الخليط وشربه.
  • خلطة بيكربونات الصوديوم مع الفاكهة: خلط ثمرتين من الليمون مع بعض ورقات نعناع مع بعض حبات الفراولة مع كوب ماء، وضربهم جيدًا في الخلاط الكهربائي ثم شرب الخليط.

اقرأ أيضًا: ما هي الكبسولة الذكية للتنحيف وكم سعرها في الرياض

تحذيرات من شرب بيكربونات الصوديوم

يتسم بيكربونات الصوديوم بطعمه شديد الملوحة، لذلك فهو من المواد القادرة على رفع ضغط الدم مما يجعله ليس مناسبًا لكثير من الناس وخاصةً بعض المرضى، كما يتميز هذا العنصر بشدة قلويته مما يجعله قادرًا على معادلة حموضة المعدة عند شربه مخففًا بالماء أو ببعض العصائر، ولكن يمكن لزيادة شربه باستمرار وخاصةً إذا كانت المعدة خاوية قد يضر بالمعدة ويسبب بعض الآلام أو التقرحات أو التعفن بالمعدة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع السباحه للتخسيس وحرق الدهون

أضرار شرب بيكربونات الصوديوم على الريق

يدخل بيكربونات الصوديوم في إعداد الكثير من الأطعمة دون تسبب أي ضرر، لذلك فهو من المواد الآمنة عند استخدامها باعتدال، ولكن عند الإكثار منها وتناولها لفترة طويلة، قد تسبب بعد الأضرار التالية:

  • يشكل خطرًا كبيرًا على بمرضى القلب والكلى.
  • ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء في الجسم.
  • تعفن في المعدة.
  • مشاكل في الجهاز التنفسي والهضمي.
  • تهيج واحمرار العينين.
  • الإضرار بالأحبال الصوتية.
  • آلام في المعدة والحلق والبطن.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروب للتنحيف وشد الجسم مجرب

إلى هنا ينتهي المقال الذي يحمل عنوان تجربتي مع بيكربونات الصوديوم على الريق للتخسيس، وذلك بعدما تم توضيح حقيق فاعلية بيكربونات الصوديوم للتخسيس وإنقاص الوزن وإزالة السيلوليت، كما تم أيضًا أهم الآثار الجانبية للاستمرار في تناول هذه المادة.

المراجع

  1. webmd.com , Sodium Bicarbonate - Uses, Side Effects, and More , 14/06/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.