المرجع الموثوق للقارئ العربي

تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق للتنحيف

تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق للتنحيف، يُعد الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية الرائعة التي ينصح بها الكثير من المتخصصين، فهو يقوم بدور مميز في حرق الدهون الزائدة؛ ومن ثم التخلص منها والوصول إلى الوزن المثالي الذي يرغب بالحصول عليه جميع الأشخاص، وفي سياق الحديث عن الشاي الأخضر يهتم موقع المرجع بتسليط الضوء على تجربتي مع شرب الشاي الأخضر على الريق للتنحيف.

تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق للتنحيف

لجأ العديد من الأشخاص خاصة التي تعاني من زيادة الوزن إلى  مشروب الشاي الأخضر ومن ثم تناوله على الريق لفقدان الوزن الزائد بشكل أسرع والقضاء على السمنة المفرطة، وتتضح تجارب تناول هذه المشروب فيما يلي:[1]

  • أكدت سيدة كانت تعاني من تراكم الدهون في البطن بشكل مبالغ فيه خاصة بعد الحمل والولادة، ونصحها أحد الوقت بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا، وعلى الريق للتخلص من هذه الدهون وبالفعل حصلت على النتيجة المرغوب فيها.
  • ذكرت فتاة أخرى كانت تعاني من السمنة المفرطة بسبب تناولها الزائد للأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، تساعدها الشاي الأخضر في خسارة هذا الوزن بعد شهر واحد فقط.
  • ذكر شاب كان يعاني من تراكم الدهون في البطن والأرداف، ولجأ إلى العديد من الحميات الغذائية التي لم تجدي أية فائدة، ولكن تناوله لمشروب الشاي الأخضر الطبيعي ساعدت في الوصول إلى الوزن المثالي بعد ثلاثة أشهر فقط.

شاهد أيضًا: هل الشاي الاخضر مضر للحامل

طريقة تحضير الشاي الأخضر للتنحيف

الشاي الأخضر من المشروبات الطبيعية التي لا بد من تحضيرها بالشكل الصحيح، وذلك للاستفادة بمكوناته الطبيعية واللازمة لخسارة الوزن؛ ومن ثم القضاء على مشكلة السمنة المفرطة، وتتضح طريقة تحضيره فيما يلي:

  • نقع كمية كافية من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء البارد لفترة تصل إلى اليوم الكامل.
  • تصفية هذه المياه، ومن ثم وضعها في الإناء المناسب على النار حتى تمام الغليان.
  • يمكن تحلية الشاي الأخضر بملعقة صغيرة من عسل النحل ويفضل عدم تحليته.
  • ترك هذا انسروب ليبرد؛ ومن ثم تناوله على الريق، وقبل تناول وجبة الإفطار.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الشاي الاخضر للشعر وطريقة عمل بخاخ الشاي الاخضر للشعر

فوائد تناول الشاي الأخضر على الريق

هُنالك العديد من الفوائد، والتي يمكن الحصول عليها عند تناول الشاي الأخضر الطبيعي على الريق، وتتضح هذه الفوائد جميعًا فيما يلي:

  • يمد الجسم بكميات كافية من الطاقة والحيوية؛ من ثم القضاء على مشاعر الكسل والخمول الناتجة عن الوزن الزائد.
  • من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في ضبط نسبة الضغط السكر الموجودة في الدم.
  • تناوله يساعد في الاستغناء عن الشاي التقليدي أو الأحمر خاصة، وأنه غني بمادة الكافيين.
  • يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تقي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية الخطيرة.
  • يزيد من معدل حرق الدهون المتراكمة في أجزاء كثيرة ومختلفة بالجسم ومن ثم القضاء السريع عليها.
  • تناوله قبل الإفطار بنصف ساعة على الأقل يساعد في تحفيز معدلات الأيض والتمثيل الغذائي؛ ومن ثم القضاء على مشكلة عسر الهضم، وما ينتج عنها من خطر الإصابة بالسمنة المفرطة.
  • تناول الشاي الأخضر على الريق يزيد من نقاء وحيوية البشرة من خلل القضاء على الشوائب التي تؤثر عليها بشكل سلبي وحتى الهالات السوداء التي ؤثعب تحملها.
  • يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم خاصة أثناء اتباع الحميات الغذائية التي تهدف في المقام الأول إلى خسارة الوزن الزائد.

فوائد تناول الشاي الأخضر على الريق للتنحيف

الشاي الأخضر على الريق يخسس كم كيلو في الأسبوع

يقوم الشاي الأخضر بدور رائع في القضاء النهائي والسريع على دهون الجسم المبالغ فيها خاصة، وأنه يساعد في التخسيس أكثر من 3 كيلو جرام خلال الأسبوع الواحد، وحتى يقوم هذا المشروب بدوره الحيوي في الوصول إلى  الوزن المثالي لا بد من تناولها أثناء اتباع حمية غذائية مع أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، كذا وينصح العديد من المتخصصين بأهمية الابتعاد عن تناول الأطعمة الغذائية أو المحليات الصناعية خاصة، وأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، والتي تزيد من مشكلة تراكم الدهون في أجزاء الجسم المختلفة الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الشاي الاخضر والزنجبيل والنعناع

فوائد تناول الشاي الأخضر قبل النوم

تناول الشاي الأخضر يساعد في الحفاظ على الجسم وحمايته من خطر الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة، وتتضح فوائد تناول الشاي الأخضر قبل النوم فيما يلي:[2]

  • يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية التي تقوم بدور مميز في استرخاء الخلايا العصبية؛ ومن ثم القضاء على الأرق والتوتر الذي يؤثر على الكثير من الأشخاص قبل النوم مباشرة.
  • يحتوي على نسبة من الألياف التي تعطي للجسم إحساساً بالشبع لفترة طويلة قبل النوم؛ ومن ثم عدم الحاجة لتناول الأطعمة الغذائية الغنية بالسعرات الحرارية قبل النوم مباشرة.
  • ينصح الكثير من خبراء التغذية بضرورة وضع ملعقة من عصير الليمون على الشاي الأخضر؛ ومن ثم تناوله قبل النوم للتخلص النهائي من الشحوم التي تتكون في أجزاء مختلفة من الجسم.
  • أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول الشاي الأخضر قبل ألم م يقوم بدور مميز في تسريع عملية حرق السعرات الحرارية الزائدة، والتي تعتبر من الأسباب الرئيسية وراء زيادة الوزن.
  • يحتوي على العديد من المواد الطبيعية التي تقي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يقضي على البكتريا الضارة والسموم التي تتجمع في أجزاء مختلفة من الجسم؛ ومن ثم سرعة التخلص من الدهون الثلاثية والكولسترول الضار الذي قد يسبب العديد من المضاعفات.

شاهد أيضًا: هل النعناع والشاي الأخضر ينحف

متى تظهر نتائج الشاي الأخضر على الريق للتنحيف

أثبتت العديد من الدراسات أن نتائج الشاي الأخضر في التخلص من السمنة المفرطة وزيادة الوزن قد تظهر بعد شهر واحد فقط من تناولها، وذلك مع أهمية ممارسة التمارين الرياضية والابتعاد النهائي عن الأطعمة الغنية بالدهون أو السكريات، وذلك لأنها قد تؤثر على الجسم بشكل سلبي وتسبب خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بجانب السمنة المفرطة، وبشكل عام يؤكد العديد من خبراء التغذية بأهمية تناول الأطعمة الغذائية الصحية الغنية بالعناصر والفيتامينات المفيدة لإمداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها؛ ومن ثم تحفيز عملية حرق الدهون، والتي تتراكم في أجزاء مختلفة بالجسم وتؤثر عليه بشكل سلبي.

شاهد أيضًا: تجربتي مع اكياس الشاي للهالات واضراره

اضرار الشاي الأخضر على الريق

وعلى الرغم من أهمية تناول الشاي الأخضر على الريق في التخلص من مشكلة السمنة المفرطة، إلا أنه قد يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة والتي تتضح جميعها فيما يلي:

  • الإصابة بالتوتر والقلق النفسي الناتج احتواء الشاي الأخضر على نسبة عالية من مادة الكافيين.
  • اضطراب شديد في الجهاز الهضمي؛ ومن ثم الشعور المستمر بالغثيان والقيء وألم البطن المبالغ فيه.
  • زيادة ملحوظة في معدل نبضات القلب؛ ومن ثم عدم القدرة على التنفس بالشكل الطبيعي.
  • الدوحة والدوار مع خطر الإصابة بالصداع المزمن، والذي يستمر مع العديد من المرضى لفترة طويلة.
  • إصابة الكبد والكلى بالعديد من المشكلات والأمراض.
  • خطر الإصابة بفقر الدم وفقر الدم المعدة نتيجة منع امتصاص الجسم للحديد الذي يحتاج إليه.
  • ضعف السمع وتشويش الرؤية، وذلك بالإضافة إلى الإصابة بتشنجات شديد.

الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول الشاي الأخضر

هكذا، وفي نهاية هذا المقال نكون قد أوضحنا لكم تجربتي مع شرب الشاي الاخضر على الريق للتنحيف، كما نكون قد تعرفنا على الفوائد الناتجة عن تناول الشاي الأخضر قبل النوم مباشرة.

المراجع

  1. japanesegreenteain.com , My experience with drinking green tea on an empty stomach to lose weight , 19/09/2022
  2. m.timesofindia.com , You have been drinking green tea all wrong , 19/09/2022

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *